Polenta, ein Maisgrieß, hat einen leicht süßen Eigengeschmack und passt zu vielen leckeren Gerichten – von süß bis herzhaft
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Süße Polenta mit Kirschen
Kochzeit / Fertig in
Schwierigkeits-Grad
Muskelaufbau-Faktor
Abnehm-Faktor
10 Minuten
Schwierigkeits-Grad 2
Mittlerer Zubereitungsaufwand
Fatburner Power
Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portion
0
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Zutaten¹ für
Portion(en)
- 400 g Polenta
- 400 g Sauerkirsche(n)
- 4 EL Honig
- 800 ml Milch
- 4 Msp. Zimt
Nährwerte² pro Portion
- Kalorien (kcal)410
- Eiweiß9,31 g
- Kohlenhydrate53,85 g
- Fett16,90 g
Du benötigst dafür: Topf, Pürierstab
Zubereitung
Polenta, Milch und Honig in einem Topf erhitzen und 5 Minuten quellen lassen.
Kirschen pürieren und nach Geschmack süßen. Kirschen auf einen Teller geben und einen Klacks Polenta darin platzieren. Mit Zimt bestreuen.
Kategorie: ItalienischKochenDessert
1) Die Umrechnung in andere Portionsgrößen erfolgt maschinell und wird anschließend nicht mehr überprüft. Die Mengenangaben können auf- und abgerundet oder handelsüblichen Verpackungsgrößen angepasst werden.2) Der Kaloriengehalt und sonstigen Angaben zu diesem Rezept werden automatisch aus den Zutaten berechnet. Sie können je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren.* Wir übernehmen für Allergiker- und Diabetiker-Rezepte keine Gewähr für eine individuelle gesundheitliche Eignung. Bitte fragen Sie im Zweifelsfall Ihren Arzt, welche Nahrungsmittel bzw. Rezepte für Sie persönlich geeignet sind.
Quelle: Women's Health
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