Feuer mit diesem chilischarfen Thunfisch-Mix deine Regenerationskräfte an!
	

Scharfer Thunfischsalat mit Avocado

Um dieses leckere Rührei mit Pfifferlingen zu zaubern, brauchen Sie kein Kochkünstler zu sein
	

Rührei mit Pfifferlingen

Keine Lust mehr auf Würstchen & all die anderen, üblichen Verdächtigen auf dem Rost? Dann versuchen Sie es doch auf diese ganz andere, dekadente Art: Ein Hummer auf dem Grill garantiert Ihnen auf jeden Fall neidische Blicke vom Nachbarn

	

Gegrillter Hummer

Shakes sind leicht herzustellen und löschen den Durst. Mixen Sie einfach mehr, dann haben Sie genug für den ganzen Tag
	

Brombeer-Proteinshake mit Haferflocken

Mit diesem Rezept wird aus einem fettigen Fast Food eine gesunde, leckere Leibspeise für Männer
	

Unser "Mäc Health-Burger"

In Whiskey und Balsamico marinierte Apfelstücke entschädigen für kalorienreiche Sättigungsbeilagen

Schweinekoteletts mit Äpfeln

Reisgerichte aus der Tüte und Suppen aus der Dose sind zwar gut als Notlösung – aber selbstgemacht viel besser.Wie dieses leckere Hühnersüppchen
	

Schnelle Gemüse-Suppe mit Huhn

Fleischlos grillen kann so lecker sein
	

Feuriger Maiskolben

Diese leckere Wirsing-Pfanne mit Hähnchen und Pilzen ist super lecker und noch dazu sehr gesund!

Hähnchen-Wirsing-Pfanne

Sepia gehört klar zu den anspruchsvolleren Grill-Gerichten. Aber es lohnt sich die Herausforderung anzunehmen

Tintenfisch vom Grill

Sie schlucken täglich Ihre Ration Vitamin-Pillen? Schluss damit – flößen Sie sich lieber diese Fruchtinfusion ein

Multivitamin-Proteinshake

Unter der samtig weichen Haut des Pfirsich verbirgt sich sein saftiges Fruchfleisch, das man nicht nur pur sondern auch in Form eines leckeren Milchshakes genießen

Pfirsich-Shake

Dieser cremige Proteinshake liefert dir hochwertige Fette, komplexe Kohlenhydrate und pflanzliches Eiweiß – perfekt für Muskelaufbau und Fettverbrennung nach dem Training.

Kürbis-Nuss-Proteinshake

Austern sind echte Zinkgranaten - das Spurenelement verbessert unter anderem den Wirkungsgrad Ihrer Spermien. Das erotische Schlürfen der Austern dient dabei als direktes Vorspiel

Austern mit Apfel und Gurke

Das Rezept liefert alle wichtigen Bestandteile, die Sie für ein perfektes, nicht belastendes Abendessen benötigen – ohne eine einzige überflüssige Kalorie! Damit vermeiden Sie den klassischen Fehler, abends zu viel (und das Falsche) zu sich zu nehmen. Die Kombination aus Hähnchenfleisch und langsam aufnehmbaren Kohlenhydraten bereitet den Organismus optimal auf die kommende Nachtruhe vor.

Hähnchen auf Naturreis und Karotten

Ein feurig-scharfes Salat-Rezept, mit dem dir das Abnehmen leicht fallen wird.

Mariniertes Lachs-Tatar mit Wasabi

Dieses Sandwich ist ideal, wenn du mal keine Zeit zum Kochen hast.

Orient-Sandwich mit Salami

Für alle Sushi-Fans:Ein einfaches Rezept zum Selbermachen! In nur 10 Minuten

Asia-Thunfisch mit Sesam und Sojasprossen

Die perfekte Kombi: Der Lachs liefert viele gesunde Omega-3-Fettsäuren, der Spinat das Spurenelement Eisen.

Gebackener Lachs mit Chili-Salsa auf Spinat

Dieser Salat mit Kichererbsen ist der ideale Eiweiß-Lieferant.