Fitness

Workout für unterwegs
Ob Parkanlage oder Spielplatz, Calisthenics kann man überall machen – wir zeigen, wie und wo

Muskeln in Minuten
Time under Tension: schon mal gehört? Darauf kommt’s an bei dieser Intensivierungstechnik

Fit in jedem Alter
Die besten Kraftübungen und Gym-Strategien für Männer mit 30, 40 und 50 Jahren

Effektiver Trainingsplan
Experten erklären, worauf Sie bei der Workout-Optimierung unbedingt achten müssen

Machen Sie sich breit(er)
Dieses Programm zeigt schon nach 4 Wochen erste Erfolge

Sport

Ausrüstung für Athleten
Fitness-Tools, die unser Kollege Arndt jetzt richtig stark findet

Lust auf Meer
Freibad? Pah! Diesen Sommer versuchen Sie sich mal im Freiwasserschwimmen. So geht’s

Das perfekte Rennrad
Pedale, Sattel und Co. müssen stets auf den Fahrer eingestellt sein. Exkurs im Bike-Fitting

Gesundheit

Mähen killt den Stress
Und weitere bahnbrechende Studienergebnisse aus der aktuellen Männer-Forschung

Kann man 180 werden?
„Ja“, sagt US-Biohacker Dave Asprey – und lud uns in seine Kältekammer ein. Brrr...illant!

Ist auch Ihre Psyche topfit?
Testen Sie mit unserem Quick-Check, wie hoch Ihr Risiko für Burn-out und Depressionen ist

Was passiert, wenn ich ...
... in die Sonne fliege? Diese Tipps sollten Sie unbedingt mit in den Flieger nehmen

Ernährung

Genießen wie Gaby
Yummy! Das landet diesen Monat alles auf dem Teller unserer Food-Redakteurin

Schnell, gesund, lecker
Und das Ganze auch noch ohne Gestank und (fast) ohne Gräten: So grillen Sie jetzt Fisch

Schlecken ohne Reue
Richtig cool: Das hier sind die kalorienärmsten Sorten am Stiel

Fast-Food-Check
5 Ernährungs-Experten haben uns verraten, was sie bei McDonald’s und Co. bestellen

Transformation

Schlank in den Sommer
Strategien, mit denen Sie Heißhunger, Fressattacken und Diätausrutscher vermeiden

Von 115 auf 75 Kilo
Wie unser Leser seinen Kampf gegen das Übergewicht gewann

Eiskalt abnehmen
Für diese leckeren Fett-weg-Rezepte müssen Sie noch nicht mal den Herd anschmeißen

Style

Fashion-Fundstücke
Hier kommen die Favoriten unserer Mode-Redaktion

Die coolsten Jeans-Trends
Von Shorts bis Anzug: Wir zeigen, wie Sie Denim zu jeder Gelegenheit tragen können

Uhren auf Zeitreise
Angesagt: Hightech-Modelle im Retro-Style. Auf diese Punkte sollten Sie beim Kauf achten

So riecht der Sommer
14 neue Männerdüfte, die genau nach unserer Nase sind

Achtung, (Ent-)Spannung!
Filmreifer Urlaub: Diese Hotels kennen Sie aus dem Kino

Stylischer wohnen
Holz in der Hütte: Möbel aus dem gefragten Naturmaterial

Die Frische-Probe
Gecheckt: die Wirksamkeit von Deos, Duschgels und Co.

Life

Hightech für Tekkies
Wir bringen Sie auf den aktuellen Stand der Technik

Das bleibt in der Familie
Die neuesten Tools, Toys und Tricks für Kerle mit Kindern

Deadline-Strategien
Abgabe in einem Tag? Oder in einer Stunde? So klappt’s noch!

Im Schlaf Geld verdienen
Schlafforscher & Unternehmer: Dr. Markus Dworak im Interview

Summer in the City
Wir waren beim Dockville-Festival in Hamburg: #yeah

+++ Das nächste Heft kommt am Mittwoch, den 19. Juni 2019 in den Handel +++