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 Seitliche Bauchmuskeln: Spezielle Übungen
Seitliche Bauchmuskeln: Spezielle Übungen

Seitliche Bauchmuskeln Spezielle Übungen für seitliche Bauchmuskeln

Wer ein richtiges Sixpack anstrebt, sollte auch seitliche Bauchmuskeln ausreichend trainieren. Neben speziellen Rotationsübungen an Geräten im Fitnessstudio können Sie seitliche Bauchmuskeln auch einfach durch Sit-ups oder Crunches trainieren. Dazu müssen Sie Ihre Bewegungen nur nach links oder rechts orientieren, um seitliche Bauchmuskeln zu trainieren

Seitliche Bauchmuskeln Videos
Rumpfdrehen: CMC-Finalist Issa zeigt seine Lieblingsübung
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Cover-Model-Contest-Finalist Issa kennt Motivationsprobleme nicht, er liebt Sport: "Ob zum Abregen oder zum Entspannen. Sport ist meine zweite Freundin. Ich trainiere...
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Seitstütz mit Beckenlift: CMC-Finalist Cedric zeigt seine Lieblingsübung
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Für Cover-Model-Contest-Finalist Cedric gibt es beim Sport keine Ausreden. "Ich achte darauf, konstant mein Pensum zu absolvieren, auch wenn ich mal unmotiviert bin."...
Seitstütz mit Drehung: CMC-Finalist Sebastian zeigt seine Lieblingsübung
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Cover-Model-Contest-Finalist Sebastian: "Ich gehe 3 Mal die Woche ins Fitnessstudio, am liebsten in den Functional Bereich, wo ich viel mit meinem eigenen Körpergewicht...
Men's Health Quick-Sixpack-Workouts: Folge 3 – das seitliche Bauchmuskeln-Spezial
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In unserer Video-Serie gibt's jede Woche ein Kurz-Workout nur für Ihre Körpermitte. Dieses Mal: Das Spezial-Training für die seitlichen Bauchmuskeln
Übung 03: Swiss-Ball-Liegestütze
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Swiss-Ball-Liegestütze beanspruchen alle Bauchmuskeln.
Übung 15: Kletter-Crunches
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Kletter-Crunches beanspruchen obere und seitliche Bauchmuskeln. 2 Sätze, je 10 bis 15 Wiederholungen
Übung 16: Schräge Crunches
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Schräge Crunches beanspruchen die seitlichen Bauchmuskeln. 2 Sätze pro Seite, je 10 bis 15 Wiederholungen
Übung 22: Swiss-Ball-Liegestütze für Profis
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Swiss-Ball-Liegestütze für Profis beanspruchen alle Bauchmuskeln.
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