Diese Tools bringen Ihre Armmuskeln auf ein neues Level Shutterstock

Arm-Trainingsgeräte im Praxistest Diese Tools bringen Ihre Arme auf ein neues Level

Freuen Sie sich auf packende Momente! Diese Mischung aus innovativen Arm-Trainingsgeräten rückt neue Erfolge für Bizeps, Trizeps und Unterarme in greifbare Nähe

Bizeps: Power-Griffe

Gut Holz: Diese Griffe garantieren knallhartes Grifftraining
Walter Fey
Power-Grips von Metolius

Mit den Briketts können Sie Bizeps backen: Die Power-Grips aus Holz an einer Befestigung aufhängen, greifen, hochziehen. Verschiedene Griffe ermöglichen knallhartes Grip-Training und eine hohe Armbeuge-Belastung. Ideal sind zum Beispiel Klimmzug- und Ruder-Varianten.

Modell Power-Grips von Metolius Preis zirka 30 Euro
Info www.its-sport.de

Bizeps: Klimmzugstange

Mit Klimmzügen ab zur perfekten V-Form
Walter Fey
Powerbar 2 von Innovation Fitness

Diese Klimmzugstange wird einfach am Türrahmen eingehängt. So trainieren Sie 20 Zentimeter höher als mit der herkömmlichen Türrahmenstange. Der Klimmzug, König der Oberkörper-Zugübungen, sorgt für stahlharte Armbeuger und eine V-Form

Modell Klimmzugstange Preis etwa 50 Euro
Info www.metasport.de

Bizeps: Curl-Isolator

Der Bizeps Blaster bringt Ihre Arme nicht ins Straucheln
Walter Fey
Bizeps Blaster Isolator von www.badcompany.de

Wer sich diesen Isolator vor den Oberkörper hängt und die Ellenbogen fixiert, verhindert die typischen Ausgleichsbewegungen bei Bizeps-Curls, aktiviert so den Zielmuskel maximal. Auch Schwarzenegger nutzte so ein Tool, um seinen Bizeps aufzublasen

Modell Bizep Blaster Isolator Preis um 30 Euro
Info www.badcompany.biz

Bizeps: Curl-Band

Schnellspanner: Griffe einfach ans Band spannen und trainieren
Walter Fey
Grip All Handle bei www.perform-better.der

Praktische Ergänzung für die Latexband-Sammlung: Der Verschluss am Griff schont das Material, das Band ist ruck, zuck eingespannt. Die Griffe machen nicht nur unterschiedliche Curl-Varianten möglich, sie sind auch bei vielen anderen Übungen hilfreich.

Modell Grip All Handle Preis zirka 18 Euro
Info www.perform-better.de

Trizeps: Dip-Barren

An diesen Edestahl-Barren formen Sie auch Arme aus Stahl
Walter Fey
Dip-Barren zu bekommen unter www.klimmzugstangen.de

Zeitloser Klassiker für einen Monster-Trizeps: Dips. Auf der Bank kein Problem? Probieren Sie’s mal komplett frei auf 82 Zentimeter Höhe! Am Barren sind auch Liegestütz- und Ruder-Varianten drin – dieses Edelstahlpärchen ist unglaublich vielseitig.

Modell Dip-Barren Preis um 180 Euro
Info www.klimmzugstangen.de

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Trizeps: Liegestützgriffe

Freie Wahl der Griffbreite: Manche mögens eng, andere lieber weit
Walter Fey
Liegestützgriffe von Kettler

Klassische Liegestütze langweilen Sie? Hier kommt Abhilfe, denn die erhöhten Griffe vergrößern Ihre Bewegungsreichweite, setzen so neue Reize. Enge, weite und versetzte Liegestütze werden damit noch intensiver. Nicht mehr langweilig? Na, also!

Modell Liegestützgriffe Preis zirka 18 Euro
Info www.kettler.net

Trizeps: Kraft-Rad

Drehen Sie richtig am Rad, denn das gibt dicke Arme
Walter Fey
Speed-Weehl bei www.mypowertools.de

Das 3,6 Kilogramm schwere Speed-Wheel simuliert Trainingseinheiten an der Boxbirne. Wie das geht? Griffe packen, Gerät vor der Brust halten, die Arme rotieren lassen. Ergebnis: explosive Armstreckung, kräftiger Punch. Breite Schultern gibt’s gratis dazu.

Modell Speed-Wheel Preis etwa 100 Euro
Info www.mypowertools.de

Unterarme: Starke Kugel

Mit dem Powerball erzielen Sie handfeste Trainingsbeweise
Walter Fey
Powerball Basic Counter von Kernpower

Power-Zwerg! Kreiselbewegungen mit der Hand bringen den Rotor in Schwung. Drehmoment: bis zu 16 000 Umdrehungen pro Minute, Kreiselkraft: bis zu 16 Kilo! Das Nationalteam der Kletterer schwört auf das deftige Unterarmtraining mit diesem Tool.

Modell Powerball Basic Counter Preis zirka 30 Euro
Info www.kernpower.de

Unterarm: Fingerferigkeitstrainer

Alles im Griff: Mit dem Handtrainer können Sie sämtliche Griffbewebungen trainieren
Walter Fey
Progressiver Handtrainer von Thera-Band

Indem Sie in die Löcher dieser kleinen Latexmatte hineingreifen, können Sie sämtliche Finger- und  Handbewegungen in allen Dimensionen trainieren. Das Tool ist variabel, die Intensität lässt sich durch Austausch der 6 mitgelieferten Einsätze festlegen.

Modell Progressiver Handtrainer Preis etwa 45 Euro
Info www.its-sport.de

Unterarm: Power-Rolle

Der Wrist-Roller eignet sich vor allem für das Training der Handgelenkskraft
Walter Fey
Black Wrist-Roller bei www.gladiatorpower.eu

Gewichte auf den Pin, Karabiner befestigen, los! Auf- und Abwickeln stärkt Ihre Griffkraft, lässt die Unterarme wachsen, stabilisiert die Handgelenke. Die Hemdsärmel spannen schon, lassen sich kaum noch krempeln? Sie sind auf dem richtigen Weg!

Modell Black Wrist-Roller Preis um 45 Euro
Info www.gladiatorpower.eu

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Diese Mischung aus innovativen Arm-Trainingsgeräten rückt neue Erfolge für Bizeps, Trizeps und Unterarme in greifbare Nähe.
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