MEN'S HEALTH

Menü

Fit ins neue Jahr!

Trainingspläne

Fitness

Food

Health

Life

Reise

Style

Love

Deals

News

Wobei können wir dir helfen?

Gesund abnehmen

Oberkörper definieren

Unterkörper trainieren

Ausdauer & Performance steigern

Gesund & fit bleiben

So effektiv ist Protein-Fasten wirklich

Schneller abnehmen mit MPF? So gut ist Protein-Fasten wirklich

A handsome young african american male athlete working out on the beach. Dedicated black man exercising with sports equipment outside on the sand. Committed to a healthy lifestyle and getting fit

Fitness auf Reisen

CrossFit im Urlaub: Die 6 besten Gyms und Camps weltweit

Man,Cook,Making,Avocado,Sandwiches,On,A,Wooden,Table.,Healthy

Fatburner-Lebensmittel

Diese 15 Lebensmittel bringen dein Fett zum Schmelzen

Mann taucht in einem großen Seefächer

Top-Tauch- und Schnorchelspots

Die 10 besten Spots zum Tauchen und Schnorcheln weltweit

Richtig abnehmen mit unseren Trainingsplan-Varianten

Mit diesen Trainingsplänen nimmst du gesund ab

Bargeld

Mach mit beim großen Gewinnspiel

Regelmäßig neue Gewinne! Dieses Mal: 2x 250 € Taschengeld

Es ist nie zu spät für Krafttraining

Trainingsplan für Männer Ü60

Experte erklärt: So solltest du als Mann mit Ü60 trainieren

Schwerpunkt

Für ein starkes Immunsystem

So pusht Zink Ihr Immunsystem

So wichtig ist Zink

Darum solltest du ausreichend Zink zu dir nehmen

Gesunde Ernährung

Guter Schlaf stärkt das Immunsystem

Schlafen fürs Immunsystem

So unterstützt Schlaf die Virenbekämpfung

Zitronen enthalten viel Vitamin C und stärken somit dein Immunsystem

Corona-Virus: Vitamin C

So stärkst du dein Immunsystem gegen Covid-19

Gesunde Ernährung

Ernährungsplan für 4 Wochen

Diese Food-Strategie maximiert deine Immun-Abwehr

Patrick Schwarzenegger posiert in Sydney für "The Last of Us" und "White Lotus"

Patrick Schwarzenegger im Interview

Arnies Sohn: So wurde Patrick Schwarzenegger fit für "The White Lotus"

Junger Mann wäscht sich sein Gesicht

Virale Skincare-Routine

TikTok-Hit: Wie wirksam ist Ashton Halls Skincare-Routine wirklich?

Abnehmen & Fatburning

Sport & Outdoor

Men's Health Camp

Mann läuft durch Berglandschaft

Top-Spots für Trail Runs

Top 5 Reiseziele fürs Trailrunning: Natur, Berge, Abenteuer

Du suchst spektakuläre Trails? Entdecke die besten Reiseziele für Trailrunner – von den Alpen bis nach Südafrika.

Reise & Aktivitäten

Mann rennt bei Sonnenuntergang über eine Wiese

Von Ernährung bis Schlafoptimierung

10 Biohacks für Männer: So einfach wirst du leistungsfähiger

Running is our therapy

Running und Sightseeing

Verbinde Städtereisen und Joggen – die 5 besten Ziele in Europa

Es gibt keine Notwendigkeit, Deskbound zu sein, während Sie zum Erfolg gehen

10.000 Schritte leicht gemacht

So fit wirst du mit einem Walking-Pad

Abnehmen & Fatburning

Produktberatungen

Deals der Woche

Mitmach-Aktionen

Redaktionslieblinge

Trainingspläne

Ernährungspläne

Das musst du beim Kauf einer Lederjacke beachten

Lederjacken für Männer

Das solltest du beim Kauf einer Lederjacke beachten

Eine Lederjacke ist ein absolutes Must-have und lässt sich ganz simpel in verschiedenen Looks stylen. Wir verraten dir die wichtigsten Kauf-Tipps

Am 14.02 ist Valentinstag! Wir haben die schönsten Geschenkideen.

Valentinstagsideen 2025

Die besten Ideen für Valentinstagsgeschenke

50 Euro-Geldscheine

Mach mit beim großen Gewinnspiel

Regelmäßig neue Gewinne! Dieses Mal: 2x 250 € Startgeld für 2025

Happy,Sporty,Couple,,In,Santa,Claus,Hats,In,Sportswear,,Show

Sportliche Geschenkideen 2024

Die besten Last-Minute Fitness-Geschenke zu Weihnachten

Sport & Outdoor

Trainingspläne

Fitness-Ernährung

Gesunde Ernährung

Ernährungspläne

So effektiv ist Protein-Fasten wirklich

Schneller abnehmen mit MPF? So gut ist Protein-Fasten wirklich

Protein-Fasten soll das klassische Intervallfasten auf ein neues Level heben und noch besser beim Abnehmen helfen. Wie gut ist die Methode?

