Name: Spaghetti Bolognese
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Italienisch
Ingredients: 400 g Spaghetti; 500 g Gemischtes Hackfleisch; 2 Stangen Sellerie; 2 EL Olivenöl; 2 mittelgroße(s) Zwiebel(n); 2 Zehen Knoblauch; 1 Prise Pfeffer; 1 Dose Tomate(n); 4 EL Tomatenmark; 1 Prise Salz; 250 ml Rotwein; 200 ml Gemüsebrühe; 2 Blätter Lorbeer; 2 Gewürznelke(n); 1 TL Majoran; 2 EL Petersilie; Muskat

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Spaghetti Bolognese

Bolognese aus der Tüte? Das kommt bei Ihnen in Zukunft nicht mehr auf den Tisch. Die frische Variante des Pasta-Saucen-Klassiker ist blitzschnell zubereitet und schmeckt besser als jede Fertigmischung

Kochzeit / Fertig in

Schwierigkeits-Grad

Muskelaufbau-Faktor

Abnehm-Faktor

25 Minuten
25 Minuten

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Zutaten¹ für

Portion(en)

400 g Spaghetti
500 g Gemischtes Hackfleisch
2 Stangen Sellerie
2 EL Olivenöl
2 mittelgroße(s) Zwiebel(n)
2 Zehen Knoblauch
1 Prise Pfeffer
1 Dose Tomate(n)
4 EL Tomatenmark
1 Prise Salz
250 ml Rotwein
200 ml Gemüsebrühe
2 Blätter Lorbeer
2 Gewürznelke(n)
1 TL Majoran
2 EL Petersilie
Muskat

Nährwerte² pro Portion

Kalorien (kcal)807
Eiweiß39,47 g
Kohlenhydrate85,81 g
Fett30,80 g

Du benötigst dafür: Topf

Zubereitung

Karotte und Sellerie waschen, Zwiebel und Knoblauch schälen und alles in kleine Stücke hacken.
Olivenöl in einem großen Topf erhitzen, Gemüse hinzufügen und andünsten. Hackfleisch dazu geben und krümelig anbraten. Tomatenmark einrühren und kurz mitbraten. Mit Salz würzen und Lorbeerblatt, Nelke und Kräuter dazu geben.
Wein angießen und ein wenig einkochen lassen.
Anschließend die Gemüsebrühe und Tomaten in den Topf geben und das Ganze etwa 2 Stunden köcheln lassen. Abschließend noch einmal mit Salz und Pfeffer abschmecken.

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Kategorie: Italienisch Kochen Braten Mediterran Abendessen Mittagessen Hauptgerichte

1) Die Umrechnung in andere Portionsgrößen erfolgt maschinell und wird anschließend nicht mehr überprüft. Die Mengenangaben können auf- und abgerundet oder handelsüblichen Verpackungsgrößen angepasst werden.2) Der Kaloriengehalt und sonstigen Angaben zu diesem Rezept werden automatisch aus den Zutaten berechnet. Sie können je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren.* Wir übernehmen für Allergiker- und Diabetiker-Rezepte keine Gewähr für eine individuelle gesundheitliche Eignung. Bitte fragen Sie im Zweifelsfall Ihren Arzt, welche Nahrungsmittel bzw. Rezepte für Sie persönlich geeignet sind.

Quelle: Women's Health