Lachs-Rezepte

Lachs ist nicht nur lecker, sondern auch sehr gesund, ideal zum Abnehmen und für den Muskelaufbau geeignet. Wir haben die besten Rezepte für dich parat 

4 schnelle und einfache Fitness-Rezepte mit Lachs

Zuckerfreie Glühwein-Rezepte

Winter ohne Glühwein? Undenkbar! Diese selbstgemachten Glühwein-Rezepte kommen sogar ganz ohne zusätzlichen Zucker aus

5 leckere, selbstgemachte Glühwein-Varianten ohne Zucker

Food-Leftover besser nutzen

82 Kilo Lebensmittel werfen wir pro Jahr in den Müll. Dabei lässt sich das Essen vom Vortag wunderbar verwerten. Hier gibt's leckere Reste-Rezepte

Die besten Rezepte, um nie wieder Lebensmittel wegzuwerfen

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 Rubrik-Liste

Hol dir deinen perfekten Ernährungsplan!

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Ernährungspläne

Ob du abnehmen oder Muskeln aufbauen willst: Mit unseren Ernährungsplänen erreichst du dein Fitnessziel

Was willst du heute kochen?

Rezeptdatenbank

Von Keto bis Paleo: In unserer Rezeptdatenbank findest du gesunde und einfache Fitness-Rezepte mit viel Protein. Plus: Nährwertangaben pro Portion.

Women's Health Heft 0102 2023

RUNNER’S WORLD Februar-Ausgabe 02/23 

https://www.menshealth.de/community/profil/kaeufe/

MEN'S HEALTH

Rezepte für Gesundheit, Fitness und Abnehmen | MEN'S HEALTH

In unserer Rezeptdatenbank findest du jede Menge gesunde Rezepte, die dir beim Abnehmen und fit werden helfen.

Rezepte

MH Redaktionsbaum : Food : Rezepte

Tomaten-Mozzarella-Omelette

Bananen-Protein-Pancakes

Leckere Bifteki-Bowl 

Gesunder Caesar Salat mit Huhn 

Cremige Lachs-Pasta "light"

Fitness-Bowl 

Frühstücks-Smoothie

Gleichzeitiger Muskelaufbau und Fettabbau

Gleichzeitig an Muskelmasse gewinnen und Fett verlieren? Tatsächlich ist das aber eine ziemliche Herausforderung für den Körper. So kann es gelingen

Muskeln auf- und Fett abbauen – so funktioniert's

Fatburner-Lebensmittel

Mit diesen 15 natürlichen Fatburnern beschleunigst du den Abnehmprozess und erreichst schneller dein Wunschgewicht

Diese 15 Lebensmittel bringen dein Fett zum Schmelzen

Burn fat, burn!

zur Rubrik

Keto-Smoothie mit Spinat und Avocado

Garnelen-Salat mit Joghurt-Dressing

Rinderfilet mit Rosenkohl

Abnehmen mit Low Carb

Fatburning-Ernährungsplan

Hier kommt der Fatburning-Ernährungsplan von Top-Coach Nico . 21 clevere Rezepte unterstützen dich effektiv 

Mit diesem Ernährungsplan wirst du dein Körperfett los

Extra-Kilos adé

Gewicht verlieren, ohne dass die Stimmung auf der Strecke bleibt: Mit diesem Plan verlieren Einsteiger unzählige Extra-Kilos im Home-Gym

Der beste Plan zum Abnehmen für Einsteiger

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Schnelles Shakshuka

Thunfisch-Kartoffel-Salat mit Ei

Muskelpower: Rezepte mit Ei

Haferflocken

Oats sind der perfekte Start in den Tag, denn sie liefern hochwertige Kohlenhydrate. Mit diesen 4 Tricks wird dein Porridge auch zur Proteinbombe

4 Tricks, um deinen Haferfrei in eine Proteinbombe zu verwandeln

Protein-Frühstück

Eiweiß am Morgen ist für Sportler ein Muss. Mit diesen 4 leckeren Varianten für ein abwechslungsreiches Eiweiß-Frühstück startest du ideal in den Tag

4 schnelle Rezepte für dein Fitness-Frühstück

Gesunder Start in den Tag 

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