Gesund und erholsam schlafen: Der Schlaf-Guide

Alles für den perfekten Schlaf
Wir sagen, was Sie wirklich gut schlafen lässt

Morgens fit und erholt aufzuwachen ist keine Traumvorstellung. Wir zeigen, wie Sie richtig und besser schlafen

Natürlich können Sie sich bei Schlafproblemen einen Hypnotiseur ans Bett holen. Etwa Peter Powers. Der Australier versetzte bei seiner TV-Show einen Studiogast in den Tiefschlaf. Der Mann wachte erst acht Tage später wieder auf.

Ganz so spektakulär muss es aber gar nicht sein, denn meist sind es nur die Schlafbedingungen, die Sie optimieren müssen. Wir sagen Ihnen, worauf Sie achten sollten – von der Matratze bis zum Wecker. Natürlich werden Sie nicht so lange schlafen wie Powers' Hypnoseopfer, aber Sie werden sich genauso erholt fühlen.

Zusätzlich finden Sie hier alles Wissenswerte von Tiefschlaf über Traumdeutung bis hin zu Schlafstörungen: Wir sorgen dafür, dass Sie morgens erfrischt aufwachen und gut gelaunt aus dem Bett kommen.

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