Schnelle Pastasoße kommt nicht aus der Tüte – sie kommt aus der Dose. Das Öl des eigelegten Thunfischs rundet die zitronige Gaumenfreude ab

Anchovi-Zitronen-Pasta

Den Stress einfach weglöffeln: Putenhack und Linsen liefern neben Eiweiß auch alle B-Vitamine. Diese sind für die optimale Funktion Ihres Nervensystems sehr wichtig und helfen dir, bei Hektik immer die Ruhe zu bewahren

Linsensuppe mit Hack

Nach dem Garen das Fett entfernen, den Rest unbeschwert genießen

Knuspriger Schweinebauch auf Kartoffelpüree

Vanille-Zitronen-Sorbet

Statt Sahne kommt bei dieser Cremesuppe Milch zum Einsatz – schmeckt fast genauso gut! Und da Sie ein gutes Gewissen beim Löffeln haben, können Sie hier ruhig auch nochmal eine Kelle Nachschlag nehmen

Leichte Champignon-Cremesuppe

Maronen dürfen in Herbst und Winter auf Ihrem Speiseplan nicht fehlen! Maronen enthalten reichlich Ballaststoffe, halten dadurch lange satt und schmecken wunderbar nussig. Unsere Cremesuppe kommt ohne Sahne in einer ganz leichten Variante daher

Leichte Maronensuppe

Leckere Spinatsuppe mit einem Hauch von Kokos und Knobi

Spinatsuppe

Schnell, lecker und vor allem preiswert zubereitet, werden Sie auch Ihre Gäste mit diesem ayurvedischen Reisgericht begeistern

Ayurvedischer Gemüsereis mit Nüssen und Rosinen

Das zuckersüße Aroma der Mandarine harmoniert in diesem Rezept mit den herben Tanninen des grünen Tees

Mandarinenhuhn mit Grüntee-Reis

Ein leuchtend grünes Low Carb-Süppchen – mit gesunden Fettsäuren aus der Avocado und viel Eiweiß 

Leichte Avocado-Suppe

Schnelle Gemüsepasta mit Pfiff – und Minze

Pasta mit Erbsen und Minze

Ein Kürbis-Rezepte der anspruchsvollen Sorte: Wem es nach "mehr" als nur Kürbis-Suppe im Herbst verlangt, dem sei dieses Rezept ans Herz gelegt.

Kürbis-Ziegenkäse-Nudelrolle

Fruchtig frischer Eistee ohne Zuckerzusatz und Konservierungsstoffe – einfach selbstgemacht. Das schmeckt uns!

Eistee "Icy Berry"

Keine Lust mehr auf Reis- oder Pasta-Gerichte? Dann probier doch mal Roggen aus. 

Kürbis-Hähnchen-Pfanne mit Roggen

Milchreis aus der ayurvedischen Küche – aufgekocht mit schmackhafter Kokosmilch 

Ayurvedischer Milchreis mit Kokosmilch

Eistee kannst du im Supermarkt getrost links liegen lassen, die enthalten meist eh viel zu viel Zucker und andere Zusatzstoffe. Die gesündere Alternative: Eistee einfach selber machen, probier es gleich aus!

Eistee "Icy Mint"

Süß-scharfe exotische Suppe, die Sie ruhig öfter mal löffeln sollten, denn sie verhilft Ihnen zu innerer Balance

Karotten-Mango-Suppe

Diese leckere Kässpatzen-Rezept stammt von den Betreibern des Food-Trucks "Heißer Hobel" aus Berlin. Alle Nicht-Berliner, bei denen der Truck nicht hält, machen sich Ihre Spätzle einfach selber

Allgäuer Kässpatzen

Dieses Jambalaya ist die Spezialität vom Hamburger Food-Truck "Soulfood-Truck"

Jambalaya

Ist Milchreis vegan? Klar, wenn man den Reis in Sojamilch kocht schon. Ein wenig Agavendicksaft und ein paar Beeren dazu und voilà – fertig ist das warme, vegane Frühstück