Gesunde Ernährung & Powerfood: Food

Paleo-Lebensmittel: Beeren, Nüsse, Fleisch, Gemüse & Co.

Food-Videos Die besten Paleo-Lebensmittel

Paleo-Blogger Nico Richter ist Paleo-Anhänger der ersten Stunde. In unserer Video-Serie "Die besten Paleo-Lebensmittel" die beliebstesten Klassiker aus der Paleo-Küche vor mehr...

Raffinierte Paleo-Rezepte Die besten Paleo-Rezepte Low-Carb Backrezepte

Abnehmen mit der 8-Stunden-Diät heißt, nur 8 Stunden täglich zu essen

Diät-Trend im Check Abnehmen mit der 8-Stunden-Diät

Stellen Sie sich vor, Sie futtern, was Sie wollen, und nehmen trotzdem ab. Klingt irre? Geht aber – mit der 8-Stunden-Diät, die gerade in aller Munde ist. Men’s Health hat die neue Ernährungsweise ausprobiert mehr...

Muskelzuwachs durch Paleo-Diät Macht Ihre Diät Sie krank?

Low-Carb-Frühstück Frühstück ohne Kohlenhydrate

Ein Frühstück ohne Kohlenhydrate – also ohne Müsli, Brötchen und Croissant – verspricht einen energie- und proteinreichen Start in den Tag mehr...

Versteckte Dickmacher beim Frühstücksbüfett Frühstücks-Rezepte für echte Kerle

Multitalent Käse im Check Multi-Talent Käse

Uns stinkt’s! Seit Jahren hat Käse einen schlechten Ruf. Zu Unrecht, denn er liefert Ihnen viele Proteine, Vitamine und Mineralstoffe, hilft so bei Muskelaufbau und Immunabwehr. Hier kommt seine Ehrenrettung mehr...

Käse hilft gegen Muskelkater 30 herzhafte Käse-Rezepte Das passt zu Käse

Cover-Model-Contest Die besten Fett-weg-Tipps fürs Sixpack

Mit diesen Profi-Tricks bringen Sie auch Ihre letzten Fettpolster zum Schmelzen mehr...

Schneller Muskelaufbau durch richtige Ernährung Das beste Essen für Männer Fett-weg-Strategien für Sixpacker

Food-Rubriken

Tipps zum Durchhalten in der Fastenzeit: Beim Fasten muss man viel trinken

Die richtige Motivation Tipps zum Durchhalten

Wer fasten will, sollte sich richtig darauf vorbereiten und einige Ratschläge fürs Durchhalten beachten mehr...

Diät / Abnehmen

Wie gesund ist Fasten? Was ist LOGI? Abnehmen durch Fasten

Proteinshake bei Diät : Proteinshakes trotz Diät?

Nahrungsergänzung Proteinshakes trotz Diät?

Ist es sinnvoll, bei 3 bis 4 Sporteinheiten pro Woche, abends noch einen Proteinshake zu trinken, wenn man Gewicht verlieren möchte? mehr...

Sporternährung

Raffinierte Paleo-Rezepte Unboxing – Kreatin-Tabs, Magnesium, Intra-Workout Mittags-Rezepte fürs Sixpack

Fett-weg-Formel: Das neue Buch von Fitness-Redakteur Oliver Bertram

Weg mit dem Speck Die Men’s-Health-Fett-weg-Formel

In nur 16 Wochen zur Bestform? Das Buch "Die Men's Health Fett-weg-Formel" mit Übungen, Rezepten und Tagesplänen zeigt Ihnen, wie es geht! mehr...

Fettverbrennung

Alle Pfundskerle in einer Vorher-Nachher-Galerie So entschärfen Sie Kalorienbomben Die besten Fett-weg-Tricks

Paleo-Lebensmittel Lachs: Paleo-Lebensmittel Lachs im Check

Food-Check im Video Paleo-Lebensmittel Lachs

Fisch gehört regelmäßig auf Ihren Teller – auch in der Paleo-Ernährung. Der Lachs besticht besonders mit seinen gesunden Fetten und dem Geschmack mehr...

Gesunde Lebensmittel

Die besten Magnesium-Lieferanten Müsli im Test Versteckte Dickmacher beim Frühstücksbüfett

Burger Rezepte: Am Cheat Day sind Burger Pflicht

Cheat Day! Leckere Burger-Rezepte

Den Weg zur Imbissbude können Sie sich in Zukunft sparen, denn leckere Burger lassen sich auch schnell und vor allem einfach zu Hause zubereiten. Hier unsere besten Burger-Rezepte mehr...

Fast Food

Know-how fürs Sushi essen? Die beste Bulette für Ihren Burger Der beste Käse für die Pizza

Vegetarische Rezepte für Männer: Fleischlos gesünder

Fleischlos genießen 50 vegetarische Rezepte

Fleisch ist Ihr Gemüse? Unsere leckeren vegetarischen Rezepte für Männer überzeugen Sie garantiert vom Gegenteil, denn auch fleischlos lässt es sich hervorragend schlemmen mehr...

Gesund kochen

Mit Clean Eating in Topform Die leckersten Hähnchen-Rezepte Unsere besten Avocado-Rezepte

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Müslis – besonders wenn Sie v...

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Die 15 Obstsorten mit dem meisten Vitamin C
Wir zeigen Ihnen die 15 Obstsort...

Die besten Vitamin D-Lieferanten
Gerade in den sonnenarmen Herbst...

Die zehn zuckerärmsten Obstsorten
Beeren gehören zu den Obstsorte...

Die Vitamin C-reichsten Gemüsesorten
Etwa 100 mg Vitamin C sollten Si...

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Paleo-Rezepte: Raffinierte Paleo-Rezepte von Nico Richter

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Magnesium in Lebensmitteln: Eine gute Magnesium-Versorgung ist vor allem für Sportler wichtig

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Mittags-Rezepte Sixpack-Challenge: Die besten Rezepte fürs Mittagessen während der Sixpack-Challenge

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Müsli im Test

Dickmacher bei Früstücksbuffet: Ein Croissant hat 15-mal mehr Fett als ein Brötchen

Essen im Urlaub
Versteckte Dickmacher beim Frü...

Eiweißreiche Käsesorten: Unsere Top 10 der eiweißreichen Käsesorten. Und Platz 1 geht an ...

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Eiweißreiche Käsesorten

Low Carb Abendessen Sixpack: Abendessen-Rezepte fürs Sixpack

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Tim H., Bonn

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