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Mach einen Schritt zurück! Ausfallschritte sind das ideale Beintraining. Coach Nico Airone erklärt dir, welche Vorteile speziell Reverse Lunges haben

Krafttraining Ein unbändiger Trainingswillen kann bei Übertreibung kontraproduktiv sein Trainierst du zu viel? So verhinderst du Übertraining

Viel hilft nicht immer viel: Gerade beim Training kann sich ein zu hohes Pensum negativ auf deinen Fortschritt auswirken

Sport & Outdoor Mach dich sportlich locker So einfach kannst du mit Sport Stress abbauen

Nach einem hektischen Arbeitstag auch noch zum Sport? Wir zeigen dir, warum das notwendig ist. Plus Geheimtipp: Neurogenes Zittern

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Egal, welches Fitness-Ziel du verfolgst: Irgendwann fällt jeder mal in ein Motivationsloch. Mit diesen 8 Booster-Tipps kommst du wieder raus

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Zu alt für Muskelzuwächse? Unsinn. Mit dem passenden Trainingsumfang und diesen Tipps trainieren Männer ab 40 für den maximalen Muskelaufbau

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