Hefte
Produkte
Men's Health Logo
Anmelden
Anmelden
Menü öffnen
Menü
Fit für den Sommer!
Trainingspläne
Menü aufklappen
Fitness
Menü aufklappen
Food
Menü aufklappen
Health
Menü aufklappen
Life
Menü aufklappen
Reise
Style
Menü aufklappen
Deals
Menü aufklappen
News
Armtraining im Gym
Oberarme trainieren: Tolle Gym-Übungen für krasse Muskeln
Wir verraten dir, welche Armübungen im Gym deinen Armumfang vergrößern
Krafttraining
Als Favorit speichern
Power aus der Steinzeit
Neandertaler-Training: So fit waren Urmenschen vor 60.000 Jahren
Krafttraining
Als Favorit speichern
Kraftausdauer-Training
Effizienter trainieren: Wie Krafttraining deine Ausdauer pusht
Krafttraining
Als Favorit speichern
Starke Basis
Kniebeugen vs. Kreuzheben: Diese Übung bringt dich weiter
Krafttraining
Als Favorit speichern
Oberkörper-Training
Fitness-Experte: "Diese 2 Übungen reichen, um Muskeln im Oberkörper aufzubauen"
Krafttraining
Als Favorit speichern
Effektives Körpergewichtstraining
Calisthenics: Die 8 Top-Übungen für Kraft und Beweglichkeit
Die besten Tipps und Übungen für jedes Level
Krafttraining
Als Favorit speichern
Muskeln aufbauen: Deadlift-Varianten
Sumo Deadlift oder Kreuzheben: Welche Variante ist besser?
Krafttraining
Als Favorit speichern
Muskelaufbau mit Halteübungen
Neue Studie: Isometrische Übungen sind genauso effektiv wie volle Wiederholungen
Krafttraining
Als Favorit speichern
Stark, schnell, ausdauernd
Maximiere deine Power: Kraftausdauer für CrossFit und Hyrox
Ausdauer
Als Favorit speichern
Armmuskulatur aufbauen
Armmuskeln: 7 Übungen für starke Oberarme und sichtbaren Bizeps
Krafttraining
Als Favorit speichern
Neue Trainingsstrategie
Reverse Training: Warum du dein Workout mal umdrehen solltest
Diese Trainingsmethode aktiviert deine Muskeln noch gezielter
Krafttraining
Als Favorit speichern
The Rock
"Smashing Machine": Dwayne Johnsons hartes 4-Stunden-Workout für seine neue Rolle
Krafttraining
Als Favorit speichern
Bauchmuskeltraining
Endlich ein Sixpack – die Body Transformation
Abnehmen & Fatburning
Als Favorit speichern
Schweißgeruch aus Sportkleidung entfernen
Das hilft, wenn deine Sportklamotten nach Schweiß riechen
Mode
Als Favorit speichern
Muskelaufbau und Hormone
So steuern Hormone deinen Muskelaufbau - und so nutzt du dieses Wissen optimal
Trainingspläne
Als Favorit speichern
Daten vs. Bauchgefühl
Datenbasiertes Training vs. Intuition - was bringt mehr?
Datenbasiertes Training vs. Intuition - was bringt mehr?
Sport & Outdoor
Als Favorit speichern
Schmerzen nach dem Training
Muskelkater: Woher er kommt und was wirklich dagegen hilft
Krafttraining
Als Favorit speichern
Athletic Mobility
So steigerst du mit Mobility-Übungen deinen Muskelaufbau
Krafttraining
Als Favorit speichern
Schultertraining
Lateral Raises: So bekommst du starke Schultern durch Seitheben
Krafttraining
Als Favorit speichern
Starker Core für Männer
Seitliche Bauchmuskeln trainieren: 9 Übungen für ein definiertes Sixpack
Video
Krafttraining
Als Favorit speichern
Bauchmuskeltraining
Das sind die 20 besten Bauchübungen der Welt
Nicht jede Bauchübung ist gleich effektiv. Die besten Moves fürs Sixpack
Krafttraining
Als Favorit speichern
Fit mit Kurzhanteln
Jetzt gratis! Dein idealer Trainingsplan für maximale Muskel-Erfolge
Trainingspläne
Als Favorit speichern
KI Trainingsplan
So erstellt dir künstliche Intelligenz das perfekte Workout
Tech & Entertainment
Als Favorit speichern
Hyrox-Training für Männer
Hyrox-Workout: Dein ultimativer Trainingsplan für die neue Challenge
Krafttraining
Als Favorit speichern
Effektives Ganzkörpertraining
Stark, beweglich, schmerzfrei – warum Männer auf Pilates setzen sollten
Krafttraining
Als Favorit speichern
1
2
3
...
24
...
46
Ermittle Deinen BMI-Wert
BMI-Rechner
Body-Mass-Index schnell und kostenlos berechnen
Jetzt berechnen
Trainingspläne
Hol dir deinen perfekten Trainingsplan!
Egal ob Abnehmen oder Muskelaufbau: Unsere Pläne zum Herunterladen funktionieren immer. Wir bringen dich in Form!
Jetzt loslegen!
