Grüne Smoothies sind Ihnen .. nun ja, zu grün? Dann versuchen Sie doch mal diese fruchtig-süße Variante!
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Fruchtiger Acai-Smoothie
Kochzeit / Fertig in
Schwierigkeits-Grad
Muskelaufbau-Faktor
Abnehm-Faktor
3 Minuten
Schwierigkeits-Grad 1
Geringer Zubereitungsaufwand
Fatburner Light
Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portion
0
(0)
Zutaten¹ für
Portion(en)
- 0,50 mittelgroße(s) Apfel
- 0,50 mittelgroße(s) Banane(n)
- 5 mittelgroße(s) Erdbeere(n)
- 2 mittelgroße(s) Pfirsich(e)
- 350 ml Acai-Saft
- 10 g Chia-Samen
Nährwerte² pro Portion
- Kalorien (kcal)541
- Eiweiß8,55 g
- Kohlenhydrate106,91 g
- Fett6,29 g
Du benötigst dafür: Mixer, Pürierstab
Zubereitung
Früchte grob würfeln und in einen Mixer geben.
Acai-Saft hinzufügen und alles pürieren.
Zum Schluss Chia-Samen untermischen.
Kategorie: FrühstückOhne KochenGetränke
1) Die Umrechnung in andere Portionsgrößen erfolgt maschinell und wird anschließend nicht mehr überprüft. Die Mengenangaben können auf- und abgerundet oder handelsüblichen Verpackungsgrößen angepasst werden.2) Der Kaloriengehalt und sonstigen Angaben zu diesem Rezept werden automatisch aus den Zutaten berechnet. Sie können je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren.* Wir übernehmen für Allergiker- und Diabetiker-Rezepte keine Gewähr für eine individuelle gesundheitliche Eignung. Bitte fragen Sie im Zweifelsfall Ihren Arzt, welche Nahrungsmittel bzw. Rezepte für Sie persönlich geeignet sind.
Quelle: Women's Health
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