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PDF-Download Trainingsplan für 10 Stunden in der Woche

Unser Trainingsplan für 100 Tage basiert auf Übungen ohne Geräte für ein Training zu Hause. Er ist kostenpflichtig. Hier finden Sie den Trainingsplan für Level 3 – zehn Stunden Training in der Woche

Der Trainingsplan gibt Ihnen Tag für Tag im Detail an, was und wie Sie trainieren sollen – 100 Tage lang.

Level 3: 10 Stunden Trainingsaufwand in der Woche (Sie finden den Trainingsplan für Level 3 am Seitenende)

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