Top 20: Kalorienarmes Obst

Obst ist gesund! Doch zu welcher Frucht greifen Sie, wenn es ums Abnehmen geht? Hier die Top 20 der kalorienarmen Obstsorten

1 / 22 | Das Schlusslicht: die grüne Kiwi auf Platz 20

Platz 20: Kiwi

61 Kalorien pro 100 Gramm

Die Kiwi hat viel Vitamin C (71 mg). Aber mit 61 Kalorien schafft sie es nur auf Platz 20.

2 / 22 | Ein kalorienarmes Obst: Nektarine

Platz 19: Nektarine

57 Kalorien pro 100 Gamm

Auf dem 19. Platz ist die Nektarine.

3 / 22 | Die hat Kurven – die Birne auf Platz 18

Platz 18: Birne

55 Kalorien pro 100 Gramm

Auf den 18. Platz schafft es die Birne. Mit 55 Kalorien auf 100 Gramm müssen Sie bei ihr rechnen.

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6 / 22 | Der Apfel fällt nicht weit vom Stamm – Platz 17

Platz 17: Apfel

54 Kalorien pro 100 Gramm

Der Apfel schafft es auf Platz 17. Und das mit 54 Kalorien auf 100 Gramm. Besonders Bioäpfel haben viele gesunde Inhaltsstoffe.

7 / 22 | Ganz schön ausgereift: Die Honigmelone

Platz 16: Honigmelone

54 Kalorien pro 100 Gramm

Das süße Obst landet auf Platz 16 – mit 54 Kalorien.

8 / 22 | Die beste Alternative zu Weihnachtssüßigkeiten – die Mandarine

Platz 15: Mandarine

50 Kalorien pro 100 Gramm

Mit 50 Kalorien und 10 Gramm Zucker sichert sich die Mandarine Platz 15.

9 / 22 | Ein Platz im Paradies – Platz 14

Patz 14: Grapefruit

50 Kalorien pro 100 Gramm

Die Grapefruit wird gerne auch Paradiesapfel genannt. Mit glatten 50 Kalorien und 9 Gramm Zucker landet sie auf Platz 14.

10 / 22 | Von wegen alte Pflaume – Platz 13

Platz 13: Pflaume

47 Kalorien pro 100 Gramm

Ein stolzer 13. Platz für die Pflaume.

11 / 22 | Knapp an Platz 11 vorbei gerasselt: Cranberry

Platz 12: Cranberries

46 Kalorien pro 100 Gramm

Der zwölfte Platz geht an die kleinen roten Beeren, auch Moosbeeren genannt.

12 / 22 | Leider nicht mehr in die Top 10 geschafft – aber ein sehenswerter elfter Platz für die Stachelbeeren

Platz 11: Stachelbeeren

44 Kalorien auf 100 Gramm

Gleiche Kalorienmenge wie die Brombeeren, doch mit nur 9 Gramm Zucker, landen die Stachelbeeren auf Platz 11.

13 / 22 | Goldene Mitte für die dunklen Brombeeren

Platz 10: Brombeeren

44 Kalorien pro 100 Gramm

Die Brombeere eröffnet die Top 10 mit 44 Kalorien pro 100 Gramm.

14 / 22 | Auf dem neunten Platz: Aprikose

Platz 9: Aprikose

42 Kalorien pro 100 Gramm

Die weiche Frucht hat nicht viele Kalorien: Nur 49 pro 100 Gramm.

15 / 22 |  Die süße Frucht hat wenig Kalorien: Pfirsich

Platz 8: Pfirsich

41 Kalorien pro 100 Gramm

Der achte Platz geht an den Pfirsich. Neben 41 Kalorien enthält er nur 9 Gramm Zucker.

16 / 22 | Klein aber fein: die Johannisbeere

Platz 7: Johannisbeeren

39 Kalorien pro 100 Gramm

Mit nur 39 Kalorien landen die Johannisbeeren auf Platz 7.

17 / 22 | Erfrischung gefällig? Platz 6 für die Wassermelone

Platz 6: Wassermelone

38 Kalorien pro 100 Gramm

Mit nur 38 Kalorien sorgt die Wassermelone im Sommer für eine gesunde Abkühlung.

18 / 22 | Exotisch: Die Kaktusfeige hat nur 37 Kalorien

Platz 5: Kaktusfeige

37 Kalorien pro 100 Gramm

Hier dürfen die Kerne ruhig mitgegessen werden. Die Kaktusfeige sichert sich den fünften Platz.

19 / 22 | Die kleinen Heidelbeeren können sich sehen lassen

Platz 4: Heidelbeeren

36 Kalorien pro 100 Gramm

Beerenstark: Auf Platz 4 machen sich mit 36 Kalorien pro 100 Gramm die Heidelbeeren breit.

20 / 22 | Werden auch als Heilpflanzen gehandelt: Himbeeren

Platz 3: Himbeere

36 Kalorien pro 100 Gramm

Der dritte Platz für die Himbeere. Ihr Verdienst: 34 Kalorien auf 100 Gramm. Nebenbei enthalten 100 Gramm der Frucht 200 Milligramm Kalium und 40 Milligramm Calcium.

21 / 22 | Ein stolzer zweiter Platz für die Papaya

Platz 2: Papaya

32 Kalorien pro 100 Gramm

Uneinholbarer Vorsprung: Zweiter Platz für die Papaya mit nur 32 Kalorien pro 100 Gramm, aber mit 7 Gramm Zucker knapp an Platz 1 vorbeigerutscht.

22 / 22 | Der Gewinner ist: die Erdbeere!

Platz 1: Erdbeere

32 Kalorien pro 100 Gramm

Der verdiente erste Platz geht an die Erdbeere. Die süße Frucht hat auch nur 6 Gramm Zucker.

"Erdbeere" ist die Lösung auf die Adventskalenderfrage vom 20. Dezember. Hier geht's zum Adventskalender-Special 2015. 

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