Schließen
Abos & Hefte
Zu den Angeboten Zu den Angeboten Zu den Angeboten Zu den Angeboten
Camp Podcast Aktuelle Ausgabe E-Paper Abo & Hefte
Brainfood
Gesunder Knoblauch
Sixpack-Regeln von Alex Kukla
Darf ich rohe Eier essen?
Gesunde Ernährung Ein Meeting mit gesunden Snacks verspricht produktiv zu werden Brainfood Diese Lebensmittel kurbeln deine Denkleistung an
Gesunde Ernährung Wir verraten Ihnen, wie Sie ohne viel Aufwand Nutella selber machen können Nuss-Nougat-Creme So stellst du gesunde Nutella-Alternativen ganz einfach selbst her

So kannst du deine Nutella-Sucht ohne schlechtes Gewissen befriedigen. Mach Nuss-Nougat-Creme selbst! Das einfachste und schnellste Rezept gibt's hier

 Fitness-Ernährung Muskelaufbau dank Quarkauflauf Quarkauflauf Schneller Quarkauflauf mit über 25 Gramm Eiweiß

Proteinreich, leicht und süß – der Quarkauflauf ist perfekter Snack oder Nachspeise für jeden, der sich gesund und eiweißreich ernähren möchte

Abnehmen & Fatburning Mit unserem Bauch-weg-Guide kommen Sie zu Ihrem Traumkörper Abnehmen am Bauch Der Bauch muss weg – so schaffst du es

So wirst du dein Bauchfett los: mit unserem Bauch-weg-Guide. Die effektivsten Tipps, um endlich schlank zu werden

 Abnehmen Kalorienbedarf einfach und schnell berechnen lassen Kalorienrechner So einfach berechnest du deinen täglichen Kalorienbedarf

Du willst abnehmen oder Muskeln aufbauen? Dann solltest du unbedingt deinen täglichen Kalorienbedarf kennen

 Abnehmen & Fatburning Men's Health Diät Die MEN'S HEALTH Diät So wirst du schlank, gesund, und fit – ohne Jo-Jo-Effekt

Endlich gibt es sie - die Diät speziell für Männer! Die Power-Kombi aus Intervallfasten und Training unterstützt dich dabei schlank und fit zu werden

 Gesunde Ernährung Ein gutes Katerfrühstück vertreibt den Hangover, versprochen! Katerfrühstück Dieses Katerfrühstück vertreibt den Hangover garantiert

Wenn der Schädel noch vom Abend davor brummt, hilft nur eins: ein deftiges Katerfrühstück. Wir haben die besten Anti-Hangover-Rezepte

 Fitness-Ernährung Die richtige Ernährung nach dem Workout Essen nach dem Sport So sieht die perfekte Post-Workout-Mahlzeit aus

Das härteste Training zahlt sich nur aus, wenn auch die Ernährung stimmt. Wir verraten, welche Lebensmittel du nach dem Sport essen solltest.

 Fitness-Ernährung Unsere besten Rezepte für Proteinshakes Sportgetränke Die besten Proteinshake-Rezepte für den Muskelaufbau

Mit oder ohne Whey: 5 leckere Proteinshake-Rezepte zum Selbermachen. Deine Muskeln werden es dir danken!

 Abnehmen & Fatburning Fett verlieren und Muskeln erhalten dank der richtigen Ernährung Trainings- und Ernährungsplan zum Abnehmen Das ultimative Paket, um wirklich effektiv abzunehmen

Endlich erfolgreich abspecken! Mit unserer Kombi aus Trainings- und Ernährungsplan klappt der Gewichtsverlust garantiert. Downloaden und durchstarten!

 Fitness-Ernährung Das beste Fitness-Food für Männer Fitness-Food Das sind die 10 besten Lebensmittel für Sportler

Diese 10 Lebensmittel empfehlen Sport- und Ernährungswissenschaftler allen Sportlern, damit sie stärker, schneller und schlanker werden

 Gesunde Ernährung Hot Pot wird in China traditionell im Winter gegessen Hot Pot So gesund und lecker ist der asiatische Hot Pot

Der Hot Pot wird traditionell im Winter zubereitet. Dieses Rezept bringt dir Asien ins Esszimmer.

