Fitness, Fashion & Lifestyle für aktive Männer

FODMAP

Diagnose Reizdarm? Die FODMAP-Diät kann dir helfen

FODMAP

Diagnose Reizdarm? Die FODMAP-Diät kann dir helfen

Blähungen und Durchfall?

Home-Workout

Fußprobleme

Mitesser loswerden

Auch mit über 60 kann man gezielt an seinem Fitnesslevel arbeiten

Fit mit über 60

Schwerpunkt

Für ein starkes Immunsystem

So wichtig ist Zink

Darum solltest du ausreichend Zink zu dir nehmen

Gesunde Ernährung

Schlafen fürs Immunsystem

So unterstützt Schlaf die Virenbekämpfung

Vorsorge

Zitronen enthalten viel Vitamin C und stärken somit dein Immunsystem

Corona-Virus: Vitamin C

So stärkst du dein Immunsystem gegen Covid-19

Gesunde Ernährung

Ernährungsplan für 4 Wochen

Diese Food-Strategie maximiert deine Immun-Abwehr

Vorsorge

So wichtig ist Zink

Darum solltest du ausreichend Zink zu dir nehmen

Gesunde Ernährung

Schlafen fürs Immunsystem

So unterstützt Schlaf die Virenbekämpfung

Vorsorge

Corona-Virus: Vitamin C

So stärkst du dein Immunsystem gegen Covid-19

Gesunde Ernährung

Ernährungsplan für 4 Wochen

Diese Food-Strategie maximiert deine Immun-Abwehr

Vorsorge

So wichtig ist Zink

Darum solltest du ausreichend Zink zu dir nehmen

Gesunde Ernährung

Schlafen fürs Immunsystem

So unterstützt Schlaf die Virenbekämpfung

Vorsorge

Corona-Virus: Vitamin C

So stärkst du dein Immunsystem gegen Covid-19

Gesunde Ernährung

Ernährungsplan für 4 Wochen

Diese Food-Strategie maximiert deine Immun-Abwehr

Vorsorge

mehr zum Thema

News

junge, trainierte Frau klatscht mit jungem, trainiertem Mann ein, während die beiden ihr Krafttraining im Fitnessstudio absolvieren

“United let’s move”: Europäische Woche des Sports

Krass: Wie du jetzt kostenlos in vielen Fitness-Studios trainieren kannst

News

Functional-Training statt schwere Gewichte

Auf dieses Training setzt Chris Hemsworth jetzt

Abnehmen & Fatburning

Sport & Outdoor

Men's Health Camp

Gemeinsam fit in den Tag

Das sind die besten Frühsport-Aktivitäten mit Freunden

Den Tag mit Sport starten? Das machen viele Menschen gemeinsam mit Freunden. Wir zeigen die besten Aktivitäten, um morgens zusammen fit zu werden

Sport & Outdoor

Chris Hemsworth

Functional-Training statt starken Gewichten

Sport & Outdoor

Ein Mann im Gym macht eine tiefe Kniebeuge mit einer schweren Langhantel.

Muskeln aufbauen

Die besten Tipps für schnellen Muskelaufbau

Krafttraining

Sportliche Frau flirtet im Gym mit einem durchtrainierten Mann

Definierte Muskeln

Diese trainierten Körperteile finden Frauen attraktiv

Zeitlose Eleganz trifft auf urbanen Stil

Die neue Herbst/Winter 2023 Kollektion verkörpert urbane DNA und überzeugt mit perfektem Tailoring und raffinierten Details

Mode

Bei Sage Appliances gibt es hochwertige Siebträgermaschinen

Deal der Woche

Spare 10 Prozent auf geschmackvollen Kaffeegenuss mit Sage Appliances

Deals der Woche

Mach mit beim großen Gewinnspiel

Regelmäßig neue Gewinne! Dieses Mal: eine Samsung Galaxy Watch5 Pro

Gewinnspiele

Das Glück wartet: deine tägliche Gewinnchance!

