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Abnehmen bei Männern

Abnehmen für Männer 2026: Die anderen Proteinriegel

Wir zeigen dir Proteinriegel, die beim Abnehmen unterstützen

Rodlerin Julia Taubitz und das Eiskunstlauf-Paar Minerva Hase und Nikita Volodin

Netto Marken-Discount und Team Deutschland

Ein Power-Team auf der #roadtomilanocortina

Fitness-Ernährung

Apfelessig: So hilft er wirklich beim Abnehmen

Muskolöser Mann in Site Plank Position in dunklem Gym

Gewicht reduzieren

Abnehmen und Muskelhalten: Der Männer-Trick im Januar

Januar-Reset

Ernährung für gesundes Altern

Januar-Reset: Bring deine Ernährung in Balance

Gesunde Ernährung

Die Langlebigkeitsformel

Protein-Vielfalt für längeres Leben

Wie Protein-Vielfalt dein Altern beeinflusst: Die neue Langlebigkeitsformel

Was du isst, zählt aber deine Proteinquelle, zählt noch mehr

Gesunde Ernährung

Kräuter, die dein Stoffwechsel anregen

Detox-Mythen entlarvt

Neujahrsvorsatz Detox? Kurble deinen Stoffwechsel natürlich an

Gesunde Ernährung

Sportlicher Mann mit Handtuch um den Hals trinkt ein Glas Orangensaft in einer hellen Küche, auf der Arbeitsfläche liegt Obst und Gemüse

Natürliche Kraft gegen Entzündungen

Anti-Entzündungs-Power: Wie diese 3 Lebensmittel deine Regeneration beeinflussen

Fitness-Ernährung

Plus-size black man checking time while jogging outdoors

Gesunde Neujahrs-Vorsätze

So ernährst du dich sofort gesünder

Gesunde Ernährung

Young man eating healthy breakfast at home after fitness training

Protein, Training, Schlaf – Timing entscheidet

Zeitlich optimiertes Essen und Training – der Schlüssel für maximalen Effekt

Fitness-Ernährung

Omega-3 und Muskelkraft

Das Fett, das Muskeln aufbaut

Wie Omega-3 deine Muskeln stärker macht: Die unterschätzte Kraftformel

Mehr Kraft, bessere Regeneration: Was kann Omega-3?

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man pouring tea into a cup, close-up

Grüne Power für Energie und Fettstoffwechsel

Kräuter statt Fatburner: Wie die Natur deinen Stoffwechsel pusht

Powerfarben auf dein Teller

Muskelregeneration mit Pflanzenfarbstoffen

Powerfarben auf dem Teller: Wie bunte Pflanzenstoffe dein Training verlängern – nicht nur dein Leben

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Man opening curtains in bedroom

Mit diesen 5 Tipps nimmst du direkt nach dem Aufstehen ab

Ernährung für Zell-Updates

Wie Nährstoffe deine Zellen jung halten

Ernährung fürs Zell-Update: Diese 5 Mikronährstoff-Booster halten dich jung – von innen heraus

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The kettlebell is my favourite piece of equipment

Eiweißzufuhr und Training im Alter

Protein und Muskelaufbau im Alter – was funktioniert wirklich?

Deshalb ist eine ausreichende Eiweißzufuhr besonders im Alter wichtig

Fitness-Ernährung

Young adult Asian man prepare and make protein shake drink, mixed fruit cereal juice, using blender mixer. Fitness dietary activity, healthy diet lifestyle, health care nutrition concept

Muskelaufbau trotz Fasten: eine Frage des Timings

Intervallfasten und Muskelmasse: Geht das zusammen?

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Frühstücks-Timing und Langlebigkeit

Frühstücke vor 9 Uhr – für deine Gesundheit

Frühstücks-Timing und Langlebigkeit: Warum der frühe Start zählt

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Lebensmittel, die deine Lebensspanne verlängern

Wie pflanzliche Farbstoffe dein Leben verlängern

Flavonoide und Co.: Welche Lebensmittel deine Lebensspanne verlängern

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So nimmst du 2025 endlich ab

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Abnehmen 2026: So startest du richtig – und bleibst dran

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High Protein Ernährung: Muskelaufbau nach den Feiertagen

Mit diesen Lebensmitteln startest du mit voller Kraft ins neue Jahr

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Ein Mann schaut auf sein Handy und kocht gesund

Abnehmen mit Ü40

5 Fehler, die Männer über 40 beim Abnehmen machen

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10 gesunde High-Carb-Lebensmittel, die dich beim Abnehmen unterstützen

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Muskelaufbau & Fettabbau

Muskelaufbau ohne Kalorienüberschuss – funktioniert Recomp?

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Auswirkungen von 30 Tage ohne Alkohol fürs Training

Was 30 Tage ohne Alkohol mit deiner Trainingsleistung machen

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Was willst du heute kochen?

Von Keto bis Paleo: In unserer Rezeptdatenbank findest du gesunde und einfache Fitness-Rezepte mit viel Protein. Plus: Nährwertangaben pro Portion.

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