Am weiblichen Körper gibt es viel zu erforschen. Der G-Punkt (Gräfenberg-Punkt) bei Frauen gilt als der geheime Hot-Spot, um Frauen zu einem intensiven Höhepunkt zu verhelfen. Viele Männer machen sich deswegen regelmäßig auf die Suche nach der Lustzone, die sich an der oberen Scheidenwand befindet.
So findest du den G-Punkt einer Frau
Die gute Nachricht: auch Männer haben einen G-Punkt. Allerdings sollte der, wenn man es genau nimmt, eher "P-Punkt" heißen. Denn die Zone, die ähnlich intensive Gefühle auslöst wie die G-Punkt bei der Frau, ist die Prostata. Viele Männer ahnen nicht einmal, wie sehr die Prostata ihren Sex beeinflusst. Die zweite gute Nachricht: Der G-Punkt beim Mann ist viel leichter zu finden als der bei der Frau.
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Die auch als Vorsteherdrüse bekannte Prostata ist nicht viel größer als eine Kastanie und besteht aus Muskelfasern und verschiedenen Drüsen. Wenn du 20 Jahre alt bist, wiegt deine Vorsteherdrüse etwa 20 Gramm. Im Laufe deines Lebens legt sie an Gewicht zu und kann dann auf über 100 Gramm anwachsen.
Das sollte jeder Mann über Prostata-Krebs wissen
Die Prostata hat die Aufgabe, ein alkalisches Sekret zu bilden. Ergänzt durch die Samenzellen wird es zum Ejakulat. Diese Flüssigkeit ist für eine Befruchtung im sauren Milieu der Scheide unbedingt notwendig. Heißt: Ohne Prostata wärst du zeugungsunfähig. Bei der Ejakulation ziehen sich die Muskeln der Prostata zusammen und pressen die Flüssigkeit in die Harnröhre.
Die Prostata, also der G-Punkt des Mannes, sitzt unterhalb der Harnblase und umschließt die Harnröhre. An der Rückseite grenzt sie an den Enddarm.
Die Stimulation der Prostata ist vor allem als Tantra-Praktik bekannt. Sie erfolgt über den Anus per Finger oder durch Sexspielzeuge. Viele Männer empfinden es als lustvoll, wenn die Partnerin den G-Punkt ertastet und sanft stimuliert. Folgende Schritte sind dabei wichtig:
Durch die Stimulation entsteht eine Art Pulsieren in den Harnleitern; die Muskeln der Prostata ziehen sich zusammen und es kommt zu Kontraktionen in der Beckenbodenmuskulatur. Vielleicht gehörst du zu den Männern, bei denen allein die Stimulation des männlichen G-Punkts zum Orgasmus führt.
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Aber klar. Schon alleine die Prostatamassage ist für viele Männer ein sehr intensives Gefühlserlebnis. Hast du gleichzeitig Sex oder masturbierst du dabei, kann die G-Punkt-Massage zu einem Knaller-Orgasmus führen. Am einfachsten geht das mit einem Prostata-Vibrator (etwa Dr. Deep von CUPE, um 30 Euro über amorelie.de). Die meisten Modelle stimulieren die Prostata von innen und gleichzeitig von außen über den Damm.
Die besten Sexspielzeuge für Paare
Im Zusammenhang mit der Prostatamassage hört man häufig vom so genannten "Melken", vor allem im BDSM-Bereich. Es meint, dass du die G-Punkt-Stimulation Samenflüssigkeit austritt, obwohl der Mann nicht zum Orgasmus kommt. Wie kommt das? Durch die Massage nimmt der Druck auf Samenblase und Prostata ab, es kommt zu einer Ejakulation ohne Höhepunkt. Oft mehrmals hintereinander. Deswegen kann diese Technik auch zum Hinauszögern des Orgasmus genutzt werden.
So gelingt der multiple Orgasmus beim Mann
Die Prostata-Stimulation führt zu Unrecht ein Schattendasein. Klar, es verlangt eine gewisse Hemmungslosigkeit, die Partnerin an den Anus zu lassen. Und nicht jeder Mann ist gleich beim ersten Mal von der G-Punkt-Stimulation beeindruckt. Es kann eine Weile dauern, bis du daran Gefallen findest. Wenn es aber soweit ist, kann die Stimulation deines G-Punkts beim Masturbieren, bei der erotischen Massage oder beim Sex zu einem noch intensiveren Orgasmus führen – den du nicht mehr missen möchtest!
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