Dein Tag im Überblick
Mars gibt heute Gas und pusht deine Power-Levels! Bei 1°C und klar im Norden, oder Schnee im Süden, Indoor-Training ist angesagt. Keine Feiertage, also Vollgas im Gym. Plane klug, um Stress zu vermeiden und stärke deine Position im Job und im Leben!
Wetter & Stimmung
Wetter-Check: Bei 1°C klar im Norden und Schnee im Süden, ideale Bedingungen für Indoor-Training.
Dating & Charm
Venus pusht deinen Charm-Faktor auf Maximum! Beim Gym gibt’s heute Flirts zwischen Squat Rack und Protein-Shake. Ein lockerer Spruch beim Wasserholen kann mehr bewirken als du denkst. Dank Venus fühlst du dich authentischer und entspannter. Humor schlägt Muskeln, aber beides zusammen? Unschlagbar!
Training & Energy
Mars steht stark - perfekt für schwere Compound-Übungen wie Deadlifts. Starte mit 4x6 Deadlifts, gefolgt von 4x8 Squats, und 3x10 Bench Press. Warum? Die Mars-Energie gibt dir die nötige Intensität, während Venus für Balance sorgt. Zwischen den Übungen 2 Minuten Pause, um die Power aufrechtzuerhalten. So startest du mit Energie in den Tag!
Mind-Body-Balance
Vollmond macht den Kopf voll? Mars sagt: Geh joggen! 20 Minuten Laufen klären mehr als Grübeln. Mars-Energie kanalisiert sich am besten durch Bewegung. Alternativ probier Mobility-Work für die Schultern – Venus liebt flüssige Bewegungen. Foam Rolling für die Brust, Cat-Cow-Stretches, dann Band Pull-Aparts. 15 Minuten für geschmeidige Bewegungen und starke Performance.
Karriere & Erfolg
Jupiter stärkt dein Selbstvertrauen im Job - heute reinhauen! Deine Ideen haben jetzt Power, präsentier sie mit Entschlossenheit. Die Jupiter-Energie öffnet Türen, die gestern noch verschlossen schienen, aber nur, wenn du auch anklopfst. Das Meeting um 10 Uhr? Ein kurzes 15-Minuten-Workout vorher pusht die mentale Performance!
