Damit nach dem Sport bei den Muskeln kein großer Katzenjammer aufkommt, benötigen Sixpack und Co. ein ganz besonderes Dosenfutter: diesen Salat hier. Komm, miez, miez!

Salat mit Quinoa und Thunfisch

Matjes-Salat mit Avocado, Spinat und Fenchel

Dieser Salat verleiht Power: Er regeneriert die Muskeln, und macht Ihre Knochen und Gelenke fit für die nächste Belastung
	

Asia-Entensalat mit Bohnen und Möhren

Das Beste für Ihre Regeneration bietet dieser Makrelensalat: Proteine, Vitamine, Ballaststoffe, gute Fette und Kohlenhydrate
	

Kartoffel-Makrelen-Salat mit Avocado

Nach der Mittagspause im Fitness-Studio päppelt unser Lachs-Eiernudel-Salat erschöpfte Zellen auf und lässt Muskeln wachsen
	

Asia-Eiernudel-Salat mit Lachs, Brokkoli und Paprika

Dieser Snack ist vollgepumpt mit Ballaststoffen, Vitamin C, Eiweiß und Omega-3-Fettsäuren - eine Muss für Ihre Muskeln

Lachs-Dill-Schnittchen mit Frischkäse

Dieser Meeresfrüchte-Mix schmeckt besonders frisch
	

Meeresfrüchte-Süßkartoffel-Salat

Dieses vegetarische Salat-Rezept hat nur wenig Kalorien, aber die geballte Ladung Nährstoffe
	

Veganer Salat mit Tofu, Granatapfel & Pistazie

Pute, Mango und Co. strotzen nur so vor Vitaminen, die jeden Anflug von Müdigkeit im Job sofort vertreiben
	

Salat mit Pute, Pilzen und Mango

Mit Tortilla-Fladen und den richtigen Zutaten können Sie sich nach Lust und Laune ein schnelles und leckeres Mittagessen zubereiten
	

Thai-Wrap

Leckere Protein-Infusion: Schnell und einfach zuzubereiten und auch für Veggies in der Mittagspause zu genießen
	

Fettarmer Bohnensalat

Muss guter Kartoffelsalat vor fettiger Mayonnaise triefen? Nein! Dieses Rezept beweist es
	

Leichter Kartoffelsalat mit Gemüse

In diesem Spinat-Thunfisch-Salat stecken jede Menge Protein und viele Antioxidantien
	

Spinat-Thunfisch-Salat

Die ideale Mahlzeit zwischen Job und Sport ist dieser proteinreiche Kichererbsen-Salat
	

Nussiger Kichererbsen-Salat

Dieses Sandwich ist ideal für die Mittagspause. Es ist schnell gemacht und sättigend.
	

Roastbeef-Sandwich

Schnelles Abnehm-Rezept für unterwegs, zwischendurch oder als Frühstück am Morgen. Die Früchte und Toppings können Sie nach Lust und Laune anpassen. 

Honig-Quark mit Mango und Chia

Schneller Garnelen-Salat, der auch Kochanfängern spielend gelingt

Salat mit Garnelen

Darüber freuen sich deine Muskel: Thunfisch ist in puncto Protein die Nummer 1 unter den Fischen.

Mediterraner Thunfisch mit weissen Bohnen

Ob als Auftakt für ein asiatisches Menü oder als leichtes Hauptgericht. Dieser Thai-Salat schmeckt immer. 

Scharfer Thai-Salat mit Garnelen & Avocado

Vergessen Sie die überteuerten Feinkostsalate aus der Kühltheke, die oft mit fettiger Mayonnaise angemacht sind und probieren Sie dieses figurfreundliche Rezept