Das Glück ist nur eine SKL-Losnummer entfernt

Kohlenhydratarme Ernährung

Mit unserem Low Carb Big-Mac-Salat wirst auch du satt

Du verzichtest auf Burger, weil du abnehmen willst? Musst du gar nicht: Mach dir einfach diesen genialen Big-Mac-Salat

Gesunde Ernährung

Low Carb "Big-Mac-Salat"

Ein Salat macht dich nicht satt? Dann probier mal diesen Big-Mac-Salat

Abnehmen

Kalorienarme Snacks

10 gesunde Snack-Ideen für den Arbeitstag

Gesunde Ernährung

5 virale Food-Trends im Check

Top oder Flop? So (un)gesund sind die TikTok-Food-Trends

Trends

Schwerpunkt

Der Pflege-Guide für Männer

Mitesser entfernen

Das hilft wirklich gegen Mitesser bei Männern

Body & Care

Pickel loswerden

Das hilft wirklich gegen Hautunreinheiten

Body & Care

Säure helfen gegen feine Fältchen und Pickel

Chemische Peelings

Diese 3 Säuren helfen gegen Pickel und Falten

Body & Care

Mitesser entfernen

Das hilft wirklich gegen Mitesser bei Männern

Body & Care

Pickel loswerden

Das hilft wirklich gegen Hautunreinheiten

Body & Care

Chemische Peelings

Diese 3 Säuren helfen gegen Pickel und Falten

Body & Care

Mitesser entfernen

Das hilft wirklich gegen Mitesser bei Männern

Body & Care

Pickel loswerden

Das hilft wirklich gegen Hautunreinheiten

Body & Care

Chemische Peelings

Diese 3 Säuren helfen gegen Pickel und Falten

Body & Care

mehr zum Thema

Trainingspläne

Trainingsplan für 8 Wochen

Mit diesem Training verbrennst du zu Hause effektiv Körperfett

Trainingspläne

Po-Training

Mit diesen Übungen bekommst du einen Knackpo

Krafttraining

Trainingsplan für muskulöse Arme in 2 Wochen

Training für massive Oberarme

So bekommst du XL-Arme in 2 Wochen

So machst du beim ersten Date einen guten Eindruck

Wenn dein Date nach dem ersten Treffen begeistert ist, hast du alles richtig gemacht! Hier kommen 11 Tipps, wie du ihn oder sie von dir überzeugst

Dating

Frauen-Umfrage

Worauf achten Frauen bei Männern wirklich?

Dating

zweifelhafter Mann sitzt auf dem Sofa und schaut von seinem Smartphone auf

Dating-Studie zu Body Anxiety

So wichtig ist Aussehen beim Dating

News

Kondome schützen vor sexuell übertragbaren Krankheiten

Geschlechtskrankheiten

Das sind die gefährlichsten sexuell übertragbaren Infektionen

Vorsorge

Die aktuelle Ausgabe

10 / 2023

Erscheinungsdatum 20.09.2023

Mit unseren Newslettern erhältst du die neuesten und wichtigsten Inhalte direkt in dein Postfach. Sichere Dir jetzt als Willkommensgeschenk 50% Rabatt auf einen Trainingsplan Deiner Wahl!

Kids auf dem Bike mitnehmen

Welches ist der beste Weg, Kinder auf dem Fahrrad zu transportieren?

Vorn? Hinten? Oder auf der Stange? Wir erklären, welche Wege es gibt, sein Kind auf dem Bike von A nach B zu bringen

Tools & Toys

Mutter und Vater freuen sich über ihr Neugeborenes

Vaterschaftsurlaub

Warum Väter in Deutschland nach der Geburt kaum frei bekommen

Job & Care

Ein Vater wandert mit seinem Sohn im Gebirge.

Mit Kindern wandern

So unternimmst du eine Wanderung mit deinen Kids (ohne dass jemand jammert)

Kids & Tipps

Podcast "Echte Papas"

Väter-Coach Oliver Panzau ist zu Gast im Echte-Papas-Podcast

11 Einschlaf-Tipps mit Sofortwirkung

Schnell einschlafen, tief durchschlafen: Diese 11 effektiven Tipps sorgen für eine entspannte Nacht und einen perfekten Start in den Tag

Behandlung

Hodenschmerzen & Co.

Die 5 häufigsten Hodenprobleme

Potenz

Harnblase

So oft solltest du täglich urinieren

Vorsorge

Phallosan

Effektive Penisvergrößerung

Gesichtspflege für Männer

Das sind die besten Hautpflegetipps

Wie viel Pflege braucht Mann und was bloß Marketingmasche? Wir zeigen dir, auf welche Produkte es ankommt und worauf du verzichten kannst

