Fitness, Sport, Workouts & Training | MEN'S HEALTH

Nach dem Training braucht dein Körper Ruhe, um stärker zu werden. Diese 9 Tools helfen dir dabei

Schneller regenerieren

Die 9 besten Tools zur Regeneration nach dem Training

Wer viel trainiert, braucht eine effektive Erholung. So verbesserst du sie

Ein flacher Bauch ist ideal für deine Gesundheit: Je geringer der Bauchumfang, desto geringer das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Diabetes

Bauchumfang reduzieren

So gefährlich ist Bauchfett

Wer regelmäßig übt, kann sich bald an fortgeschrittene Asanas wagen

Yoga für Männer

Warum Yoga so effektiv für Männer ist

Ü50 Mann steigt aus dem Wasser

Lebenslänglich fit

Wie Covermodel Gregg Avedon selbst mit Ende 50 richtig fit bleibt

Ab 40 ist Muskelaufbau unmöglich? So ein Unsinn!

Muskelaufbau mit Ü40

JETZT REDUZIERT! Der optimale Trainingsplan für Männer ab 40 – perfekt für zuhause

Trainingspläne

Auf einem Holzboden liegen mehrere Paare Laufschuhe, rings um eine Sport-Trinkflasche herum.

Laufschuhe 2023 im Test

Die 12 besten Laufschuhe für Männer

Wir stellen euch die besten Laufschuhmodelle für Männer vor

Ein junger, muskulöser Mann steht im Fokus des Bildes. Er trägt kein Oberteil und hebt seitlich zwei Kurzhanteln hoch.

Übungen bei Trichterbrust

Diese Übungen helfen bei einer Trichterbrust

Ein Mann im Tank Top steht in einer dunklen Umgebung und hält zwei Kurzhanteln vor sich. Sein Blick ist gesenkt.

Trainingsmethoden mit Kurzhanteln

So sieht das optimale Trainingssystem für Kurzhanteln aus

Sport & Outdoor

Matt Fox steht vor einer Hauswand und hält in jeder Hand eine Kurzhantel.

Workout mit Matt Fox

So hält sich Influencer Matt Fox mit Kurzhanteln fit

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Kurzhantel-Training

Das perfekte Ganzkörper-Workout von David "Dee" Jackson

Fotoshows

Die 15 effektivsten Abnehm-Übungen

Apple hat am 7. September neue Smartwatches vorgestellt

So gut ist die Apple Watch 8 für Sportler

MMA-Profi Alexander "The Mauler" Gustafsson

Das härteste MMA-Workout

Es ist soweit: Der Gewinner des Men's Health Covermodel-Contest steht fest

Wir erklären, welche Musik dich antreibt und verpassen dir eine Trainings-Playlist mit den besten Songs zum Sport

Das ist die perfekte Musik zum Training

Sportunterwäsche für Männer 2022

Diese Sportunterwäsche ist angesagt

Ein Mann im Tank Top steht in einer dunklen Umgebung und hält zwei Kurzhanteln vor sich. Sein Blick ist gesenkt.

Trainingssysteme mit Kurzhanteln im Check

So trainierst du am effektivsten mit Kurzhanteln

Wir haben 4 Kurzhantel-Trainingssysteme ganz genau unter die Lupe genommen

Matt Fox steht vor einer Hauswand und hält in jeder Hand eine Kurzhantel.

Influencer-Workout

Dieses Kurzhantel-Workout von Matt Fox macht dich topfit

Egal, ob schlaffe Haut, Dellen am Hintern oder Hüftspeck, wie viel sie auch trainieren: Diese Männer haben das Gleichgewicht zwischen äußerem Anspruch und innerer Zufriedenheit gefunden

Body-Positivity bei Männern

Diese Männer sind starke Typen

Zwei Kurzhanteln, 8 Wochen, ein Plan: Mehr brauchst du nicht, um rundum fit zu werden

Ganzkörper-Trainingsplan mit Kurzhanteln

In 8 Wochen zum perfekten Körper: dein Trainingsplan mit Kurzhanteln

Trainingspläne

Diese Männer stehen für Body-Positivity, Inklusion und Körperakzeptanz

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Diese Männer sind wahre Vorbilder

Die HYROX-Teilnehmer laufen ihre 100 Meter.

Trendsport Hyrox

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Hyrox ist ein Mixsport aus Laufen und Kraftübungen. Was du wissen musst

Zac Efron steht in grauem Anzug bei einer Filpremiere vor einer Werbewand.

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Mann der Bizeps-Curls mit einer Langhantel macht.

Übungen für Muskelwachstum

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Mann macht Side-Plank

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Wie dich dieser Mix aus Intervall-Training und Yoga richtig fit macht

Abnehmen & Fatburning

Was muss eine Übung erfüllen, um besonders für den Muskelaufbau geeignet zu sein? Was du für effektives Training wissen musst

Effektiver Muskeln aufbauen

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Für seine Rolle in "Black Adam" trainierte Dwayne "The Rock " Johnson sich die beste Form seiner Karriere an

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Ein Mann im Gym macht eine tiefe Kniebeuge mit einer schweren Langhantel.

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Ein Mann im Tanktop wuchtet zwei Kurzhanteln. Er blickt konzentriert, der Hintergrund ist schwarz-verschwommen.

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Der perfekte Plan für den Muskelzuwachs

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Wie dich die richtigen Trainingspausen zu deiner Bestleistung bringen

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