Trainingsplan fürs Partner-Workout Robert Grischek

Video-Training Trainingsplan fürs Partner-Workout

Trainieren Sie mit Ihrer Partnerin zusammen! Wir haben das perfekte Partner-Workout für Sie. Mit diesen 2 Workout-Videos und 15 Übungen kommen Sie gemeinsam ins Schwitzen

Wir empfehlen Ihnen einen 2er-Split für die 15 Partner-Workout-Übungen

Ganzkörper-Workout Teil 1: Beine und Rumpf
Trainieren Sie mit den Übungen 2, 4, 7, 10, 12, 13 und 14 einmal pro Woche Ihre Beine und den Rumpf.

Einsteiger machen 2 Durchgänge pro Split, echte Profis eine Runde mehr.

Ganzkörper-Workout Teil 2: Oberkörper
Den Oberkörper stählen Sie ebenfalls einmal in der Woche mit den Übungen 1, 3, 5, 6, 8, 9, 11 und 15.

Einsteiger machen 2 Durchgänge pro Split, echte Profis eine Runde mehr.

Die besten 15 Bodyweight-Übungen
Krafttraining
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