Fitness-Ernährung

Man,Cook,Making,Avocado,Sandwiches,On,A,Wooden,Table.,Healthy

Fatburner-Lebensmittel

Diese 15 Lebensmittel bringen dein Fett zum Schmelzen

Food-Experte über Küchen-Zubehör

Star-Koch: "Diese Tools dürfen in keiner Küche fehlen"

Gesunde Ernährung

Patrick Schwarzenegger posiert in Sydney für "The Last of Us" und "White Lotus"

Patrick Schwarzenegger im Interview

Arnies Sohn: So wurde Patrick Schwarzenegger fit für "The White Lotus"

Trainingspläne

Strength,Workout.,Handsome,Athlete,Working,Out,With,Dumbbell,At,Gym,

Muskeln aufbauen

Die besten Tipps für schnellen Muskelaufbau

So baust du in 8 Wochen sichtbar an Muskulatur auf

Trainingsplan Muskelaufbau

Der Muskelaufbau-Trainingsplan für mehr Muskeln und weniger Fett in 8 Wochen

Abnehmen & Fatburning

Instagram-Daddy Paul Dumitrescu hat 8 Wochen lang trainiert - und ist seine Papa-Plauze los

JETZT REDUZIERT!

Weg mit Papa-Bauch und Dad-Bod in 8 Wochen – der Trainingsplan

Abnehmen & Fatburning

Ein Idealmaß gibt es nicht

Penislänge richtig messen

Was ist die ideale Penisgröße?

Welche Penisgröße Frauen am eindrucksvollsten finden und wie du dein bestes Stück größer wirken lassen kannst

A,Focused,,Deep,In,Thought,Male,Freelance,Copywriter,Looking,Aside

Unangenehme Themen ansprechen

Über diese Dinge sollten Männer endlich sprechen

Happy,Man,In,Evening,Attire,Holding,Glass,Of,Wine,And

Worauf achten Frauen bei Männern wirklich?

Trennung

Tipps nach der Trennung

Wie du die ersten 100 Tage nach der Trennung überstehst

Mann läuft durch Berglandschaft

Top-Spots für Trail Runs

Top 5 Reiseziele fürs Trailrunning: Natur, Berge, Abenteuer

Reise & Aktivitäten

Man on stone on the hill and beautiful mountains in haze at colorful sunset in autumn. Dolomites, Italy. Sporty guy, mountain ridges in fog, orange grass and trees, blue sky with sun in fall. Hiking

Wanderurlaub in Europa

Die Top 7 Reiseziele für Wanderurlaub in Europa

Reise & Aktivitäten

Radfahrer fährt eine Straße in den Bergen

Rennrad-Abenteuer im Urlaub

Die 6 besten Reiseziele für Rennradfahrer

Reise & Aktivitäten

Die besten Orte für den Aktivurlaub mit Familie

Familienurlaub mit Action

Aktivurlaub mit der Familie: 5 beliebte Regionen in Deutschland

Reise & Aktivitäten

Die aktuelle Ausgabe

05 / 2025

05 / 2025

Erscheinungsdatum 10.04.2025

Abo ab 35,99 €

Heft ab 3,99 €

Mit unseren Newslettern bleibst du in allen Lebenslagen up to date

Immer Up To Date

Mit unseren Newslettern erhältst du die neuesten und wichtigsten Inhalte direkt in dein Postfach. Sichere Dir jetzt als Willkommensgeschenk 50% Rabatt auf einen Trainingsplan Deiner Wahl!

Jetzt bestellen!

Partner & Family

Man sieht eine Straße an der drei Wahlplakate stehen

Wieso Väter profitieren, wenn sich mehr Mütter politisch engagieren

Die letzte Bundestagswahl hat es mal wieder gezeigt: Politik ist männlich! Das muss sich schleunigst ändert, fordert eine Expertin

Partner & Family

Ein Weihnachtsmann mit einer Pulle in der Hand steht vor einem verwüsteten Wohnzimmer

Schöne Feiertage

So wird Weihnachten mit Kindern nicht zur Katastrophe

Ein Kind hält sich im Wohnzimmer die Augen zu, die restliche Familie versteckt sich hinter dem Sofa

Unsichtbare Papas

Wo verstecken sich die Väter?

