Schnell gemacht und einfach unschlagbar lecker! Avocados enthalten zudem ungesättigte Fettsäuren, die den Stoffwechsel ankurbeln!
Levi Brown
Avocado-Chicken-Toast
Kochzeit / Fertig in
Schwierigkeits-Grad
Muskelaufbau-Faktor
Abnehm-Faktor
10 Minuten
10 Minuten
Schwierigkeits-Grad 1
Geringer Zubereitungsaufwand
Muskelaufbau Starter
4 - 7% Eiweiß pro Portion
Fatburner Power
Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portion
0
(0)
Zutaten¹ für
Portion(en)
- 80 g Hähnchenbrust
- 1 TL Rapsöl
- 30 g Gouda
- 0,25 mittelgroße(s) Avocado(s)
- 1 Scheibe Vollkorntoast
Nährwerte² pro Portion
- Kalorien (kcal)411
- Eiweiß27,56 g
- Kohlenhydrate10,90 g
- Fett28,52 g
Du benötigst dafür: Pfanne
Zubereitung
Hähnchen in mundgerechte Streifen schneiden und in einer Pfanne mit etwas Öl anbraten.
Avocado in Scheiben schneiden, Toast im Toaster bräunen und mit den Zutaten belegen.
Bei 180° in den Ofen schieben, bis der Käse geschmolzen ist.
1) Die Umrechnung in andere Portionsgrößen erfolgt maschinell und wird anschließend nicht mehr überprüft. Die Mengenangaben können auf- und abgerundet oder handelsüblichen Verpackungsgrößen angepasst werden.2) Der Kaloriengehalt und sonstigen Angaben zu diesem Rezept werden automatisch aus den Zutaten berechnet. Sie können je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren.* Wir übernehmen für Allergiker- und Diabetiker-Rezepte keine Gewähr für eine individuelle gesundheitliche Eignung. Bitte fragen Sie im Zweifelsfall Ihren Arzt, welche Nahrungsmittel bzw. Rezepte für Sie persönlich geeignet sind.
Quelle: Women's Health
Was möchtest du kochen?