MEN'S HEALTH

Menü

Finde deinen passenden Plan

Trainingspläne

Fitness

Food

Health

Longevity

Life

Reise

Style

Deals

News

Horoskope

Wobei können wir dir helfen?

Gesund abnehmen

Oberkörper definieren

Unterkörper trainieren

Ausdauer & Performance steigern

Gesund & fit bleiben

Arnold Schwarzenegger-Training für 'Conan El Barbaro'

Training mit Arnold Schwarzenegger

So nahm Arnold Schwarzenegger für "Conan" 15 Kilo ab – und wurde schneller und athletischer

Ein Mann klettert vor einer Naturkulisse

Outdoor-Workout mit Höhenrausch

Klettersteig statt Gym? So fit macht dich die Wand

Selfcare-Events

Selfcare-Events

Tu dir JETZT gut: Das SELFCARE STUDIO kommt in deine Stadt

Trockener Mund am Morgen

Schlaf und Dehydration

Nachts ständig Durst? Ein trockener Mund kann der versteckte Schlafkiller sein

Mann mit Kopfhörern im Ohr läuft lachend durch die Stadt

KI-Coaching direkt im Ohr

KI-Earbuds als Personal Trainer: Was steckt dahinter?

Gewinne 2 x 250 Euro

Men's Health Gewinnspiel

Gewinne jetzt 2 × 250 Euro

"Dein erstes Mal": Podcast über prägende Männererlebnisse

"Dein erstes Mal": Podcast über prägende Männererlebnisse

"Dein erstes Mal": Männer erzählen ihre krassesten Premieren!

Gesund und nachhaltig zum Idealgewicht

Gesund und nachhaltig zum Idealgewicht

Ernährungscoaching zum Abnehmen

Schwerpunkt

Tu dir JETZT gut – im SELFCARE STUDIO

Selfcare-Events

Tu dir JETZT gut: Das SELFCARE STUDIO kommt in deine Stadt

Young businessman with laptop at an outdoor cafe in the city having a break

Selbstfürsorge im Alltag

Von wegen keine Zeit für Selfcare! Warum schon wenige Minuten am Tag zählen

Ein Mann im blauen Sportshirt isst glücklich Haferflocken mit Obst aus einer Schale

Selfcare: Gesunde Snacks fürs Büro

Snacks als Retter! 10 Ideen gegen Heißhunger und Energietiefs

Gesunde Ernährung

Relaxed man sitting at desk in office looking at computer screen

Selbstfürsorge im Job

Mit diesen 7 Tipps schaffst du sofort mehr Selfcare im Büro

Ein Mann in blauem Sportoutfit stretcht sich vor einem grauen Hintergrund

Selfcare durch Stretching

Stretch against Stress: Diese Dehnübungen sollte jeder Mann regelmäßig machen

Young male hiker enjoying fresh air in forest during trekking day

Selbstfürsorge für jeden Tag

8 Selfcare-Tipps, die wirklich in deinen Alltag passen

Ein Mann führt Bizeps Curls aus auf einer Hantelbank

Hypertrophy-Cluster

Mit dieser 6x6-Trainingsmethode baust du schnell und effektiv Muskeln auf

Ein Mann überprüft seinen Blutzucker mit einem Smartphone

Metabolic Tracking

Was ist dran am Hype ums Stoffwechsel-Tracking?

Sport & Outdoor

Abnehmen & Fatburning

Sport & Outdoor

Men's Health Camp

Ein Mann klettert vor einer Naturkulisse

Outdoor-Workout mit Höhenrausch

Klettersteig statt Gym? So fit macht dich die Wand

Höhenrausch statt Fitness-Studio? Via Ferrata fordert Kraft, Ausdauer, Balance und Kopf. Warum das Outdoor-Workout gerade Gym-Fans herausfordert

Sport & Outdoor

Junger Sportler, der mit Kurzhanteln im Fitnessstudio trainiert

Anti-Aging aus dem Gym

Lässt Krafttraining deine Haut wirklich jünger aussehen?

Mann mit Kopfhörern im Ohr läuft lachend durch die Stadt

KI-Coaching direkt im Ohr

KI-Earbuds als Personal Trainer: Was steckt dahinter?

Sport & Outdoor

CrossFit-Workout für Hyrox-Training

Ausdauer und Kraft beim Hyrox-Training

"Clovis": Dieses CrossFit-Hero-Workout macht dich fit für Hyrox

Produktberatungen

Deals der Woche

Mitmach-Aktionen

Redaktionslieblinge

Trainingspläne

Ernährungspläne

Das Men's Health Ernährungscoaching – krankenkassenzertifiziert.

