Herzhaft: die Avocado liefert hochwertige Fettsäuren, die die Blutgefäße vor Ablagerungen schützen
Kang Kim
Avocado-Bacon-Sandwich
Kochzeit / Fertig in
Schwierigkeits-Grad
Muskelaufbau-Faktor
Abnehm-Faktor
5 Minuten
10 Minuten
Schwierigkeits-Grad 1
Geringer Zubereitungsaufwand
Fatburner Turbo
Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portion
0
(0)
Zutaten¹ für
Portion(en)
- 2 Scheiben Weizenmischbrot
- 2 Scheiben Bacon
- 2 Scheiben Tomate(n)
- 2 Avocado(s)
- Blatt Eisbergsalat
Für die Marinade:
- 1 EL Mayonnaise
- 1 Spritzer Zitronensaft
Nährwerte² pro Portion
- Kalorien (kcal)343
- Eiweiß8,27 g
- Kohlenhydrate36,95 g
- Fett18,43 g
Zubereitung
Brot leicht antoasten und mit einem Mix aus Mayonnaise und Zitronensaft bestreichen.
Salatblatt drauf, gebratenen Bacon, Tomaten- und Avocadoscheiben - fertig!
1) Die Umrechnung in andere Portionsgrößen erfolgt maschinell und wird anschließend nicht mehr überprüft. Die Mengenangaben können auf- und abgerundet oder handelsüblichen Verpackungsgrößen angepasst werden.2) Der Kaloriengehalt und sonstigen Angaben zu diesem Rezept werden automatisch aus den Zutaten berechnet. Sie können je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren.* Wir übernehmen für Allergiker- und Diabetiker-Rezepte keine Gewähr für eine individuelle gesundheitliche Eignung. Bitte fragen Sie im Zweifelsfall Ihren Arzt, welche Nahrungsmittel bzw. Rezepte für Sie persönlich geeignet sind.
Quelle: Women's Health
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