Body & Care

Mode-Basics für Männer ab 40 / Mey & Edlich

Mode-Basics für Männer Ü40

Diese Mode-Basics empfehlen wir Männern ab 40 diesen Herbst

Mode

Quite Luxury für Männer / Herbst 2023 / Kiton

Fashion-Trend

So tragen Männer den Fashion-Trend Quiet Luxury

Mode

Bomberjacken für Männer / Herbst 2023 / Edward Berthelot / Getty Images

Angesagte Bomberjacken

Die coolsten Bomberjacken für den Herbst

Mode

Schwerpunkt

Der Parfüm-Guide

Die besten Männerdüfte 2023 / Sommer 2023 / Jean Paul Gaultier Le Male Elixir

Männerparfum

Die besten Herrendüfte 2023

Body & Care

Beliebte Männer-Parfüms

Diese Parfüms lieben Frauen bei Männern

Body & Care

Männerparfum

Die besten Herrendüfte 2023

Body & Care

Beliebte Männer-Parfüms

Diese Parfüms lieben Frauen bei Männern

Body & Care

Männerparfum

Die besten Herrendüfte 2023

Body & Care

Beliebte Männer-Parfüms

Diese Parfüms lieben Frauen bei Männern

Familie & Vaterschaft

Mind

Nachhaltigkeit

Karriere

Care- vs. Erwerbsarbeit

Was Mütter stärkt, hilft auch den Vätern

Job & Care

Nachhaltig reisen

Tipps zum Reisen ohne schlechtes Gewissen

Nachhaltigkeit

Stress Down Circle

Stressoren ade: So lernst du, mit Stress umzugehen

Mind

Gesünder leben dank digitaler Unterstützung

Das kann im Leben für mehr Leichtigkeit und Entspannung sorgen

Mind

Schwerpunkt

Kraftübungen richtig ausgeführt

Burpees ohne Verletzungsgefahr

So machst du Burpees richtig

Krafttraining

Crunches

Die effektivsten Varianten der besten Bauchmuskelübung

Krafttraining

Breite Brust

So perfektionierst du das Bankdrücken

Krafttraining

Die Kniebeuge zählt zu den sogenannten Grundübungen der Trainingslehre

Kniebeuge perfekt ausführen

Darum sind Kniebeugen unverzichtbar für dein Training

Krafttraining

Mehr Klimmzüge schaffen

So packst du locker 20 Pull-ups

Krafttraining

2 durchtrainierte Männer machen im Gym mit Kettlebells in den Händen Ausfallschritte.

Lunges

So perfektionierst du Ausfallschritte für mehr Beinkraft

Krafttraining

Burpees ohne Verletzungsgefahr

So machst du Burpees richtig

Krafttraining

Crunches

Die effektivsten Varianten der besten Bauchmuskelübung

Krafttraining

Breite Brust

So perfektionierst du das Bankdrücken

Krafttraining

Kniebeuge perfekt ausführen

Darum sind Kniebeugen unverzichtbar für dein Training

Krafttraining

Mehr Klimmzüge schaffen

So packst du locker 20 Pull-ups

Krafttraining

Lunges

So perfektionierst du Ausfallschritte für mehr Beinkraft

Krafttraining

Burpees ohne Verletzungsgefahr

So machst du Burpees richtig

Krafttraining

Crunches

Die effektivsten Varianten der besten Bauchmuskelübung

Krafttraining

Breite Brust

So perfektionierst du das Bankdrücken

Krafttraining

Kniebeuge perfekt ausführen

Darum sind Kniebeugen unverzichtbar für dein Training

Krafttraining

Mehr Klimmzüge schaffen

So packst du locker 20 Pull-ups

Krafttraining

Lunges

So perfektionierst du Ausfallschritte für mehr Beinkraft

Gemeinsam mit unseren Partnern verlosen wir regelmäßig die coolsten Preise. Versuch dein Glück und gewinne!

Jetzt mitmachen!

Ernährungspläne

Hol dir deinen perfekten Ernährungsplan!

Ob du abnehmen oder Muskeln aufbauen willst: Mit unseren Ernährungsplänen erreichst du dein Fitnessziel

Jetzt runterladen!

BikeX - das Fahrradportal

Inhalt von

Mit neuem Motor und Futureshock 3.0-Dämpfung

Neues E-Gravelbike: Specialized Turbo Creo 2

Specialized präsentiert das neue E-Gravelbike Turbo Creo 2 mit Futureshock 3.0 und neuem SL 1.2 Motor

