Gesunde Ernährung & Powerfood: Food

Cover-Model-Contest Die besten Fett-weg-Tipps fürs Sixpack

Mit diesen Profi-Tricks bringen Sie auch Ihre letzten Fettpolster zum Schmelzen mehr...

Schneller Muskelaufbau durch richtige Ernährung Das beste Essen für Männer Fett-weg-Strategien für Sixpacker

Low-Carb-Frühstück Frühstück ohne Kohlenhydrate

Ein Frühstück ohne Kohlenhydrate – also ohne Müsli, Brötchen und Croissant – verspricht einen energie- und proteinreichen Start in den Tag mehr...

Frühstücks-Rezepte für echte Kerle Versteckte Dickmacher beim Frühstücksbüfett

Sporternährung So essen Läufer

Was Sie als Läufer essen sollen, hängt von Ihren Zielen ab. Die wichtigsten Ernährungs-Grundregeln mehr...

Richtig trinken beim Sport Sportler verbrennen auch beim Faulenzen mehr Fett Was Kraftsportler brauchen

Zucker steckt in vielen Lebensmitteln und lauert uns auf

Nicht nur süß Die Wahrheit über Zucker

Zucker versteckt sich überall! Doch bevor Sie zum Zucker greifen, sollten Sie wissen, wie gefährlich das süße Gift für Ihren Körper sein kann mehr...

Blutzuckerspiegel ermitteln Die zehn zuckerärmsten Obstsorten

Der Biofleisch-Guide: Alles über das Fleisch auf ihrem Teller

Gewissensfrage Biofleisch Der Bio-Fleisch-Guide

Auch Tiere auf Bio-Höfen leben nicht immer in einer Idylle. Und viele konventionelle Betriebe sind besser als ihr Ruf. Wir sagen Ihnen, welches Fleisch Sie guten Gewissens kaufen können mehr...

Schneller Muskelaufbau durch richtige Ernährung Rotes oder weißes Fleisch für Kraftsportler? Abnehmen besser ohne Fleisch?

Food-Rubriken

Sixpack-Ernährungsplan: Der Ernährungsplan für Sixpacker – auch als pdf Download

Essen für den Waschbrettbauch Der Ernährungsplan für Sixpacker

Jetzt kann es losgehen: Mit diesem beispielhaften Ernährungsplan für Sixpacker bringen Sie die Fettpolster am Bauch zum Schmelzen und Ihr Sixpack zum Vorschein mehr...

Diät / Abnehmen

Diätwahn der Freundin stoppen? Fatburner-Lebensmittel Die besten Heißhunger-Stopper

Proteinreiche Eier-Rezepte: Eiweißreiche Eier-Rezepte für den Muskelaufbau

Eiweiß für den Muskelaufbau Proteinreiche Eier-Rezepte

Das Eiweiß aus Eiern kann unser Körper besonders gut aufnehmen und in ordentlich Muskelmasse umwandeln. Mit unseren Eier-Rezepten pushen Sie Ihren Muskelaufbau so auf natürliche Art mehr...

Sporternährung

Die besten Snacks vor dem Training Raffinierte Paleo-Rezepte Weight-Gainer sinnvoll für Hardgainer?

Kalorienbomben entschärfen: Aquajogging zum Abnehmen?

Fettverbrennung ankurbeln So entschärfen Sie Kalorienbomben

Beim Abnehmen können Sie lange um den heißen Brei herumreden, am Ende zählen die Kalorien. Je mehr Sie davon einsparen, desto schneller schmilzt Ihre Wampe mehr...

Fettverbrennung

Die Men’s-Health-Fett-weg-Formel Die besten Fett-weg-Tricks Sind proteinreiche Lebensmittel Fatburner?

Paleo-Lebensmittel Hähnchen: Die besten Paleo-Lebensmittel: Hähnchen

Food-Check im Video Die besten Paleo-Lebensmittel: Hähnchen

Hähnchen-Helfer: Paleo-Experte Nico Richter klärt im Video, was das Geflügel für die Steinzeit-Küche unverzichtbar macht. Zudem nennt er Ihnen die besten Chicken-Kombis mehr...

Gesunde Lebensmittel

Die besten Paleo-Lebensmittel: Rindfleisch 100 eiweißreiche Lebensmittel Das richtige Essen bei Erkältung

Sushi essen: Sushi ist lecker und super gesund

Sushi-Knigge Know-how fürs Sushi essen?

Ich gehe demnächst zum ersten Mal Sushi essen. Was muss ich wissen? mehr...

