Deine Woche im Überblick
Die Woche startet mit einer Energie, die nach vorne zieht. Mars treibt zu intensiven Workouts an, während Venus Charme in deine sozialen Interaktionen bringt. Am Montag und Dienstag hast du die Motivation für neue Fitness-Ziele, während die Mitte der Woche für charmante Begegnungen sorgt. Das Wochenende bietet Raum für Entspannung und tiefere Verbindungen mit Freunden. Bereite dich auf Herausforderungen vor und nutze deine Kreativität, um sie zu meistern.
Wetter & Stimmung
In der kommenden Woche wird das Wetter im Norden kalt, mit Schnee ab Freitag. Ideal für Indoor-Training. Im Süden bleiben die Temperaturen mild, was Outdoor-Aktivitäten ermöglicht.
Beruf & Ziellinie
Jupiter pusht dein Selbstbewusstsein, perfekt für Verhandlungen und Präsentationen. Montag eignet sich hervorragend für strategische Planung, während der Mittwoch ideal für kreative Projekte ist. Merkur, der kommunikativ wirkt, hilft dir, deine Ideen klar zu präsentieren. Diese Woche öffnet Türen für berufliche Erfolge, die sonst verschlossen gewesen wären.
Flirt-Woche
Venus sorgt für einen charmanten Auftakt in deine Dating-Woche. Dein Charme ist auf Maximum und lockere Flirts fallen leicht, ob im Gym oder beim After-Work-Drink. Merkur unterstützt die Kommunikation, was tiefe Gespräche fördert. Singles sollten den Mut haben, direkt zu agieren. In einer Beziehung? Nutzt die Woche für spontane Abenteuer. Die Venus-Energie begünstigt authentische Begegnungen.
Diese Woche im Gym
Mars gibt Vollgas und fordert dich auf, schwere Compound-Übungen in den Fokus zu rücken. Starte mit Deadlifts (4x6) und schließe mit Bankdrücken (5x5) ab. Diese Intensität passt perfekt zur Mars-Energie, die schwere Lifts besonders effektiv macht. Dienstag ist ideal für Squats (4x8) und Klimmzüge (3x10). Die Venus-Balance hilft dir, ausgeglichenes Push/Pull zu integrieren. Dein Plan: Mo/Di Oberkörper, Mi/Do Unterkörper, Fr-So Mobility & leichtes Cardio.
Recovery-Woche
Mars fordert viel von dir – da ist Recovery entscheidend! Achte auf guten Schlaf und integriere Foam Rolling und Stretching in deine Routine. Bei der aktuellen Mars-Belastung sind 7-8 Stunden Schlaf nicht optional, sondern Pflicht. Saturn sorgt für Struktur und hilft dir, eine Routine zu entwickeln. Nutze die Woche, um gezielte Regeneration in deinen Alltag zu integrieren.
Weekday-Sneak-Peek
- Montag - Dienstag: Montag und Dienstag motivieren zu neuen Fitness-Zielen.
- Mittwoch - Donnerstag: Mittwoch und Donnerstag bringen charmante Begegnungen und Flirts.
- Freitag - Sonntag: Das Wochenende bietet Raum für Entspannung und tiefere Verbindungen.
