Regionen
Rezeptvorschlag: Lammkeulen-Potjie | Marinierte Makrelenfilets "African Style" | Hühnchen-Potjie mit Pilzen | Wildschweintopf mit Kraut | Herbstlicher Kürbis-Mix
Rezeptvorschlag: Mango-Garnelen-Reis | Scampi im Reispapier-Päckchen | Asia-Burger mit Schweinefleisch und Ingwer | Scharfe Gambasuppe | Asia-Eiernudel-Salat mit Lachs, Brokkoli und Paprika
Rezeptvorschlag: Selbstgemachte Semmelknödel | Leichte Champignon-Cremesuppe | Hüttenkäse mit Nektarine | Marinierter Lachs mit flüssigem Brokkoli | Rindergulasch mit Paprika und Champignons
Rezeptvorschlag: Ausgebackener Kürbis im Feta-Mantel mit Jogurt-Dip | Mango-Limetten-Smoothie | Bauch-weg-Burger mit Hähnchen | Chicken-Bratwurst mit fruchtigen Spießen | Exotischer Rumtopf
Rezeptvorschlag: Scharfes Aprikosen-Chutney | Indisches Hähnchen-Curry mit Spinat und Kichererbsen | Hühnchenspieße (Satés) vom Grill | Fruchtiger Curry-Geflügelsalat | Curry-Garnelen-Wraps
Rezeptvorschlag: Pilz-Risotto | Mini-Pizzen mit Parmaschinken und Mozzarella | Nudelpfanne mit Hühnchen, Spinat und weißen Bohnen | Schnelle Lasagne | Vollkorn-Pizza mit Tomate und Mozzarella
Rezeptvorschlag: Japanischer Kartoffelsalat | Yakitori Hähnchen-Spieße | Kanpachi-Sashimi | Teriyaki-Lachs | Knoblauch-Ingwer-Marinade
Rezeptvorschlag: Schnelle Veggie-Penne | Steak-Salat mit Zucchini-Talern | Folienmuscheln mit Chorizo | Überbackene Hähnchenbrust auf Gemüse | Mediterranes Grillgemüse
Rezeptvorschlag: Marokkanische Gemüsesuppe mit Kichererbsen | Veggie-Burger | Couscous mit Hähnchenbrust auf marokkanische Art | Tandoori-Joghurt-Hähnchen | Sesam-Crêpes mit Curry-Karotten-Füllung
Rezeptvorschlag: Feuriger Maiskolben | Gegrillte Garnelen mit Koriander-Salsa | Chimichurri | Hallacas Centrales | Jambalaya
Rezeptvorschlag: Fajita mit rohem Gemüse | Texmex-Salat | Hähnchen-Quesadillas | Chili-Limetten-Mais | Michelada (Bier-Cocktail)