Workout Lexikon
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Es wurden 298 Übungen gefunden

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Arnold-Press

Arnold-Press
Schultern

Aufsteigen, Ausfallschritt, Treppenschritte mit Kurzhanteln

Aufsteigen, Ausfallschritt (Tr...
Beine, Gesäß

Außenrotation am Seilzug

Außenrotation am Seilzug
Schultern

Außenrotation im Liegen mit Kabelzug

Außenrotation im Liegen mit Ka...
Schultern

Außenrotation mit Kurzhanteln

Außenrotation mit Kurzhanteln
Schultern

Ausfallschritte mit Step, Aufsteigen

Ausfallschritte mit Step (Aufs...
Beine

Ausfallschritte mit Kurzhanteln

Ausfallschritte mit Kurzhanteln
Beine

Ausfallschritte mit Langhantel

Ausfallschritte mit Langhantel
Beine

Ausfallschritte zur Seite mit Medizinball

Ausfallschritte zur Seite
Beine, Gesäß

Ausfallschritte, seitliche mit Kurzhanteln

Ausfallschritte, seitliche mit...
Beine, Gesäß

Back-Extensions, Rückenstrecker, Hyper-Extensions, Rumpfheben

Back-Extensions (Rückenstrecke...
Rücken, Bauch, Gesäß, Beine

Back-Extensions mit einem Bein

Back-Extensions mit einem Bein
Rücken, Bauch, Gesäß, Beine

Backflys auf dem Swissball, Seitheben, sitzend mit Kurzhantel

Backflys auf dem Swissball (Se...
Schultern

Ball-Bändiger

Ball-Bändiger
Bauch

Bankdrücken im engen Griff

Bankdrücken im engen Griff
Arme, Brust, Schultern

Bankdrücken mit Langhantel Schräg, Incline, Schrägbank-Drücken

Bankdrücken mit Langhantel Sch...
Arme, Brust, Schultern

Bankdrücken mit Langhantel

Bankdrücken mit Langhantel
Arme, Brust, Schultern

Bankdrücken mit Langhantel auf der Schrägbank, enger Griff

Bankdrücken mit Langhantel auf...
Arme, Brust, Schultern

Banktwists

Banktwists
Rücken

Beckenheben (Füße am Boden)

Beckenheben (Füße am Boden)
Gesäß

Beckenheben und Leg Curls mit Swissball, Beinbeugen mit Swissball

Beckenheben und Leg Curls mit ...
Beine, Gesäß

Beckenheben, einbeiniges (Beckenlift) und Leg Curls mit Swissball

Beckenheben, einbeiniges (Beck...
Beine, Gesäß

Beindrücken, Leg-Curls, Beinbeugen liegend

Beindrücken (Leg-Curls – Beinb...
Beine, Rücken, Gesäß

Beineheben, hängend, Knieheben hängend, Beinheben an der Klimmzugstange

Beineheben, hängend (Knieheben...
Bauch

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Heft 02/2012
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