Zuckerfreie Glühwein-Rezepte

Winter ohne Glühwein? Undenkbar! Diese selbstgemachten Glühwein-Rezepte kommen sogar ganz ohne zusätzlichen Zucker aus

5 leckere, selbstgemachte Glühwein-Varianten ohne Zucker

Food-Leftover besser nutzen

82 Kilo Lebensmittel werfen wir pro Jahr in den Müll. Dabei lässt sich das Essen vom Vortag wunderbar verwerten. Hier gibt's leckere Reste-Rezepte

Die besten Rezepte, um nie wieder Lebensmittel wegzuwerfen

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 Rubrik-Liste

Hol dir deinen perfekten Ernährungsplan!

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Ernährungspläne

Ob du abnehmen oder Muskeln aufbauen willst: Mit unseren Ernährungsplänen erreichst du dein Fitnessziel

Was willst du heute kochen?

Rezeptdatenbank

Von Keto bis Paleo: In unserer Rezeptdatenbank findest du gesunde und einfache Fitness-Rezepte mit viel Protein. Plus: Nährwertangaben pro Portion.

Women's Health Heft 01 2022

RUNNER’S WORLD Februar-Ausgabe 02/2022

https://www.menshealth.de/community/profil/kaeufe/

MEN'S HEALTH

In unserer Rezeptdatenbank findest du jede Menge gesunde Rezepte, die dir beim Abnehmen und fit werden helfen.

MH Redaktionsbaum : Food : Rezepte

Schnelles Rührei mit Gemüse

Protein-Porridge

Apfel-Avocado-Smoothie mit Chia-Samen

Rote-Bete-Spinat-Salat mit Huhn, Ziegenkäse und Walnüssen

Schnelle Bohnen-Pfanne mit Ei

Buntes Ofen-Gemüse mit Hühnchen

Vegane Lunch-Bowl 

Gleichzeitiger Muskelaufbau und Fettabbau

Gleichzeitig Muskeln gewinnen und Fett verlieren klingt nach dem Hauptgewinn für jeden Kraftsportler. So klappt's

Muskeln aufbauen und Fett verbrennen – so funktioniert's

Fatburner-Lebensmittel

Mit diesen 15 natürlichen Fatburnern beschleunigst du den Abnehmprozess und erreichst schneller dein Wunschgewicht

Diese 15 Lebensmittel bringen dein Fett zum Schmelzen

Burn fat, burn!

zur Rubrik

Rinderfilet mit Rosenkohl

Keto-Smoothie mit Spinat und Avocado

Garnelen-Salat mit Joghurt-Dressing

Abnehmen mit Low Carb

Fatburning-Ernährungsplan

Hier kommt der Fatburning-Ernährungsplan von Top-Coach Nico . 21 clevere Rezepte unterstützen dich effektiv 

Mit diesem Ernährungsplan wirst du dein Körperfett los

Trainings- und Ernährungsplan zum Abnehmen

Mit unserem Abnehm-Programm für Einsteiger erreichst du garantiert dein Wunschgewicht. Plus: Du kannst ganz einfach zu Hause trainieren

Bauchspeck weg: der beste Plan zum Abnehmen für Anfänger und ohne Gym

Hol dir deinen Ernährungsplan 

Schnelles Shakshuka

Tomaten-Mozzarella-Omelette

Thunfisch-Kartoffel-Salat mit Ei

Muskelpower: Rezepte mit Ei

Haferflocken

Oats sind der perfekte Start in den Tag, denn sie liefern hochwertige Kohlenhydrate. Mit diesen 4 Tricks wird dein Porridge auch zur Proteinbombe

4 Tricks, um deinen Haferfrei in eine Proteinbombe zu verwandeln

Protein-Frühstück

Eiweiß am Morgen ist für Sportler ein Muss. Mit diesen 4 leckeren Varianten für ein abwechslungsreiches Eiweiß-Frühstück startest du ideal in den Tag

4 schnelle Rezepte für dein Fitness-Frühstück

Gesunder Start in den Tag 

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Rezepte für Gesundheit, Fitness und Abnehmen