Milchshakes lassen sich mit Eis blitzschnell mixen und sind gerade (aber nicht nur) im Sommer eine willkommene Abwechslung - die auch noch satt macht!
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Fruchtiger Joghurt-Milchshake
Kochzeit / Fertig in
Schwierigkeits-Grad
Muskelaufbau-Faktor
Abnehm-Faktor
5 Minuten
Schwierigkeits-Grad 1
Geringer Zubereitungsaufwand
Fatburner Turbo
Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portion
0
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Zutaten¹ für
Portion(en)
- 4 Kugeln Fruchteis
- 150 g Naturjoghurt
- 300 ml Milch
- 1 Handvoll Obst
Nährwerte² pro Portion
- Kalorien (kcal)382
- Eiweiß11,35 g
- Kohlenhydrate48,97 g
- Fett16,22 g
Zubereitung
Fruchteis nach Wahl (zum Beispiel Erdbeere, Himbeere etc.) in den Mixer füllen.
Dann Naturjogurt und nach Belieben ein paar klein geschnittene Obststücke passend zu der Eissorte einfüllen.
Mit fettarmer Milch auffüllen und anschließend noch mal gut durchmixen.
Kategorie: SommerOhne KochenBasicsGetränke
1) Die Umrechnung in andere Portionsgrößen erfolgt maschinell und wird anschließend nicht mehr überprüft. Die Mengenangaben können auf- und abgerundet oder handelsüblichen Verpackungsgrößen angepasst werden.2) Der Kaloriengehalt und sonstigen Angaben zu diesem Rezept werden automatisch aus den Zutaten berechnet. Sie können je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren.* Wir übernehmen für Allergiker- und Diabetiker-Rezepte keine Gewähr für eine individuelle gesundheitliche Eignung. Bitte fragen Sie im Zweifelsfall Ihren Arzt, welche Nahrungsmittel bzw. Rezepte für Sie persönlich geeignet sind.
Quelle: Women's Health
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