Jetzt runterladen! Der komplette Trainingsplan als Download

Das PDF zur Arme-Challenge Der komplette Trainingsplan zu Mister Strongarm als PDF

Jetzt komplett runterladen! Der Trainingsplan zu Mister Strongarm für die gesamten 8 Wochen – alles auf einen Blick und jederzeit verfügbar!

Für alle, die losgelöst von Laptop oder Rechner trainieren wollen, gibt es einen ausführlichen Trainingsplan für die gesamten 8 Wochen mit Schritt-für-Schritt Anleitungen und Bildern zu jeder einzelnen Übung als kostenpflichtigen PDF-Download.

Beispielhafter Trainingsplan:  Dieser Plan ist ein Beispiel für die Trainingsgestaltung. Wir empfehlen Ihnen, den Plan mit einem Experten, etwa Ihrem Personal Trainer, individuell auf Sie anzupassen. Die angegebenen Wochentage sind nicht fix. Das heißt, Sie müssen sich nicht sträflich an die Abfolge halten. Sie können die Einheiten durchaus einen Tag nach hinten verschieben, sollten dann aber auch alle anderen Einheiten um die gleiche Zeit verschieben, um die entsprechenden Regenerationszeiten einzuhalten.

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