Super Stange: Ätherische Öle im Sellerie schmecken intensiv, wirken in Mund, Rachen und Magen gegen Bakterien und Pilze und fördern die Produktion von Magensäure.
Thomas MacDonald
Scharfe Hähnchenflügel mit Käse-Dip
Kochzeit / Fertig in
Schwierigkeits-Grad
Muskelaufbau-Faktor
Abnehm-Faktor
30 Minuten
30 Minuten
Schwierigkeits-Grad 1
Geringer Zubereitungsaufwand
Muskelaufbau Starter
4 - 7% Eiweiß pro Portion
Fatburner Turbo
Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portion
0
(0)
Zutaten¹ für
Portion(en)
- 2 mittelgroße(s) Hähnchenflügel
- 2 EL Chilisauce
- 2 EL Blauschimmelkäse
- 1 EL Crème fraîche
- 1 Stange Sellerie
Nährwerte² pro Portion
- Kalorien (kcal)287
- Eiweiß17,90 g
- Kohlenhydrate11,43 g
- Fett18,45 g
Du benötigst dafür: Backblech
Zubereitung
Hähnchenflügel mit scharfer Soße beträufeln und im Backofen auf einem leicht geölten Backblech bei 200 Grad etwa 30 Minuten backen.
Sellerie in Stücke schneiden, Käse zerkrümeln und mit der Crème fraîche zu einem sämigen Dip verrühren.
1) Die Umrechnung in andere Portionsgrößen erfolgt maschinell und wird anschließend nicht mehr überprüft. Die Mengenangaben können auf- und abgerundet oder handelsüblichen Verpackungsgrößen angepasst werden.2) Der Kaloriengehalt und sonstigen Angaben zu diesem Rezept werden automatisch aus den Zutaten berechnet. Sie können je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren.* Wir übernehmen für Allergiker- und Diabetiker-Rezepte keine Gewähr für eine individuelle gesundheitliche Eignung. Bitte fragen Sie im Zweifelsfall Ihren Arzt, welche Nahrungsmittel bzw. Rezepte für Sie persönlich geeignet sind.
Quelle: Women's Health
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