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: Muskelaufbau lässt sich durch gezieltes Training beschleunigen
Muskelaufbau lässt sich durch gezieltes Training beschleunigen ©

Muskelaufbau Training Muskelaufbau Training

Muskelaufbau Training provoziert eine biologische Antwort des Körpers: Der Organismus passt sich dem Trainingsreiz durch Muskelaufbau an, auch Superkompensation genannt: Der Körper verstärkt Schwachstellen, wenn diese durch eine Muskelaufbau Trainings-Belastung spürbar geworden sind

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Fitness-Uni: Faszien-Training und Muskelaufbau
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Alles geben, so lautet das Motto beim Tabata-Training. Dieses Workout verbrennt in nur 16 Minuten pro Tag Ihre restlichen Fettreserven.
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Dr. Bizeps: Perfekter Crunch
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Ob zu Hause, im Urlaub oder in der Mittagspause: Crunches verpassen dem Bauch das begehrte Waschbrett. Wir sagen Ihnen, wie Sie den Sixpack-Klassiker perfekt ausführen
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