Bahn frei! Mit der richtigen Strategie kann es jeder schaffen Shutterstock

PDF-Download Trainingsplan zum Download – Marathon schaffen

Sie wollen erstmals einen Marathon schaffen? Unser Trainingsplan bringt Sie über die Ziellinie

Mit unseren Anleitungen kann sich jeder fit machen für den Marathon – auch wenn Sie einfach nur ankommen wollen, egal in welcher Zeit. Der Plan für Anfänger enthält:

  • Trainingstabellen, mit denen Sie die 42,195 Kilometer innerhalb von zehn Wochen wirklich meistern können – plus zwei Wochen Auslauftraining
  • ein Lauflexikon mit allen verwendeten Fachbegriffen
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