Dein Tag im Überblick
Heute ist Mars voll auf deiner Seite! Mit 1 °C und Sonnenschein im Norden ist das perfekte Wetter für ein knackiges Outdoor-Workout – keine Feiertage, also keine Ausreden! Zentral bleibt es bewölkt und im Süden schneit es, ideal für ein intensives Gym-Training. Venus sorgt dafür, dass du heute in Sachen Flirt und Charm im Fitnessstudio punktest, während Saturn deine Disziplin im Job stärkt.
Wetter & Stimmung
Das Wetter heute: Klar im Norden, ideal für Outdoor-Training. Zentral Wolken, perfekt für Indoor-Workouts. Im Süden Schnee, also ab ins Gym!
Love-Game
Venus boostet heute dein Charisma – ob beim Spotting oder beim Protein-Shake holen, Flirts im Gym laufen wie von selbst. Ein lockerer Spruch hier und da, und schon bist du im Mittelpunkt. Kein Grund, gestelzte Anmachsprüche rauszuholen. Merkur sorgt dafür, dass du die richtigen Worte findest und Humor schlägt alles andere. Zeig, dass du nicht nur Muskeln, sondern auch Charme hast!
Workout-Check
Venus sorgt für Balance, also heißt es heute: Push meets Pull! Beginne mit schweren Deadlifts (4x6) für Power und Stabilität, gefolgt von klassischen Squats (3x10) für Kraft und Ausdauer. Die Energie von Mars gibt dir den Schub für intensive Sets, während Venus die richtige Balance bringt. Zwischen den Übungen gönn dir 90 Sekunden Pause, damit du alles aus dir herausholen kannst. Deine Muskeln werden es dir danken.
Kopf & Körper
Merkur fordert Koordination und Geschicklichkeit – deine Übung des Tages: Turkish Get-Up mit Kettlebell! Perfekt für Core und Schultern und schärft deinen Fokus. Starte mit leichtem Gewicht, arbeite dich hoch auf 3 Sets à 5 Wiederholungen pro Seite. Die kontrollierte Ausführung ist entscheidend, also achte auf die Technik. So bleibst du nicht nur körperlich, sondern auch mental fit!
Karriere & Erfolg
Jupiter stärkt dein Selbstvertrauen im Job - präsentier deine Ideen mit Entschlossenheit! Die Jupiter-Energie öffnet dir heute Türen, pack also das Meeting um 10 Uhr mit Energie und frischem Ideenreichtum an. Ein kurzes Power-Workout am Morgen pusht deine mentale Performance. Zeig deinen Kollegen, dass du nicht nur reden, sondern auch liefern kannst. Dein Chef wird beeindruckt sein!