Ernährungsplan zum Abnehmen

Beste Lösung für Abnehmen und Fitness: Das Ernährungscoaching von Men's Health

Ernährungspläne

Wir haben tolle Geschenkideen zum Muttertag 2026.

Geschenke für Frauen 2026

Die besten Geschenkideen für Frauen

Die besten Fitness-Apps für Männer

Die 5 besten Fitness-Apps für Männer – trainiere smarter, nicht härter

Tech & Entertainment

Gesunder Alltag mit Hund

Entspannte Hundebegegnungen

Dein Hundespaziergang stresst dich? Dieses Buch hilft dir, deinen Hund besser zu verstehen

Trainingspläne

Trainingspläne

Fitness-Ernährung

Gesunde Ernährung

Ernährungspläne

Protein-Nudeln im Check

Das bringt Protein-Pasta wirklich

Nudeln mit bis zu 60 Gramm Protein auf 100 Gramm und weniger Kohlenhydrate: Protein-Pasta ist Trend. Hier erfährst du, was drinsteckt

Knochenbrühe in einem Kochtopf

Darm statt Gelenke

Knochenbrühe: Darum ist Kollagen plötzlich nur Nebensache

Fitness-Ernährung

Smart Cooking mit Cosori

Der smarte Hochstapler für deine Küche

Die häufigsten Gründe für Gewichtsschwankungen

Gewichtsschwankungen

Gewicht schwankt stark? Warum du trotzdem nicht in Panik geraten solltest

Abnehmen & Fatburning

Trainingspläne

3 Übungen für dein Ganzkörper Training

Ganzkörper-Training

Nur 3 Übungen: Dieses Ganzkörpertraining reicht völlig aus

Mann trainiert seine Waden

Warum deine Waden nicht wachsen – und wie du sie endlich aufbaust

Die besten Übungen zum Abnehmen

Übungen zum Abnehmen

Die 15 effektivsten Abnehm-Übungen

Abnehmen & Fatburning

Power-Fitness im Cluburlaub

Auspowern, entspannen und regenerieren: HYROX kommt zu Aldiana

Reise & Aktivitäten

Ein Mann steht in der Natur und schaut auf die Bergkulisse

Nach diesem Hitzesommer

Coolcation: Warum du den Sommer 2027 anders planen solltest

Reise & Aktivitäten

Ein Mann läuft in der Stadt auf einer Brücke

Aktive Städtereisen

Der beste Lauf beginnt vor der Hoteltür: Europas beste Running Cities

Reise & Aktivitäten

Der grenzüberschreitende Nationalpark Neusiedler See – Seewinkel an der Südostseite des Sees wird von Schilf, Salzlacken und weiten Flächen geprägt. Das Gebiet ist ökologisch einzigartig in Europa und steht deshalb auf der UNESCO-Welterbeliste.

Weltreise light

Serengeti, Toskana, Amazonas - und alles im Burgenland

Reise & Aktivitäten

Die aktuelle Ausgabe

10 / 2026

10 / 2026

Erscheinungsdatum 10.09.2026

Abo ab 35,99 €

Heft ab 3,99 €

Immer Up To Date

Mit unseren Newslettern erhältst du die neuesten und wichtigsten Inhalte direkt in dein Postfach. Sichere Dir jetzt als Willkommensgeschenk 50% Rabatt auf einen Trainingsplan Deiner Wahl!

Jetzt bestellen!

Trockener Mund am Morgen

Schlaf und Dehydration

Nachts ständig Durst? Ein trockener Mund kann der versteckte Schlafkiller sein

Ein trockener Mund kann deinen Schlaf unterbrechen, Schnarchen verstärken und die Mundgesundheit belasten. Diese Ursachen stecken oft dahinter

Szene aus Corpus Delicti: Damian Hardung als Insasse in einer Einrichtung

Neuer Film "Corpus Delicti"

Schauspieler Damian Hardung: "Manche Gesundheitsregeln scheitern eben an der Lebensfreude"

Selfcare-Events

Tu dir JETZT gut: Das SELFCARE STUDIO kommt in deine Stadt

Young businessman with laptop at an outdoor cafe in the city having a break

Selbstfürsorge im Alltag

Von wegen keine Zeit für Selfcare! Warum schon wenige Minuten am Tag zählen

bugatti Herbst/Winter 2026

bugatti Herbst/Winter 2026

Dieser Stil überzeugt auch abseits des Platzes

Gemeinsam mit Spielern des SK Rapid Wien präsentiert bugatti seine Kollektion für Herbst/Winter 2026.

Die besten Deos für Männer / Sommer 2024 / StudioThreeDots / Getty Images

Männer-Deos im Test

Die besten Deos für Männer: 5 Favoriten gegen Geruch und Schweißflecken

Girav: Mode für große Männer

Größer als 1,80 m? So findest du die perfekte Passform.

