Men's Health 05/2019

Das neue Heft ist da!

Fitness

Workout is coming!
So hält sich „Game of Thrones“-Star Nikolaj Coster-Waldau aka Jaime Lannister in Bestform

Power-Abkürzungen
Halbe Übungsausführung, voller Erfolg: Diese Hanteltechnik bringt Sie schneller an Ihr Ziel

Schlank in 20 Minuten
Ideal für die Mittagspause: Bei diesem Training verlieren Sie Fett – und gewinnen an Kraft

So wachsen Muskeln
Und zwar in Rekordzeit! Unser Personal Trainer sagt, wie’s geht

Das Klimmzug-Upgrade
neue Varianten, die sämtliche Schwachstellen beseitigen

Sport

Ausrüstung für Athleten
Equipment, das unser Fitness-Redakteur richtig stark findet

Yoga für echte Kerle
Von Aerial bis Bikram, all das haben wir getestet. Namasté!

365 Tage Sport im Jahr
Kann man täglich trainieren? Ohne Pause? Und ist das noch gesund? Ein Leser hat’s probiert

Der Super-Surfer 
Kelly Slater ist 47 und hat schon 11 WM-Titel – trotzdem steigt er immer wieder auf das Board 

Rudern oder laufen?
Beim XRow müssen Sportler beides, Men’s Health war dabei

Gesundheit

Wie Sie den Stress killen
Und weitere Ergebnisse aus der aktuellen Männer-Forschung

Wann Schmerzen gut sind
Report: warum Qual und Glück bei Sportlern oft untrennbar miteinander verbunden sind

Denken Sie sich gesund
Wie Sie Probleme aus eigener Kraft in den Griff bekommen – hilft bei Viren, Stress & Co.

Ernährung

Brandheiße Neuigkeiten
Pizza! Steak! Mjam! Das landet auf dem Teller von Kollege Arndt

Die 19 besten Lebensmittel
Ausgezeichnet! Diese Produkte haben von uns den begehrten Good-Food-Award bekommen

Lecker in den Feierabend
Schnell und gesund: 5 Gerichte, die in maximal 30 Minuten fix und fertig auf dem Tisch stehen

Vegan – pro und kontra
Jeden Tag nur noch Obst und Gemüse? Das sind die Vor- und Nachteile des grünen Trends

Transformation

Ab heute nehme ich ab
Guter Vorsatz! Starten Sie am besten mit diesem Bauch-weg-Plan (darauf einen Gin Tonic!)

Von 112 auf 90 Kilo
Wie unser Leser seinen Kampf gegen das Übergewicht gewann

Style

Gepflegt von Kopf bis Fuß
Das empfiehlt unser Grooming- Director: Cremes, Düfte, Balms

Der Gepäck-Guide
Die neuesten Koffer, Bum-Bags und Weekender für Urlaub und Geschäftsreise – pack ma’s!

Günstig entspannen
Diese Backpacker-Unterkünfte sind nicht teuer und trotzdem unbezahlbar – schönen Urlaub!

Interieur für draußen
Outdoor-Möbel, die Balkon und Terrasse aufs Designlevel heben

Die Grooming-Revolution
Kennen Sie diese Neuerungen schon? Mundwasser-Drops, Shaving-Puder,  Zahn-Pulver ...

Unsere Uhren des Monats 
Das spezielle Feature dieser Modelle: ein Magnetfeldschutz

Wirkt’s wirklich?
Großer Check: Halten diese Hautseren und Tinkturen, was die Werbung uns verspricht?

Life

Hightech für Tekkies
Wir bringen Sie auf den aller- neusten Stand der Technik

Das bleibt in der Familie
Die coolsten Tools, Toys und Tricks für Kerle mit Kids

Job-Trend Home-Office
Men’s Health beantwortet Ihnen die wichtigsten Fragen zum Thema flexibles Arbeiten

Drei ist (k)einer zu viel
Immer mehr Paare öffnen ihre Beziehung – ist Polyamorie die Zukunft der Zweisamkeit?

„Vater härtete mich ab“
Arnold Schwarzenegger im großen Exklusiv-Interview

+++ Das nächste Heft kommt am Mittwoch, den 22. Mai 2019 in den Handel +++