Alle Themen (267) zu: Rumpf

16.05.2012

Die Bauchmuskeln fürs Sixpack

So sieht er aus, Ihr begehrter Waschbrettbauch. Diese Muskeln müssen Sie freilegen

Schlagworte: Bauchmuskeln, Bauchmuskeln trainieren, Bauchmuskeltraining, Bauchtraining, Seitliche Bauchmuskeln, Sixpack, Waschbrettbauch

16.05.2012

So trainieren Sie Ihre Bauchmuskeln sicher und effektiv

Sicher schnell ans Ziel: Mit diesen Tipps zünden Sie den Turbo auf dem Weg zum feinen Bauchrelief ganz ohne (beschwerdebedingte) Verzögerungen

Schlagworte: Bauchtraining, Bauchmuskeln trainieren, Bauchmuskeltraining, Seitliche Bauchmuskeln, Sixpack, Waschbrettbauch

25.04.2012

Das perfekte V-Form-Training

So schultern Sie alles: Wir zeigen 8 Übungen, mit denen Sie Ihr Sommerziel, den perfekten T-Shirt-Body, auf jeden Fall packen mehr...

Schlagworte: V-Form, Krafttraining, Rückentraining, Schulter, Schultermuskulatur, Schultertraining

10.04.2012

8 Übungen für einen Knackpo

Er zieht nicht nur Frauenblicke auf sich, sondern macht Sie auch in jeder Sportart besser: Diese Übungen können Sie im Studio oder zu Hause durchführen mehr...

Schlagworte: Po Übungen, Krafttraining, Potraining, Workout

15.03.2012

Das Besser-im-Bett-Training

In unserer Video-Serie zeigen wir jede Woche ein Kurz-Workout für Ihre Körpermitte. Mit diesen 3 Rumpfübungen trainieren Sie Ihre Sexmuskeln

Schlagworte: Besser im Bett Training, Bauchmuskeln trainieren, Bauchmuskeltraining, Bauchtraining, Sixpack, Waschbrettbauch

13.03.2012

Die wichtigsten Laufübungen

Es gibt etliche Gründe, warum Sie beim Laufen hinter Ihren Möglichkeiten zurückbleiben. Diese 9 Übungen für Schultern, Rumpf und Beine machen Schluss damit. Plus: 3 Tests, die Ihre Defizite aufzeigen

Schlagworte: Lauftechnik-Übungen, Ausdauer, Ausdauertraining, Joggingtraining, Lauftraining

12.03.2012

Liebesspiele im Wasser

Guter Sex ist wie ein Ozean: Man kann sich darin verlieren. Was also liegt näher, als sein Liebesspiel ins Wasser zu verlegen? Fünf Varianten, die Sie mal ausprobiert haben sollten mehr...

Schlagworte: Sex, Sex-Stellungen, Sexlust, Sextipps

12.03.2012

Die Geheimformel für ein perfektes Sixpack

Für ein perfektes Sixpack reichen Sit-ups nicht aus – auch die umliegende Muskulatur muss trainiert werden

Schlagworte: Sixpack , Bauchmuskeln trainieren, Bauchmuskeltraining, Bauchtraining, Oberkörpertraining, Seitliche Bauchmuskeln, Sit-ups, Sixpack, Waschbrettbauch

08.03.2012

Rumpftraining für Fußballer

In unserer Video-Serie zeigen wir jede Woche ein Kurz-Workout für Ihre Körpermitte. Von diesen 3 Rumpfübungen profitieren auch Fußballer

Schlagworte: Rumpftraining für Fußballer, Bauchmuskeln trainieren, Bauchmuskeltraining, Bauchtraining, Sixpack, Waschbrettbauch

27.02.2012

In nur 6 Wochen dicke Arme

Ob dünn wie ein Streichholz oder dick wie ein Oberschenkel: Diese 8 Übungen holen aus Bizeps, Trizeps & Co. das Letzte raus. Plus: Die Top 5 der Bizeps-Booster mehr...

Schlagworte: Arm-Training