Das gibt eine breite Brust Men's Health

Oberkörpertraining Brusttraining-Workout zum Download

Noch ein wenig schwach auf der Brust? Nicht mehr lange! Im 3. Teil unserer Muskel-Bibel beschäftigen wir uns ausschließlich mit dem Oberkörper

Wie aus den ersten Teilen gewohnt, erwartet Sie auch diesmal wieder ein Power-Mix aus geheiligtem Men’s-Health-Know-how: 30 erstklassige Übungen für jede Faser der Brustmuskulatur, 5 schlaue Workouts, Dutzende von Profi-Tipps für Ihr Training. Am besten nehmen Sie sich unsere Muskelbibel (unten als Download)  sofort zur Brust – dann nämlich heißt es umso schneller: ganzer Kerl statt halbes Hemd.

FAKTEN Mit Brüsten kennen Sie sich aus? Na, das wollen wir erst mal überprüfen! Unser Anatomie-Guide bringt selbst eingefleischte Oberweiten-Experten zum Staunen. Aber nur gucken, nicht anfassen:

CHECKS Wir kennen die Formel für sexuelle Attraktivität – und Sie bald auch.

ÜBUNGEN Brust raus, Bauch rein! Hier sind  30 Top-Übungen, die Ihre Frontpartie in  Rekordzeit aufmöbeln und gleichzeitig Spaß machen. Also, zuerst nachlesen und dann schleunigst ran an die Hantelbank.

WORKOUTS Unsere 5 effektivsten Trainingspläne – für eine Brust wie aus dem Bilderbuch.

TIPPS Warum Sie sich unbedingt was von Türstehern und Milchbubis abschauen sollten.

Wege zum Waschbrett
Krafttraining
Die stärkste Trainings-App der Welt
  • Mehr als 1.000 Übungen im Video
  • Mehr als 500 Workouts
  • Ideal für jedes Fitness-Level
  • Plus: Statistiken, Kalender und Ernährungs-Tipps
ab 2,50€
pro Monat
Individuelles Coaching
HERBST-SPECIAL Jetzt 30% sparen!
  • 5 Top-Trainer zur Auswahl für dein Ziel
  • Ausführlicher Check-up vor Beginn
  • Maßgeschneiderter Trainings- und Ernährungsplan
  • Jede Übung in Bild und Video
  • Persönlicher Kontakt für Rückfragen und Feintuning
ab 15,00€
pro Woche
Jetzt buchen
Zur Startseite
Fitness Trainingspläne Trainingsplan: Abnehmen in 12 Wochen Weg mit dem Bauchansatz in 12 Wochen Mit diesem Trainingsplan nimmst du ab, ohne Muskeln zu verlieren

Dein ultimativer Abnehm-Trainingsplan für 12 Wochen