Fitness, Fashion & Lifestyle für aktive Männer

Schließen

Abos & Hefte

Zu den Angeboten

Camp Aktuelle Ausgabe E-Paper Abo & Hefte

Krafttraining

Effektiver als Lauftraining Mit diesem Workout verbrennst du extrem viele Kalorien

Vorsorge

Das Coronavirus hat eine zackenförmige Oberfläche, die an eine Krone erinnert.

Gut durch die Corona-Krise kommen Gesund und fit im eigenen Zuhause

Gesund und fit im eigenen Zuhause

Tech & Entertainment

MEN'S HEALTH Podcast (Folge 17) Uli und Arndt wählen ihr All-Star-Fußballteam

Klangvolle Namen und glorreichen Momenten aus der...

Trainingspläne

Muskelaufbau im Home-Gym Mit diesem Plan klappt Muskelaufbau auch zu Hause

Sichtbar mehr Muskeln mit unserem effektiven 8-Wochen-Plan

Sponsored

Fitness zur Rubrik

Krafttraining

Nach über 7 Wochen des Stillstands dürfen nun auch langsam die Fitnessstudios wieder öffnen

Fitness-Studios wieder offen Wie und wann Gyms jetzt wieder öffnen

Die Corona-Maßnahmen werden weiter gelockert. Wann Fitnessstudios in den einzelnen Bundesländern wieder aufmachen und wie du dort trainieren kannst

Krafttraining

Ein kräftiger Rumpf bringt dich in jeder Sportart und im Alltag weiter

Core-Training Die besten Übungen fürs Rumpftraining

Wie du deine Körpermitte optimal stärkst

Krafttraining

So bringt dich der Muscle Memory Effect wieder ins Training

Muskelgedächtnis Wie der Muscle Memory Effect dich wieder optimal ins Training bringt

Eine Trainingspause bedeutet nicht, dass du wieder bei Null anfangen musst

Krafttraining

Umfrage Fitness-Studios Gehst du zurück ins Gym oder trainierst du weiter zuhause?

Viele Fitness-Studios öffnen wieder. Aber wer geht sofort hin? Eine Umfrage

Food zur Rubrik

Gesunde Ernährung

Reis-Rezepte Die 11 leckersten Rezepte mit Reis

Kohlenhydrathaltige Lebensmittel wie Reis sind für eine gesunde Ernährung unverzichtbar. Denn Reis liefert Energie und hält zudem lange satt

Fitness-Ernährung

EAAs So pushen essentielle Aminosäuren den Muskelaufbau

EAAs werden von deinen Muskelzellen benötigt. Sind Supplements sinnvoll?

Gesunde Ernährung

Kohlenhydrate? Check! So funktioniert IIFYM

Reis gesund Diese gesunden Reis-Rezepte solltest du kennen

Unter Sportlern gilt Reis als ideale Energiequelle. Wir verraten wieso

Gesunde Ernährung

Gesundes Frühstück Die besten Tipps für das perfekte Fitness-Frühstück

Das solltest du morgens essen, um leistungsfähig in den Tag zu starten.

Trainingspläne zur Rubrik

Trainingspläne

Optimale Trainingszeit So findest du die beste Zeit für dein Training

Gibt es wirklich sowas wie die beste Trainingszeit?

Abnehmen & Fatburning

10 Kilo abnehmen So nimmst du 10 Kilo in 8 Wochen ab

Mit unserem Abnehm-Programm bringen wir deinen Körper in Topform

Abnehmen & Fatburning

Übungen zum Abnehmen Die 15 effektivsten Abnehm-Übungen

Dieses Training eignet sich perfekt zum Abnehmen

Love zur Rubrik

Sex

G-Punkt beim Mann Wie du mit Prostata-Stimulation bessere Orgasmen erlebst

Auch beim Mann gibt es einen wenig erforschten Fleck auf der Landkarte der Lust: den G-Punkt. Wie du ihn findest und einen Mega-Orgasmus bekommst

Sex

Erregende Worte So redest du eine Frau zum Orgasmus

Es gibt Worte, bei denen jede Frau schwach wird

Sex

Diese Sex-Games sind besser als schnöde Brettspiele

Erotische Spiele für Paare Gesellschaftsspiele für einen sexy Spieleabend

Die heißesten Gesellschaftsspiele für Erwachsene

Behandlung

Starke, plötzlich beim Sex auftretende Kopfschmerzen können lebensgefährlich sein

Kopfschmerzen beim Sex So gefährlich sind Sexualkopfschmerzen bei Männern

So bedrohlich sind Kopfschmerzen beim Sex

Trainingspläne

Hol dir deinen perfekten Trainingsplan! Egal ob Abnehmen oder Muskelaufbau: Unsere Pläne zum Herunterladen funktionieren immer. Wir bringen dich in Form! Jetzt loslegen!

Newsletter

Immer Up To Date Mit unseren Newslettern erhältst du die neuesten und wichtigsten Inhalte direkt in dein Postfach. Sichere Dir jetzt als Willkommensgeschenk 50% Rabatt auf einen Trainingsplan Deiner Wahl! Jetzt bestellen!

Health zur Rubrik

Vorsorge

Gesichtsvisiere sind kein Ersatz für eine Maske

Gesichtsvisier So viel Schutz bieten Gesichtsvisiere vor Coronaviren

Ein transparentes Gesichtsvisier soll besser vor Corona schützen. Woran du ein gutes erkennst und wie du es richtig anwendest und pflegst

Vorsorge

Nach dem Waschen solltest du deine Maske an der Luft trocknen lassen

Mundschutz waschen So musst du deine getragene Maske reinigen

Beim Reinigen kannst du viel falsch machen. Darauf musst du achten

Behandlung

Bei einer Spermaallergie kommt es nach dem Orgasmus zu grippeähnlichen Symptomen

Spermaallergie Nach dem Orgasmus krank – so gefährlich ist POIS

POIS: Allergische Reaktion auf das eigene Sperma

Body & Care

Sonnencreme schützt nicht ewig vor Sonnenbrand

UV-Schutz Die 8 häufigsten Sonnenschutz-Mythen im Check

Sonnenschutz ist sonnenklar? Von wegen! Was Unsinn ist und was stimmt

Style zur Rubrik

Mode

Jogginghose stylen Das sind die coolsten Jogginghosen der Saison

Jogginghosen sind mittlerweile ein etabliertes Fashion-Statement – modern, urban und lässig. Die besten Styling-Tipps für coole Outfits mit Sweatpants

Mode