Lust auf eine schnelle Abkühlung? Schneller als unser Blitz-Eis mit Magerquark und Beeren zum Sofortlöffeln geht nicht
Kathleen-Schmidt.com
Fettarmes Himbeer-Magerquark-Eis
Kochzeit / Fertig in
Schwierigkeits-Grad
Muskelaufbau-Faktor
Abnehm-Faktor
2 Minuten
Schwierigkeits-Grad 1
Geringer Zubereitungsaufwand
Muskelaufbau Turbo
> 10% Eiweiß pro Portion
Fatburner Turbo
Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portion
0
(0)
Zutaten¹ für
Portion(en)
- 300 g Magerquark
- 150 g Himbeere(n)
- 1 EL Honig
Nährwerte² pro Portion
- Kalorien (kcal)164
- Eiweiß20,52 g
- Kohlenhydrate15,62 g
- Fett0,60 g
Du benötigst dafür: Mixer
Zubereitung
Tiefkühl-Himbeeren mit Quark und Honig (du kannst auch ein anderes Süßungsmittel nehmen, wie Erythrit, Xylit oder Ahornsirup) und im Mixer oder mit dem Pürierstab zerkleinern. Du kannst es sofort löffeln!
Mit frischen Himbeeren funktioniert das Blitz-Eis nicht, du kannst die Masse dann aber alternativ in Eisformen füllen und für ein paar Stunden ins Gefrierfach schieben.
Kategorie: SommerDeutschOhne KochenDessert
1) Die Umrechnung in andere Portionsgrößen erfolgt maschinell und wird anschließend nicht mehr überprüft. Die Mengenangaben können auf- und abgerundet oder handelsüblichen Verpackungsgrößen angepasst werden.2) Der Kaloriengehalt und sonstigen Angaben zu diesem Rezept werden automatisch aus den Zutaten berechnet. Sie können je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren.* Wir übernehmen für Allergiker- und Diabetiker-Rezepte keine Gewähr für eine individuelle gesundheitliche Eignung. Bitte fragen Sie im Zweifelsfall Ihren Arzt, welche Nahrungsmittel bzw. Rezepte für Sie persönlich geeignet sind.
Quelle: Women's Health
Was möchtest du kochen?