Eine breite Brust, das Sixpack oder der Knack-Po: Frauen fahren auf muskulöse Männer ab. Aber welche Muskelpartien ziehen besonders? 1000 Frauen haben verraten, welche Muskeln sie am schärfsten finden
conrado / Shutterstock.com
Sexy Männer-Muskeln Diese trainierten Körperteile finden Frauen attraktiv
Attraktivität können Sie trainieren. Denn ein muskulöser Körper steigert Ihre Anziehungskraft bei Frauen. Aber nicht nur das Gesamtpaket zählt. Es gibt Muskeln, die Frauen besonders attraktiv finden. Und nein, der Sixpack steht nicht an erster Stelle. In einer Umfrage haben uns als 1000 Frauen haben verraten, welche Männer-Muskeln sie besonders sexy finden – das Ranking der heißesten Muskelpartien.
Platz 1: Breite Schultern bei Männern sind attraktiv
Deutlicher geht es kaum: 63 % der Frauen lieben breite Schultern. 29 % mögen sie rund und 25 % fahren besonders auf kräftige Deltamuskeln ab. Nur für 7 % müssen die Schultern nicht unbedingt breit sein. Dass die Schultermuskeln bei Frauen so gut ankommen, ist keine Überraschung. Schließlich gelten sie als Muskeln der Liebe und des Kampfes. Klingt nach Widerspruch, ist es aber nicht. Denn Frau erwartet, dass Mann sie beschützt, ihr aber auch das Gefühl von Geborgenheit geben.
Diese Übungen bringen breite Schultern
Platz 2: Sexy Muskeln in den Beinen ziehen an
Frauen wollen einen Mann, der nicht nur stark, sondern auch fit ist. Durchtrainierte Beine und stramme Waden gehören in jedem Fall dazu. Das wünschen sich auch in unserer Umfrage 54 % der Frauen, nur 6 % sind durchtrainierte Beine egal. Stramm bedeutet aber nicht unbedingt breit. Definierte Waden sind für 20 % viel wichtiger. Überraschend ist das nicht: Denn was bringt Ihnen ein starker Oberkörper, wenn Ihre Beine den nicht tragen können? Und zugegebenermaßen sieht ein breites Kreuz auf dünnen Beinchen ziemlich unproportioniert und alles andere als sexy aus.
So bekommen Sie durchtrainierte Beine
ALL best fitness is HERE / Shutterstock.com
Die Hälfte aller Frauen steht auf die V-Form – am liebsten mit vielen kleinen Muskeln
Platz 3: Ein starker Rücken in V-Form wirkt
Wenn Schultern und Hüfte ein V bilden, wirkt das besonders männlich und steigert Ihre Attraktivität auf Frauen. 49 % der Frauen wünschen sich deshalb genau diese Form. Der Ursprung des Wunschs nach einer muskulösen Rückseite beim Mann liegt in der Evolution. Als Männer Ihre Liebste vor wilden Tieren beschützen mussten, war ein breites Kreuz der beste Indikator, dass er das locker hinbekommt. Und der hat sich bis heute gehalten. 30 % der Frauen mögen zudem, wenn beim Mann viele kleine Muskeln am Rücken zu sehen sind. Nur 17 % ist es egal, wie der Rücken aussieht.
Unsere Empfehlung
Trainingsplan: starker Rücken in 12 Wochen
- für Einsteiger und Fortgeschrittene
- detaillierter 12-Wochen-Plan
- 71 Übungen - Schritt für Schritt erklärt
- 12 hocheffektive Workouts
- optimiert zum Ausdrucken
- Mehr Infos zum Trainingsplan findest du hier
9,90 €
Jetzt kaufen
Nach Bezahlung kannst du das PDF hier in dieser Box herunterladen. Bei Problemen wende dich bitte per Mail an usermail@menshealth.de. Wir helfen gern!
Platz 4: Der Hintern muss fest und knackig sein
48 % der Frauen wollen einen knackigen Po. 38 % finden besonders die seitlichen Kuhlen sexy. Die Psychologie hat dafür sogar eine Erklärung. Für Frauen ist der Hintern ein Hinweis auf Ihre gesamte körperliche Form. Die wird mit dem Blick auf Ihr Hinterteil sofort abgecheckt. Wenn der knackig ist, vermuten Frauen dahinter einen ehrgeizigen Kerl. Und dass sie auf solche Typen stehen, ist wohl kein Geheimnis. Übrigens nur 13 % geben an, dass ruhig etwas mehr am Hintern dran sein darf. Also besser, Sie verzichten nicht auf die Kniebeugen beim Workout.