HECHTER PARIS FW26

Kunst trifft Mode

Schwerpunkt

Themenschwerpunkt

Workout für starken Rücken und Zugkraft

Training für Rücken und Zugkraft

Strongman-Workout für den Rücken: 4 Übungen, die dich richtig zugstark machen

Trizeps

Trizeps-Training

Trizeps trainieren: Warum der Armstrecker wichtiger ist als dein Bizeps

4 Strategien für den Muskelaufbau

Muskelaufbau-Turbos

Mit diesen 4 Trainingsprinzipien baust du nachweislich mehr Muskeln auf

Ein-Satz-Training

Zeitsparen mit Single-Set-Training

Muskelaufbau mit nur einem Satz? Was wirklich hinter dem Fitness-Trend steckt

2-3-4-Regel als Fitnesstest

Die 2-3-4-Regel: Dieser Krafttest zeigt, wie stark du wirklich bist

Ein Mann führt Kniebeugen mit einer Langhantel aus im Gym

Muskelaufbau mit wenig Zeit

Was ist die 2-5-15-Methode? So bauen vielbeschäftigte Väter effizient Muskeln auf

Tech & Entertainment

Reise & Aktivitäten

Interview mit Riccardo Simonetti

Riccardo Simonetti: "Ein Mann ist ein Mann, wenn er aufhört, seine Männlichkeit beweisen zu müssen"

Vater und erwachsene Tochter in vertrauter Situation

Vaterkomplex aus Männersicht

Daddy Issue: Warum es mehr Perspektiven gibt als du denkst

Cooles Männer-Spielzeug: die besten neuen Technik-Gadgets

Cooles Männer-Spielzeug

Das sind die besten und neuesten Technik-Gadgets

Tech & Entertainment

Kinderarzt Dr. Sönke Siefert

"Kein Vater sollte sich als Assistent fühlen"

Schwerpunkt

Tu dir JETZT gut – im SELFCARE STUDIO

Selfcare-Events

Tu dir JETZT gut: Das SELFCARE STUDIO kommt in deine Stadt

Young businessman with laptop at an outdoor cafe in the city having a break

Selbstfürsorge im Alltag

Von wegen keine Zeit für Selfcare! Warum schon wenige Minuten am Tag zählen

Ein Mann im blauen Sportshirt isst glücklich Haferflocken mit Obst aus einer Schale

Selfcare: Gesunde Snacks fürs Büro

Snacks als Retter! 10 Ideen gegen Heißhunger und Energietiefs

Gesunde Ernährung

Relaxed man sitting at desk in office looking at computer screen

Selbstfürsorge im Job

Mit diesen 7 Tipps schaffst du sofort mehr Selfcare im Büro

Ein Mann in blauem Sportoutfit stretcht sich vor einem grauen Hintergrund

Selfcare durch Stretching

Stretch against Stress: Diese Dehnübungen sollte jeder Mann regelmäßig machen

Young male hiker enjoying fresh air in forest during trekking day

Selbstfürsorge für jeden Tag

8 Selfcare-Tipps, die wirklich in deinen Alltag passen

Gemeinsam mit unseren Partnern verlosen wir regelmäßig tolles Trainingsequipment

Unsere Gewinnspiele

Gemeinsam mit unseren Partnern verlosen wir regelmäßig die coolsten Preise. Versuch dein Glück und gewinne!

Jetzt mitmachen!

Ernährungspläne

Hol dir deinen perfekten Ernährungsplan!

Ob du abnehmen oder Muskeln aufbauen willst: Mit unseren Ernährungsplänen erreichst du dein Fitnessziel

Jetzt runterladen!

BikeX - das Fahrradportal

Lupine Frontlicht SL Nano AF 2027,Akku-Leuchte Fahrrad,Licht unterhalb des Navi

Die neue Lupine SL Nano AF

Licht-Macht im Kleinformat

Lupine legt nach und präsentiert die neue Generation der SL Nano AF. Mit 1.300 Lumen, optimiertem Kühlkonzept und drahtloser System-Vernetzung.

Rennradfahrer auf einem Colnago mit schwarzen Sidi Prima 2 Rennradschuhen

Neuer Rennradschuh für Alltag und Training

Sidi Prima 2: Neuer Allround-Rennradschuh

ROADBIKE Podcast

Faszination Rennrad - der ROADBIKE-Podcast

ROADBIKE-Podcast: So trainieren Frauen richtig

Radfahrerin im sportlichen Antritt auf der BMC Roadmachine mit Komfort Testsiegel von ROADBIKE.

Test: BMC Roadmachine 01 Two

Endurance-Renner für die ganz langen Tage