Schnell und gut: Diese Pasta mit Salsiccia – einer pikant gewürzten, italienischen Wurst – ist blitzschnell zubereitet und noch schneller wieder verputzt
Levi Brown
Pikante Pasta mit Salsiccia und Spinat-Ricotta-Sauce
Kochzeit / Fertig in
Schwierigkeits-Grad
Muskelaufbau-Faktor
Abnehm-Faktor
25 Minuten
25 Minuten
Schwierigkeits-Grad 1
Geringer Zubereitungsaufwand
Muskelaufbau Starter
4 - 7% Eiweiß pro Portion
0
(0)
Zutaten¹ für
Portion(en)
- 100 g Vollkornnudeln, roh
- 0,50 mittelgroße(s) Salsiccia
- 50 g Tomate(n)
- 30 g Ricotta
- 200 g Spinat
- 0,50 TL Chiliflocken
Nährwerte² pro Portion
- Kalorien (kcal)600
- Eiweiß36,05 g
- Kohlenhydrate63,89 g
- Fett21,70 g
Du benötigst dafür: Pfanne
Zubereitung
Nudeln nach Packungsanweisung kochen.
Die Wurst in kleine Stückchen schneiden und in einer beschichteten Pfanne anbraten.
Anschließend Tomaten, Ricotta und Spinat dazugeben, bis Letzterer in sich zusammenfällt.
Sauce über die Nudeln geben und vor dem Servieren mit Chiliflocken garnieren.
1) Die Umrechnung in andere Portionsgrößen erfolgt maschinell und wird anschließend nicht mehr überprüft. Die Mengenangaben können auf- und abgerundet oder handelsüblichen Verpackungsgrößen angepasst werden.2) Der Kaloriengehalt und sonstigen Angaben zu diesem Rezept werden automatisch aus den Zutaten berechnet. Sie können je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren.* Wir übernehmen für Allergiker- und Diabetiker-Rezepte keine Gewähr für eine individuelle gesundheitliche Eignung. Bitte fragen Sie im Zweifelsfall Ihren Arzt, welche Nahrungsmittel bzw. Rezepte für Sie persönlich geeignet sind.
Quelle: Women's Health
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