Ob als leckerer Snack für zwischendurch oder Beilage bei der nächsten Grill-Party. Dieses Rezept begeistert garantiert jeden.
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Gegrillter Mais mit Chili-Mayonnaise
Kochzeit / Fertig in
Schwierigkeits-Grad
Muskelaufbau-Faktor
Abnehm-Faktor
15 Minuten
15 Minuten
Schwierigkeits-Grad 1
Geringer Zubereitungsaufwand
Fatburner Turbo
Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portion
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Zutaten¹ für
Portion(en)
- 4 Kolben Zuckermais
- 2 Schoten Chili
- 50 ml Mayonnaise
- 1 mittelgroße(s) Limette(n)
- 1 Prise Chilipulver
- 1 Prise Salz
Nährwerte² pro Portion
- Kalorien (kcal)185
- Eiweiß6,67 g
- Kohlenhydrate31,01 g
- Fett2,72 g
Du benötigst dafür: Grill, Pürierstab
Zubereitung
Mayonnaise mit Chilischoten und 4 EL Flüssigkeit aus dem Glas pürieren.
Dann Limettensaft, Salz und bei Bedarf zusätzlich Chili beimengen.
Die Blätter der Maiskolben leicht zur Seite klappen und die Kolben zirka 10 Minuten knusprig-braun grillen.
Passen Sie auf, dass sie nicht matschig oder trocken werden. Mit Soße servieren, während die Kolben noch heiß sind.
1) Die Umrechnung in andere Portionsgrößen erfolgt maschinell und wird anschließend nicht mehr überprüft. Die Mengenangaben können auf- und abgerundet oder handelsüblichen Verpackungsgrößen angepasst werden.2) Der Kaloriengehalt und sonstigen Angaben zu diesem Rezept werden automatisch aus den Zutaten berechnet. Sie können je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren.* Wir übernehmen für Allergiker- und Diabetiker-Rezepte keine Gewähr für eine individuelle gesundheitliche Eignung. Bitte fragen Sie im Zweifelsfall Ihren Arzt, welche Nahrungsmittel bzw. Rezepte für Sie persönlich geeignet sind.
Quelle: Women's Health
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