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Themen von A-Z


Alle Themen (374) zu: Rumpf

25.07.2014

Weekend-Challenge: Überkreuz-Liegestütze

Überkreuz-Liegestütze fordern Brust, Trizeps und Rumpf. Wie oft kommen Sie in 1 Minute hoch?

23.07.2014

Workout der Woche – Schwimmbad-Muskeln

Sonnenbrille, Handtuch und die Men's Health dürfen an keinem Pool fehlen. Mindestens genauso wichtig: ein starker Auftritt Ihrer Muskeln. Hier kommt das Schwimmbad-Workout

04.07.2014

Bauchmuskeln mit dem Schlingentrainer

Was auch immer Sie in diesen Bändern tun, Ihr Rumpf ist dabei zur Anspannung verpflichtet. Schlingen- oder Suspension-Training treibt den Bauchmuskelaufbau voran – und macht Sie obendrein flexibler und beweglicher

04.07.2014

Das Langhanteltraining für den Beach-Body

Für Ihre Sixpack-Ziele müssen Sie Ihre Muskeln mit hohen Gewichten herausfordern. Training mit Langhantel hilft, ordentlich was draufzupacken – erst an Hantelscheiben, dann an Masse

04.07.2014

Das Sandbag-Training für mehr Kraft und Kondition

Diese Trainingstasche steckt voller Möglichkeiten, Kraft und Kondition zu verbessern. Unsere Sandbag-Übungen verbinden beides und steigern darüber hinaus Ihre Explosivität mit einem Knall

04.07.2014

Roots Movement im Fitness-Test

Beim Roots-Movement sollen natürliche Bewegungen neu erlernt werden. Kollege Patrick hing sich rein. Der Video-Beweis

02.07.2014

Fit fürs Leben mit Street-Workout

Hissen Sie die Human Flag! Street-Workout ist der neue Fitness-Trend aus den USA. 8 Redakteure haben für Sie die spektakulärsten Übungen, die Sie fit für die Straße und das Leben machen, getestet

27.06.2014

Weekend-Challenge: Torschuss-Taufe

Der Seitstütz präpariert den Rumpf für scharfe Schüsse. Halten – aber wie viele Sekunden?

27.06.2014

Ganzkörpertraining mit SUP

Stand Up Paddling– kurz SUP – trainiert den ganzen Körper und bringt dabei Surf-Feeling auf Deutschlands Kanäle, Seen und Flüsse

20.06.2014

Weekend-Challenge: Zweikampf-Zeugnis

Medizinball-Liegestütze trimmen Brust und Rumpf auf Durchsetzungskraft. Wie viele Push-ups holen Sie raus in 60 Sekunden raus?

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