Platz 5: Und was ist mit dem Sixpack?
Aufatmen für alle, die schon ewig am Waschbrettbauch trainieren und er einfach nicht zu sehen ist. So wichtig ist der gar nicht. 40 % der Frauen träumen zwar von einem Waschbrettbauch beim Mann. 38 % der Frauen ist ein Sixpack egal, solange der Bauch straff ist. Auch bei den seitlichen Muskeln sind sie geteilter Meinung. 20 % plädieren für seitlich hervortretende Bauchmuskeln, für 11 % sehen die sogar wie Wülste aus.
Die besten Übungen für einen straffen Bauch
Platz 6: Durchtrainierte Männer haben starke Arme
Frauen wollen einen Mann, der zupacken kann. Ein Zeichen dafür? Ganz klar: starke, definierte Arme. Ob Bizeps, Trizeps oder die Unterarme: Dass starke Arme attraktiv sind, darüber sind sich Frauen einig. 39 % achten dabei auf kräftigte Hände und feste Finger. Für 37 % sind definierte Arme ohne hervortretende Adern besonders attraktiv und 37 % wählten den Bizeps als Lieblingsmuskel. Für Frauen bedeuten starke Arme: Sie können wirklich alles. Egal ob ein Haus bauen, sie beschützen oder auch ganz zärtlich berühren.
Ihr Trainingsplan für starke Arme
Platz 7: Ein sexy Body mit ausgeprägter Brust kommt an
Frauen lieben Ihre Brust genauso sehr, wie Sie den weiblichen Oberkörper begehren. Wie Ihre Brust genau aussehen soll, da unterscheiden sich die Meinungen. 38 % der Frauen lieben herausstehende Brustmuskeln mit zwei deutlichen Wölbungen. 37 % mögen die Brust hingegen lieber flach und fest. Für 27 % kann der Brustmuskel gar nicht breit genug sein. Aber: 24 % wollen keine Brüste.
Die effektivsten Übungen für eine breite Brust
Fazit
Sie haben bisher hart am Sixpack und an der Brust gearbeitet und Beine und Rücken vernachlässigt? Ein Fehler! Denn ob Sie einen Waschbrettbauch oder eine ausgeprägte Brust haben, interessiert Frauen nicht so sehr wie Sie denken. Viel wichtiger sind den Mädels nämlich starke Schultern zum Anlehnen, ein kräftiges und definiertes Kreuz in V-Form und muskulöse Beine. Mit diesem Insider-Input vom weiblichen Geschlecht, sollten Sie Ihren Trainingsplan für den sexy Body vielleicht noch einmal in Ruhe überdenken!
Unsere Empfehlung
Trainingsplan: Muskelaufbau in 12 Wochen
- für Einsteiger und Fortgeschrittene
- detaillierter Trainingsplan mit 14 Workouts
- 94 Übungen – beschrieben und mit Bildern
- Druck-optimiert
- Mehr Infos zum Trainingsplan findest du hier
9,90 €
Jetzt kaufen
Nach Bezahlung kannst du das PDF hier in dieser Box herunterladen. Bei Problemen wende dich bitte per Mail an usermail@menshealth.de. Wir helfen gern!
Die stärkste Trainings-App der Welt
Individuelles Coaching
SPECIAL
Jetzt 30% sparen!
- 5 Top-Trainer zur Auswahl für dein Ziel
- Ausführlicher Check-up vor Beginn
- Maßgeschneiderter Trainings- und Ernährungsplan
- Jede Übung in Bild und Video
- Persönlicher Kontakt für Rückfragen und Feintuning
ab 15,00€
pro Woche
Jetzt buchen
pro Woche
Unsere Empfehlung
Trainingsplan: Muskelaufbau in 12 Wochen
- für Einsteiger und Fortgeschrittene
- detaillierter Trainingsplan mit 14 Workouts
- 94 Übungen – beschrieben und mit Bildern
- Druck-optimiert
- Mehr Infos zum Trainingsplan findest du hier
9,90 €
Jetzt kaufen
Nach Bezahlung kannst du das PDF hier in dieser Box herunterladen. Bei Problemen wende dich bitte per Mail an usermail@menshealth.de. Wir helfen gern!
