Food-Leftover besser nutzen

82 Kilo Lebensmittel werfen wir pro Jahr in den Müll. Dabei lässt sich das Essen vom Vortag wunderbar verwerten. Hier gibt's leckere Reste-Rezepte

Die besten Rezepte, um nie wieder Lebensmittel wegzuwerfen

Glühwein-Rezepte

Winter ohne Glühwein? Undenkbar – trotz Corona! Diese selbstgemachten Glühwein-Rezepte kommen sogar ganz ohne zusätzlichen Zucker aus

5 leckere, selbstgemachte Glühwein-Varianten ohne Zucker

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 Rubrik-Liste

Hol dir deinen perfekten Ernährungsplan!

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Ernährungspläne

Ob du abnehmen oder Muskeln aufbauen willst: Mit unseren Ernährungsplänen erreichst du dein Fitnessziel

Was willst du heute kochen?

Rezeptdatenbank

Von Keto bis Paleo: In unserer Rezeptdatenbank findest du gesunde und einfache Fitness-Rezepte mit viel Protein. Plus: Nährwertangaben pro Portion.

Women's Health Heft 10 2021

RUNNER’S WORLD Oktober-Ausgabe 10/2021

https://www.menshealth.de/community/profil/kaeufe/

MEN'S HEALTH

In unserer Rezeptdatenbank findest du jede Menge gesunde Rezepte, die dir beim Abnehmen und fit werden helfen.

MH Redaktionsbaum : Food : Rezepte

Low Carb-Pancakes mit Whey

Glasnudel-Salat mit Räuchertofu

Schnelle Pho Suppe mit Rind

Bunter Herbst-Salat

Kalorienarme Kürbissuppe

Flammkuchen mit Feigen

Abnehm-Smoothie mit Spinat und Avocado

Gleichzeitiger Muskelaufbau und Fettabbau

Gleichzeitig Muskeln gewinnen und Fett verlieren klingt nach dem Hauptgewinn für jeden Kraftsportler. So klappt's

Muskeln aufbauen und Fett verbrennen – so funktioniert's

Fatburner-Lebensmittel

Möchtest du effektiv abnehmen, hilft nicht nur Sport und eine kalorienarme Ernährung. Diese 15 natürlichen Fatburner beschleunigen das Abspecken

Diese 15 Lebensmittel bringen dein Fett zum Schmelzen

Burn fat, burn!

zur Rubrik

Garnelen-Salat mit Joghurt-Dressing

Rinderfilet mit Rosenkohl

Abnehmen mit Low Carb

Fatburning-Ernährungsplan

Hier kommt der Fatburning-Ernährungsplan von Top-Coach Nico . 21 clevere Rezepte unterstützen dich effektiv 

Mit diesem Ernährungsplan wirst du dein Körperfett los

Trainings- und Ernährungsplan zum Abnehmen

Mit unserem Abnehm-Programm für Einsteiger erreichst du garantiert dein Wunschgewicht. Plus: Du kannst ganz einfach zu Hause trainieren

Das ist der beste Plan zum Abnehmen – für Anfänger und ohne Gym

Hol dir deinen Ernährungsplan 

Schnelles Shakshuka

Tomaten-Mozzarella-Omelette

Thunfisch-Kartoffel-Salat mit Ei

Muskelpower: Rezepte mit Ei

Haferflocken

Oats sind der perfekte Start in den Tag, denn sie liefern hochwertige Kohlenhydrate. Mit diesen 4 Tricks wird dein Porridge auch zur Proteinbombe

Das ist das perfekte Protein-Porridge für mehr Muskeln

Protein-Frühstück

Eiweiß am Morgen ist für Sportler ein Muss. Mit diesen 4 leckeren Varianten für ein abwechslungsreiches Eiweiß-Frühstück startest du ideal in den Tag

4 schnelle Rezepte für dein Fitness-Frühstück

Gesunder Start in den Tag 

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Rezepte für Gesundheit, Fitness und Abnehmen