Ein Vater spielt mit seinen beiden Kindern

Große Verlosung

Gewinne ein XXL-Paket mit tollen Highlights von Ravensburger und BRIO

Mann rennt bei Sonnenuntergang über eine Wiese

Von Ernährung bis Schlafoptimierung

10 Biohacks für Männer: So einfach wirst du leistungsfähiger

Mit diesen 10 Biohacks für Männer wirst du gesünder, fitter und leistungsfähiger. Von Ernährung bis zur Schlafoptimierung sind viele Hacks dabei

So unterstützt dein Saunagang deine Regeneration

Schnelle Regeneration

Effektive Regeneration: Sauna nach dem Training

Bei Hämorrhoiden hilft der Proktologe

Das passiert mit dir bei einer proktologischen Untersuchung

Viele Rückenoperationen sind überflüssig

Dr. Fit for Life zu Verspannungen

Unser Fitness-Arzt erklärt, was du bei Muskelverspannungen wirklich tun kannst

So wirst du Juckreiz im Bart los

Juckreiz im Bart

Was tun, wenn der Bart juckt?

Dein Bart juckt so stark, dass du ihn am liebsten abrasieren willst? Stopp, lies dir lieber unsere Tipps gegen Juckreiz im Bart durch

Das verraten Pickel über deine Gesundheit

Bedeutung von Pickeln

Das sagen Pickel über die Gesundheit aus

Floris van Bommel beim Kampagnenshooting in Uganda

Sportlich, lässig, elegant

Die Must-haves Schuhe für den Sommer

So stoppst du ständiges Schwitzen

Achselschweiß stoppen

Die 8 besten Strategien gegen ständiges Schwitzen

Schwerpunkt

Kraftübungen richtig ausgeführt

Unterarmstütz

Planks richtig ausführen

Danke, Planke! So kannst du den Unterarmstütz perfektionieren

Tired,Beautiful,Athletic,Woman,Looking,Down,After,Intensive,Fitness,Exercise.

Das sind die 4 häufigsten Fehler beim Schulterdrücken

Male,Athlete,,Crunches,On,Exercise,Mat,For,Workout,,Sports,As

Die effektivsten Varianten der besten Bauchmuskelübung

So führst du Burpees richtig aus

Burpees ohne Verletzungsgefahr

So machst du Burpees richtig

Lunges

So perfektionierst du Ausfallschritte für mehr Beinkraft

Mann macht einen Klimmzug

Mehr Klimmzüge schaffen

So packst du locker 20 Pull-ups

Tech & Entertainment

Reise & Aktivitäten

Eine Mutter und ein Vater sitzen verzweifelt auf dem Boden des Kinderzimmers, ihre beiden Kinder toben um die beiden herum

Warum Väter öfter ihre Kinder trösten sollten

Mann läuft durch Berglandschaft

Top-Spots für Trail Runs

Top 5 Reiseziele fürs Trailrunning: Natur, Berge, Abenteuer

Reise & Aktivitäten

Man on stone on the hill and beautiful mountains in haze at colorful sunset in autumn. Dolomites, Italy. Sporty guy, mountain ridges in fog, orange grass and trees, blue sky with sun in fall. Hiking

Wanderurlaub in Europa

Die Top 7 Reiseziele für Wanderurlaub in Europa

Reise & Aktivitäten

Geschenke für werdende Väter

Präsente für (werdende) Väter

Die besten und lustigsten Geschenke zur Geburt

Wärmen Sie sich vor dem Training in der Kälte stets gut auf.

Unsere Gewinnspiele

Gemeinsam mit unseren Partnern verlosen wir regelmäßig die coolsten Preise. Versuch dein Glück und gewinne!

Jetzt mitmachen!

Ernährungspläne

Hol dir deinen perfekten Ernährungsplan!

Ob du abnehmen oder Muskeln aufbauen willst: Mit unseren Ernährungsplänen erreichst du dein Fitnessziel

Jetzt runterladen!

BikeX - das Fahrradportal

Mit der Evo12 hat TRP eine 12-fach-Schaltung im Programm, die der berühmten Shimano XTR Konkurrenz machen möchte. Wir haben sie 1,5 Wochen lang für euch getestet.

Schaltgruppe TRP Evo 12 im MOUNTAINBIKE-Test

Alternative zu Sram und Shimano? Leichtes von TRP!

Die Marktführer Shimano und Sram vom Thron zu stoßen, haben viele probiert. Und nie geschafft. 2023 wagte TRP mit der Evo 12 einen weiteren Anlauf.

Ausreden, nicht Fahrrad zu fahren

Keine Ausreden mehr!

So kommst du Ostern garantiert aufs E-Bike

Factor Bikes,Ostro VAM,2025,Test,Rennrad,Sprint

Factor Ostro VAM im Test

Aero über alles? Was kann der Allrounder von Factor?

Canyon Conceptbike

Concept Bike vom Canyon Innovation Lab

Das City-Bike der Zukunft?