Leichte Maronensuppe

Leichte Maronensuppe

Maronen dürfen in Herbst und Winter auf Ihrem Speiseplan nicht fehlen! Maronen enthalten reichlich Ballaststoffe, halten dadurch lange satt und schmecken wunderbar nussig. Unsere Cremesuppe kommt ohne Sahne in einer ganz leichten ...

Veganes Gulasch mit Seitan

Veganes Gulasch mit Seitan

Vegetarisches Gulasch? Das soll schmecken? Ja, und wie! Sie können als Fleischersatz auch Sojaschnetzel oder Tofu nehmen, aber wir setzen auf Seitan – dem Fleischersatz aus Weizen

Bunter Eiweiß-Salat mit Thunfisch und Ei

Bunter Eiweiß-Salat mit Thunfisch und Ei

Nach einem Salat bekommen Sie schnell wieder Hunger? Nicht mit uns und diesem Rezept: Kartoffeln und Eiweiß sorgen für ein lang anhaltendes Sättigungsgefühl

Kürbis-Kartoffel-Suppe

Kürbis-Kartoffel-Suppe

Genießen Sie die Kürbiszeit in vollen Zügen beziehungsweise mit vollen Löffeln! Peppen Sie dieses (ohnehin schon) leckere Süppchen noch mit gerösteten Kürbiskernen oder selbstgemachten Knuspercroutons auf



Neue Rezepte

Pesto-Haehnchen

Pesto-Hähnchen mit Couscous und gebackenen Kirschtomaten

Dieses Gericht liefert alles was ein ordentliches Mittagessen braucht - ein super Mix aus Kohlenhydraten und Eiweiß, der Energiedepots ...

Bunter Salat mit Putenbrust an Honig-Senf-Dressing

Bunter Salat mit Putenbrust an Honig-Senf-Dressing

Finger weg von fertigen Dressings! Die enthalten oft versteckte Dickmacher wie Zucker oder Süßstoffe (Light-Produkte)

Kürbispizza mit Feta und Pinienkernen

Kürbispizza mit Feta und Pinienkernen

Der Star der Herbst-Saison in Pizzaform – lecker! Außerdem: Pinienkerne enthalten Pinolensäure, ein höchst effektiver Appetitzügler. Sie genießen also, ohne ...

Lauchcremesuppe

Lauchcremesuppe

Es ist Winter, Zeit für heiße Suppen und grünen Lauch. Also schnell einen Topf aufsetzen und die kalten Glieder mit ...

Low-Carb-Mandelmuffins mit Mohn

Low-Carb-Mandelmuffins mit Mohn

Muffins ohne Mehl? Wie soll das denn gehen? Wir zeigen's Ihnen

Hirseküchlein mit Currydipp

Hirseküchlein mit Currydip

Volle Ladung Mineralstoffe und Spurenelemente: Hirse ist nicht nur glutenfrei, sondern auch dank des Siliziums ein Schönheitselixier für Haare, Haut ...

Supergainer-Shake

Supergainer-Shake

Idealer After-Workout-Shake für alle Hardgainer. Er sollte so rasch wie möglich nach Trainingsende getrunken werden, am besten noch vorm Duschen

Zucchini-Minz-Pizza

Zucchini-Minz-Pizza

Zucchini sind reich an Vitamin C. Es stärkt das Immunsystem, wirkt zudem Ängsten entgegen und kann Depressionen verhindern. Auch stecken ...

Schokoladensoufflé mit gesalzenem Karamellsirup

Schokoladensoufflé mit gesalzenem Karamellsirup

Süßes Souffle trifft salziges Karamell – ein Hochgenuss für Ihren Gaumen

Sellerie-Spinat-Shake

Sellerie-Spinat-Shake

Rund 7000 Liter Blut jagt ein Herz am Tag durch den Körper. Bei Sportlern verdoppelt sich die Menge. Damit der ...

Asia-Lachs mit Avocadogemüse

Asia-Lachs mit Avocadogemüse

Dieses Gericht macht Sie fit fürs nächste Workout: Eiweiß aus Lachs und Bohnen repariert Mikroverletzungen in den Muskeln. Mineralstoffe, die ...



REZEPT-GALERIEN
Ballaststoffreiche Salate: Diese Sattmacher-Salate halten lange satt und kurbeln durch die Ballaststoffe die Verdauung an

Sattmacher-Salate Ballaststoffreiche Salate

Unsere Ballaststoffreichen Salate enthalten alles andere als Ballast: Die Ballaststoffe aus Gemüse und Hülsenfrüchten besonders...
mehr

Rezepte zum Abnehmen im Video: Leckere Fatburner-Rezepte

Die besten Kochvideos zum Abnehmen Leckere Fatburner-Rezepte im Video

Wie Sie aus unserem Powerfood schnell leckere Gerichte zaubern, zeigt Ihnen ab sofort Jens Glatz von Kochhelden.TV im Video
mehr

Fatburner-Lebensmittel: Diese Lebensmittel zum Abnehmen haben die Wampe-weg-Garantie

Wampe weg Die besten Fatburner-Lebensmittel

Wer die Wampe bekämpfen will, sollte auf unsere besten Fatburner-Lebensmittel setzen, denn die beschleunigen das Abnehmen
mehr

Eiweißreiche Lebensmittel: MensHealth.de präsentiert: Die Top 100 der eiweißreichen Lebensmittel

Proteinreich & lecker 100 eiweißreiche Lebensmittel

Eiweißreiche Lebensmittel dürfen in keiner Küche fehlen, denn Eiweiß unterstützt nicht nur den Muskelaufbau, es beschleunigt auch...
mehr

Zink: Lebensmittel mit viel Zink

Starkes Immunsystem Lebensmittel mit viel Zink

Keine Chance für Triefnasen: Diese 15 Lebensmittel enthalten eine Extraportion Zink – das pusht die körpereigenen Abwehrkräfte
mehr

FOOD-NEWS
Kalorienbomben auf dem Weihnachtsmarkt: Meiden Sie Kalorienbomben im Weihnachtsgebäck

Weihnachtliche Dickmacher Kalorienbomben auf dem Weihnachtsmarkt

Men's Health rechnet vor, um welche Weihnachtsnaschereien Sie Ihrer Figur zuliebe einen Bogen machen sollten und entlarvt die...
mehr

FOOD-GUIDE
vorher nachher abnehmen: Vorher wog Roland 139 Kilo, nachher 93 Kilo

Minus 46 Kilo Der Mann ist endlich übern Berg

Früher nahm unser Leser immer den Aufzug. Heute liebt er Treppen, stürmt  auf die Gipfel der Welt. Wie sein...
mehr

Aktuelles Heft
Inhalt | Abo | Shop

Jetzt am Kiosk