Ernährungspläne Der Fatburning-Ernährungsplan Fatburning-Ernährungsplan Mit diesem Ernährungsplan wirst du dein Körperfett los

Hier kommt der Fatburning-Ernährungsplan von Top-Coach Nico . 21 clevere Rezepte unterstützen dich effektiv

Gesunde Ernährung Das hilft gegen das Völlegefühl nach dem Weihnachtsessen Völlegefühl 4 Tipps gegen Völlegefühl nach einem fettigem Essen

Bereits in der Adventszeit wird dein Magen auf die Probe gestellt. Diese 5 Tipps helfen gegen das Völlegefühl nach dem Essmarathon

 Abnehmen 8 Tipps, wie Sie schlank durch die Weihnachtszeit kommen Schlank an Weihnachten Die wichtigsten Tipps, um schlank durch die Weihnachtszeit zu kommen

Die Weihnachtszeit kannst du tatsächlich ohne Extrakilos überstehen. Mit diesen Tipps heizt du deinem Stoffwechsel ordentlich ein

 Fitness-Ernährung Rote Beete ist das perfekte Lebensmittel für Sportler Rote Beete 5 Gründe, als Sportler mehr rote Beete zu essen

Rote Beete gehört zu den besten Lebensmitteln für Sportler. So hilft dir die Knolle nach dem Workout bei der Regeneration

 Gesunde Ernährung Kekse für Kerle: 5 Plätzchen nur für Männer Weihnachtskekse für Männer 5 Fitness-Kekse für mehr Muskeln und weniger Kilos

Diese gesunden Plätzchen kriegt jeder Kerl gebacken. Und die Mühe lohnt sich: Diese Kekse geben mehr Muskeln oder machen schlank

 Abnehmen Kalorienbomben auf dem Weihnachtsmarkt clever entschärft! Kalorien sparen an Weihnachten Die 4 ultimativen Tipps, wie dein Sixpack die Adventszeit überlebt

Kalorien lauern in der Weihnachtszeit überall. Mit unseren Tipps tappst du in keine Fettfalle mehr

 Abnehmen How to: Abnehm-Ernährungsplan erstellen Ernährungsplan Abnehmen So erstellst du dir einen Ernährungsplan zum Abnehmen

Du willst endlich erfolgreich abnehmen? Dann erstelle dir einen individuellen Ernährungsplan zum Abnehmen. So funktioniert's

 Gesunde Ernährung Burger geht auch gesund Gesunde Lebensmittel-Alternativen 10 leckere Alternativen zu ungesunden Lebensmitteln

Burger, Nachos, Tortillas sind ungesund und machen dick? So nicht: 10 gesunde Alternativen mit weniger Kalorien, mehr Nährstoffen und mehr Geschmack

 Fitness-Ernährung Kürbisse sind gesund Kürbis als Proteinmahlzeit So kannst du mit Kürbis abnehmen und Muskeln aufbauen

Kürbis lässt die Fettpolster schmelzen. Mit diesen Tricks wird er auch noch zur Proteinmahlzeit

Gesunde Ernährung Chips gibt es ab jetzt nicht mehr TV-Snacks mit viel Protein 5 richtig gesunde Sofa-Snacks für mehr Muskeln

Am Abend auf dem Sofa sitzen und trotzdem Muskeln aufbauen. Mit diesen proteinreichen Snacks funktioniert's

 Fitness-Ernährung Die 10 Top-Lebensmittel für mehr Muskeln Lebensmittel für den Muskelaufbau Die 11 besten Lebensmittel für mehr Muskeln

Ein Trainingsplan alleine reicht nicht aus. Für massive Muskeln solltest du diese 11 Lebensmittel täglich essen

 Gesunde Ernährung Hackfleisch-Rezepte liefern jede Menge Protein So fitnesstauglich ist Hackfleisch Die 5 besten Hackfleisch-Rezepte für Sportler

Hackfleisch ist nicht nur eiweißreich, sondern auch lecker und vielseitig in der Küche einsetzbar – das beweisen unsere Hackfleisch-Rezepte

 Fitness-Ernährung Kakao enthält viele gute Nährstoffe Proteinquelle Kakao Warum jeder Sportler Kakao auf seinen Essensplan setzen sollte

Du solltest öfter Kakao zu deinem Proteinshake geben.Wir verraten, warum Kakao eine ideale Proteinquelle ist und wie du damit schneller regenerierst

 Abnehmen Ernährungsplan zum Abnehmen als Download Ernährungsplan zum Abnehmen Richtig abnehmen ohne zu hungern – dein ultimativer Plan für 12 Wochen

Du willst ordentlich abspecken? Dieser simple, aber effektive Plan lässt deine Kilos purzeln – in nur 12 Wochen
1 2 3 ... 14 ... 25
Fitness Trainingspläne Bereit, schon bald 10 Kilometer zu laufen? Lauf-Trainingsplan Der perfekte Plan für deinen ersten 10-Kilometer-Lauf

Unser 8-Wochen-Plan für deinen ersten 10-Kilometer-Lauf
Die aktuelle Ausgabe
MEN'S HEALTH 01/02 / 2020 Erscheinungsdatum: 18. Dezember 2019 Abo ab 7,50€ Einzelheft ab 3,99€
Trainingspläne
Hol dir deinen perfekten Trainingsplan! Egal ob Abnehmen oder Muskelaufbau: Unsere Pläne zum Herunterladen funktionieren immer. Wir bringen dich in Form! Jetzt loslegen!