Wer Spargel liebt, sollte ihn nicht in fettiger Sauce Hollandaise ertränken. Unsere Spargel-Rezepte sind da die bessere Wahl

Lachs ist nicht nur lecker, sondern auch sehr gesund, ideal zum Abnehmen und für den Muskelaufbau geeignet. Die besten Rezepte für dich

Du isst Pancakes immer mit Ahornsirup oder Nutella? Wir hätten da ein paar gesunde – aber nicht weniger leckere – Alternativen für dich

Bauchweh, Ausschlag oder Schwindel: Dein Körper signalisiert dir, dass du irgendetwas nicht vertragen hast. So findest du heraus, was dahinter steckt

Joe Baena ziert gerade das Mai-Cover der Men’s Health. Die Gene von Papa Arnold Schwarzenegger und diese Ernährungstipps verhalfen ihm zu mehr Muskeln

Damit du über Ostern dein Fitnessziel nicht aus den Augen verlierst, haben wir 5 einfache und leckere Protein-Rezepte für dich zusammengestellt

Geschmack gewinnt! Hier kommen die Preisträger unserer Good-Food-Awards. 21 leckere, innovative Lebensmittel aus vier Kategorien

Leinöl mit Magerquark gilt vor allem unter Bodybuildern als perfekter Snack. Doch ist die Kombi wirklich so gut? Wir haben eine Expertin gefragt

Protein Chips, Energy-Riegel, Fitness-Cookies: Diese gesunden Snacks stillen deinen Heißhunger, ohne deine Trainingserfolge zunichte zu machen

Du bist in letzter Zeit oft müde und kannst beim Training nicht wie gewohnt Vollgas geben? Dann steckt vielleicht eine Sportler-Anämie dahinter

L-Carnitin-Kapseln oder Pulver sollen beim Abnehmen helfen – das versprechen zumindest die Hersteller. Was ist wirklich dran?

Voller Geschmack, weniger Kalorien: Wir zeigen dir, wie du Lasagne & Co. gesund und kalorienarm zubereiten kannst – natürlich ohne Light-Produkte

Flohsamen helfen nicht nur bei Verstopfungen und Durchfall, sondern auch beim Abnehmen. Das musst du bei der Einnahme beachten

Von Proteinen über Supplemente bis zu Riegeln: Wir haben mehr als 4600 Menschen befragt, welches Sportfood sie guten Gewissens empfehlen

Mit einem Salat als Abnehm-Mahlzeit kann man nichts falsch machen? Doch. Wer das Grünzeug mit diesen Zutaten kombiniert, tappt in die Kalorienfalle

Cola ist der "Bösewicht" schlechthin, wenn es ums Abnehmen geht. Doch auch diese vermeintlich gesunden Getränke sind echte Kalorienbomben

Mega Muskelberge, weniger Fett und mehr Energie – die Vorteile von BCAA sind in aller Munde. Doch sind BCAA-Supplemente wirklich sinnvoll?

Ein aufgeblähter Bauch sorgt nicht nur unschöne Geräusche, Gerüche und Schmerzen – es lässt dein Sixpack auch wie eine Wampe wirken. Das hilft jetzt

Wer fastet, trainiert seine Disziplin. Wir geben Durchhalte-Tipps und erklären, wie effektiv Fasten wirklich ist und was dabei im Körper passiert.

Du willst endlich abnehmen, dieses Mal auch wirklich? Wie du dein Mindset änderst, dich motivierst und voller Selbstvertrauen Körperfett reduzierst

Das Zauberwort beim Abnehmen heißt: Eiweiß. Und mit unseren Tipps und proteinreichen Rezepten hältst du dein Gewicht hinterher ganz einfach

Mit Reis abnehmen? Klar, das funktioniert mit Blumenkohlreis. So machst du den gesunden Low-Carb-Reis blitzschnell selbst

Bauerntopf ist das ideale Essen, das auch Kochneulinge ohne Fertigbeutel hinbekommen. Das proteinreiche Rezept mit Schritt-für-Schritt-Anleitung

Hühnersuppe gilt als das beste Hausmittel bei Erkältungen. Wir verraten, welche Inhaltsstoffe Omas Superfood so effektiv und gesund machen