Fast Food

Die beste Bulette für Ihren Burger Der beste Käse für die Pizza Freispruch für Pommes

Hühnchen-Rezepte: Rezepte mit Hühnchenbrust & Co. liefern wertvolles Protein

Proteinreich & fettarm 50 leckere Hühnchen-Rezepte

Hähnchenfleisch gehört zu den Top-Eiweißlieferanten, hat zudem nur wenig Fett und keine Kohlenhydrate. Grund genug, den Vogel öfter mal in den Ofen zu schieben. Wir zeigen Ihnen, was Sie aus Hähnchenbrust & Co zaubern können mehr...

Gesund kochen

Mit Clean Eating in Topform Unsere besten Avocado-Rezepte Schnelle Rezepte unter 30 Minuten

Mehr Food

Ihre Top 5 Artikel

Beliebteste

Schneller Muskelaufbau durch richtige Ernährung
Diese 30 Lebensmittel sorgen Sie...

Die besten Fatburner-Lebensmittel
Wer die Wampe bekämpfen will, s...

100 eiweißreiche Lebensmittel
Eiweißreiche Lebensmittel dürf...

Die 10 zinkhaltigsten Lebensmittel
Zink stärkt das Immunsystem und...

Die besten Heißhunger-Stopper
Sie wollen gesünder leben und e...

Heißeste

Die besten Vitamin D-Lieferanten
Gerade in den sonnenarmen Herbst...

Die zehn zuckerärmsten Obstsorten
Beeren gehören zu den Obstsorte...

Die besten Schlankmacher
Was macht schlank und stärkt de...

Der Fett-weg-Guide
Mit unseren besten Tipps aller Z...

Die besten Paleo-Lebensmittel: Avocado
Avocado-Alarm: Nico Richter erkl...

Bildstrecken

Eiweiß für den ...
Proteinreiche Eier-Rezepte

Fettverbrennung...
So entschärfen Sie Kalorienbomben

Eiweißreiche Lebensmittel: MensHealth.de präsentiert: Die Top 100 der eiweißreichen Lebensmittel

Proteinreich & ...
100 eiweißreiche Lebensmittel

Fatburner-Lebensmittel: Diese Lebensmittel zum Abnehmen haben die Wampe-weg-Garantie

Wampe weg
Fatburner-Lebensmittel

Frühstücks-Rezepte Sixpack-Challenge: Ideen für Ihr Frühstück während der Sixpack-Challenge

Sixpack-Ernähru...
Frühstücks-Rezepte fürs Sixpack

Essen bei Erkältung: Erkältet? Grünes Blattgemüse hilft Ihnen wieder fit zu werden

Anti-Grippe-Food
Das richtige Essen bei Erkältung

Heißhunger: Lust auf was richtig Deftiges oder Süßes? Hier kommen die besten Heißhunger-Stopper

Appetitzügler
Die besten Heißhunger-Stopper

Vorher nachher abnehmen: Diese Männer haben schnell abgenommen

Men's Health wirkt
Wir haben abgenommen

Mehr Bilder

Rezept des Tages

Lachs-Avocado-Salat mit Chili
In der Salatschüssel tobt das Chaos: Gut so, denn das sorgt für Abwech ... mehr

Männerfragen

Übersicht

Diätwahn der Freundin stoppen?

Daniel W., Kaiserslautern

Zur Antwort

Mitmachen

Übersicht

Gewinnspiele

Sportliches Stereoheadset von Plantronics zu gewinnen

Zuverlässiger Trainingspartner: Plantronics verlost 3 x 1 Exemplar des Headsets BackBeat FIT

JETZT MITMACHEN

31 tolle Gewinne warten hier auf Sie

JETZT MITMACHEN

Invictus-Duftset zu gewinnen

Invictus-Duftset von Paco Rabanne zu gewinnen

Einzigartig, sinnlich, frisch. Invictus ist der neue Duft von Paco Rabanne. Wir verlosen jeden Monat ein Duftset für echte Siegertypen

JETZT MITMACHEN

alle Gewinnspiele

Umfragen

Warum ist Abnehmen so schwierig?

Jeder weiß wie es geht, aber kaum einer schafft es. Um abzunehmen müssen Sie eigentlich überhaupt nichts tun – vor allem nichts essen

JETZT MITMACHEN

alle Umfragen

Online-Tests

Testen Sie Ihren Ernährungs-IQ

Stehen Sie auch manchmal im Supermarkt und wissen nicht, was Sie einkaufen sollen? Finden Sie heraus, wie viel Sie wirklich über Ernährung und Lebensmittel wissen

JETZT MITMACHEN

alle Online-Tests

Spiele

Das Waschbrett-Memory