Gravelbike

Marktüberblick Gravel-Bikes

Die 11 spannendsten Gravel-Bikes 2023

Gravelbike

Custom-made Gravelbikes aus Europa's Manufakturen

Die schönsten Gravelbikes der Welt

Gravelbike

Möve Voyager V10 in beiden Rahmenvarianten auf dem Feldweg

Trekking E-Bike mit deutschen HighTech-Komponenten

Möve Voyager V10 mit NeoDrives & Pinion SmartShift

News

Diagnose Reizdarm? Die FODMAP-Diät kann dir helfen

10 simple Übungen für ein effektives Workout zu Hause

So beugst du Blasen vor und behandelst sie

Das hilft wirklich gegen Mitesser bei Männern

So baust du auch im Alter Muskeln auf

Das Men's Health CAMP

JETZT REDUZIERT! Wie du in 8 Wochen zum Waschbrettbauch kommst

Darum solltest du ausreichend Zink zu dir nehmen

So unterstützt Schlaf die Virenbekämpfung

So stärkst du dein Immunsystem gegen Covid-19

Diese Food-Strategie maximiert deine Immun-Abwehr

Darum solltest du ausreichend Zink zu dir nehmen

So unterstützt Schlaf die Virenbekämpfung

So stärkst du dein Immunsystem gegen Covid-19

Diese Food-Strategie maximiert deine Immun-Abwehr

Darum solltest du ausreichend Zink zu dir nehmen

So unterstützt Schlaf die Virenbekämpfung

So stärkst du dein Immunsystem gegen Covid-19

Diese Food-Strategie maximiert deine Immun-Abwehr

Krass: Wie du jetzt kostenlos in vielen Fitness-Studios trainieren kannst

Auf dieses Training setzt Chris Hemsworth jetzt

Das sind die besten Frühsport-Aktivitäten mit Freunden

Functional-Training statt starken Gewichten

Die besten Tipps für schnellen Muskelaufbau

Diese trainierten Körperteile finden Frauen attraktiv

Zeitlose Eleganz trifft auf urbanen Stil

Spare 10 Prozent auf geschmackvollen Kaffeegenuss mit Sage Appliances

Regelmäßig neue Gewinne! Dieses Mal: eine Samsung Galaxy Watch5 Pro

Das Glück ist nur eine SKL-Losnummer entfernt

Mit unserem Low Carb Big-Mac-Salat wirst auch du satt

Ein Salat macht dich nicht satt? Dann probier mal diesen Big-Mac-Salat

10 gesunde Snack-Ideen für den Arbeitstag

Top oder Flop? So (un)gesund sind die TikTok-Food-Trends

Das hilft wirklich gegen Mitesser bei Männern

Das hilft wirklich gegen Hautunreinheiten

Diese 3 Säuren helfen gegen Pickel und Falten

Das hilft wirklich gegen Mitesser bei Männern

Das hilft wirklich gegen Hautunreinheiten

Diese 3 Säuren helfen gegen Pickel und Falten

Das hilft wirklich gegen Mitesser bei Männern

Das hilft wirklich gegen Hautunreinheiten

Diese 3 Säuren helfen gegen Pickel und Falten

Mit diesem Training verbrennst du zu Hause effektiv Körperfett

Mit diesen Übungen bekommst du einen Knackpo

So bekommst du XL-Arme in 2 Wochen

So machst du beim ersten Date einen guten Eindruck

Worauf achten Frauen bei Männern wirklich?

So wichtig ist Aussehen beim Dating

Das sind die gefährlichsten sexuell übertragbaren Infektionen

Welches ist der beste Weg, Kinder auf dem Fahrrad zu transportieren?

Warum Väter in Deutschland nach der Geburt kaum frei bekommen

So unternimmst du eine Wanderung mit deinen Kids (ohne dass jemand jammert)

Väter-Coach Oliver Panzau ist zu Gast im Echte-Papas-Podcast

11 Einschlaf-Tipps mit Sofortwirkung

Die 5 häufigsten Hodenprobleme

So oft solltest du täglich urinieren

Effektive Penisvergrößerung

Das sind die besten Hautpflegetipps

Diese Mode-Basics empfehlen wir Männern ab 40 diesen Herbst

So tragen Männer den Fashion-Trend Quiet Luxury

Die coolsten Bomberjacken für den Herbst

Die besten Herrendüfte 2023

Diese Parfüms lieben Frauen bei Männern

Die besten Herrendüfte 2023

Diese Parfüms lieben Frauen bei Männern

Die besten Herrendüfte 2023

Diese Parfüms lieben Frauen bei Männern

Was Mütter stärkt, hilft auch den Vätern

Tipps zum Reisen ohne schlechtes Gewissen

Stressoren ade: So lernst du, mit Stress umzugehen

Das kann im Leben für mehr Leichtigkeit und Entspannung sorgen

So machst du Burpees richtig

Die effektivsten Varianten der besten Bauchmuskelübung

So perfektionierst du das Bankdrücken

Darum sind Kniebeugen unverzichtbar für dein Training

So packst du locker 20 Pull-ups

So perfektionierst du Ausfallschritte für mehr Beinkraft

So machst du Burpees richtig

Die effektivsten Varianten der besten Bauchmuskelübung

So perfektionierst du das Bankdrücken