Menü

Finde deinen passenden Plan

Trainingspläne

Fitness

Man taking a break while exercising in the Gym

Training & Erkältung

Mit Schnupfen oder Husten trainieren – das sagen Experten

Wann Sport bei Erkältung gefährlich ist

Nasenpflaster beim Training für eine bessere Atmung

Atmung beim Training

Nasenpflaster beim Sport: So boosten sie deine Leistung und Erholung

Arnold Schwarzenegger

Every Minute on the Minute

Arnold Schwarzeneggers gnadenloses EMOM-Workout für den ganzen Körper

Ein Mann springt oberkörperfrei Springseil

Trainiere dich warm: Das perfekte Warm-up für kalte Tage

Fett-Weg-Sieger 2025

Sechs Monate. 21 Kilo. Ein neues Leben.

Abnehmen & Fatburning

Jonathan Bailey lächelt in die Kamera auf dem Roten Teppich für "Wicked"

Training des "Wicked"-Stars

Jonathan Bailey: Die Fitness-Routine des "Sexiest Man Alive"

Fitness-Routine von Jonathan Bailey

Die besten Übungen für unterschätzte Muskeln

Unterschätzte Muskeln

Die besten Übungen für die 7 am meisten vernachlässigten Muskeln

Ein starker Mann mit Handtuch über den Schultern und Kurzhanteln in den Händen

Saisonales Krafttraining

Wie der Winter dein Muskelwachstum pushen kann

Plank

Plank richtig machen: Core-Training für definierte Bauchmuskeln

Ausdauer verbessern

Cardio mit System

Ausdauer verbessern: Die besten Strategien, Trainingsmethoden & Tools

Kettlebellswing Übung

Kugelhantel-Schwingen

Kettlebell Swing richtig machen: Für Rücken, Core & Ausdauer

Wieso du auf Kettlebell-Swings in deinem Training nicht verzichten solltest

So sollten Männer Ü50 trainieren

Muskelaufbau und -erhalt

So sollten Männer ab 50 trainieren

Mit eigenen Körpergewicht trainieren

30 Tage nur mit dem eigenen Körpergewicht trainieren: Was wirklich passiert

Mit 3 Trainingstagen Muskeln aufbauen

Effizienz trifft Muskelkraft

Wie du mit 3 Trainingstagen pro Woche maximal Muskeln aufbaust

Funktionell trainieren

Athletik statt Ästhetik

Warum Männer jetzt lieber funktionell statt isoliert trainieren

Liegestütze

Push-ups richtig machen: Deine Basis für Kraft und definierte Arme

Liegestütze bilden Kraft, Stabilität und einen muskulösen Oberkörper.

Mit KI das Training optimieren

KI-Trainingsanalyse

Predictive Performance: Wie KI dein Training optimiert und Verletzungen verhindert

Krafttraining als Jungbrunnen

Muskeln als Anti-Aging Booster: Krafttraining macht jünger

Asian man with battle rope battle ropes exercise in the fitness gym, exercises concept.

Sportstrategien

Warum Disziplin wichtiger ist als Motivation – und wie du sie trainierst

Sport & Outdoor

man with beard exercising with kettlebell at gym in Bangkok

Krafttraining im Alter

Muskelaufbau ab 40: Passe dein Krafttraining deinem Alter an

Bei SportScheck gibt es im Deal der Woche tolle Angabe auf Wintersachen.

20 % Extra-Rabatt auf Winter-Ausrüstung bei SportScheck – nur diese Woche

20 % auf Winter-Gear: Warm und stylisch.

Sport & Outdoor

Hercules In New York

Arnies Workout für Dezember

Arnold Schwarzeneggers kompaktes Push-Pull-Workout für den Weihnachtsstress

Man relaxing on sauna dock and contemplating the fjord view

Kältetherapie vs. Wärmetherapie

Eisbäder und Sauna: Booster für Muskeln und Testosteron?

Ein muskulöser Mann trainiert mit einer Hantel, die sich auf einer Sportbank im Fitnessraum befindet.

Kraftsport bei Bluthochdruck

Bei hohem Blutdruck zum Training ins Gym?

Muskelaufbau & Training

Übungen für den Muskelzuwachs

Fitness-Experte klärt auf: Diese 3 bekannten Muskelaufbau-Übungen sind total überschätzt

1 2 3...25...48

Tool_Puls-_und_Pace-Rechner

Ermittle Deinen BMI-Wert

Body-Mass-Index schnell und kostenlos berechnen

Jetzt berechnen

Kräftiger Mann greift zu Kurzhanteln im Gym.

Trainingspläne

Hol dir deinen perfekten Trainingsplan!

Egal ob Abnehmen oder Muskelaufbau: Unsere Pläne zum Herunterladen funktionieren immer. Wir bringen dich in Form!

Jetzt loslegen!