Leinöl mit Magerquark gilt vor allem unter Bodybuildern als perfekter Snack. Doch ist die Kombi wirklich so gut? Wir haben eine Expertin gefragt

Um mit einer Low Carb-Diät Erfolge zu erzielen, solltest du diese 3 Fehler unbedingt vermeiden

Eine besorgniserregende Diagnose seines Arztes brachte ihn dazu abzunehmen. Heute wiegt der 40-Jährige nur noch 80 Kilo

Er ist der am vierthäufigsten konsumierte Fisch in Deutschland: Thunfisch. Doch darf man ihn überhaupt noch essen? Das solltest du beachten

Knoblauch ist lecker und gesund. Leider bleibt danach ein unangenehmer Geruch im Atem. Diese Hausmittel helfen

Wir haben 6 Fasten-Arten für dich getestet, geben Durchhalte-Tipps und erklären, wie effektiv Fasten wirklich ist und was dabei im Körper passiert

Einmal kochen, fünfmal essen: Wir zeigen dir, wie du dank Meal Prep jeden Tag eine leckere Mahlzeit auf den Tisch bekommst

Zucker und Mehl sind hier Fehlanzeige. Diese Rezepte für Protein-Pancakes sind Sixpack-tauglich und gehen super schnell

Wir klären alle Fragen zum Metabolismus und verraten, wie du den Stoffwechsel ordentlich anheizt

Butter, Zucker und Mehl sind bei diesen Nachtisch-Rezepten Fehlanzeige. Stattdessen gibt es ordentlich Protein – ideal für Sportler

Es gibt viele Diäten, doch nicht alle sind sinnvoll. Wir stellen die 4 bekanntesten vor und sagen, welche Abnehmversprechen wirklich realistisch sind

Nüsse sind gesunder Brain-Booster und idealer Pre-Workout-Snack. So viele Kalorien haben die 9 beliebtesten Nusssorten

Knoblauch gehört zu den gesündesten Lebensmitteln überhaupt. Warum er in deiner Ernährung nicht fehlen darf

Du möchtest 2020 endlich ein Sixpack haben? Sport- und Gesundheitstrainer Alex Kukla verrät seine Tricks, mit denen du das locker schaffst

Bei dem Thema 'rohe Eier' scheiden sich die Geister. Wir klären auf

So kannst du deine Nutella-Sucht ohne schlechtes Gewissen befriedigen. Mach Nuss-Nougat-Creme selbst! Das einfachste und schnellste Rezept gibt's hier

Proteinreich, leicht und süß – der Quarkauflauf ist perfekter Snack oder Nachspeise für jeden, der sich gesund und eiweißreich ernähren möchte

So wirst du dein Bauchfett los: mit unserem Bauch-weg-Guide. Die effektivsten Tipps, um endlich schlank zu werden

Du willst abnehmen oder Muskeln aufbauen? Dann solltest du unbedingt deinen täglichen Kalorienbedarf kennen

Endlich gibt es sie - die Diät speziell für Männer! Die Power-Kombi aus Intervallfasten und Training unterstützt dich dabei schlank und fit zu werden

Wenn der Schädel noch vom Abend davor brummt, hilft nur eins: ein deftiges Katerfrühstück. Wir haben die besten Anti-Hangover-Rezepte

Das härteste Training zahlt sich nur aus, wenn auch die Ernährung stimmt. Wir verraten, welche Lebensmittel du nach dem Sport essen solltest.

Mit oder ohne Whey: 5 leckere Proteinshake-Rezepte zum Selbermachen. Deine Muskeln werden es dir danken!