Jungfrau-Mann: Wochenhoroskop KW 4

Eine dynamische Woche erwartet dich, Jungfrau! Dein Fitnessprogramm profitiert von der Mars-Energie, die dich zu intensiven Workouts motiviert. Nutze die klaren Bedingungen im Norden für Outdoor-Aktivitäten, während in der Mitte und im Süden Indoor-Training bei Regen sinnvoll ist. Montag und Dienstag sind ideal für kraftvolle Sessions, während der Rest der Woche für Erholung und mentale Klarheit perfekt ist. Das Wochenende bringt dir Energie für neue Vorhaben und Reflektionen.

Im Norden bleibt es klar und kühl, perfekt für Outdoor-Workouts. Mittlere und südliche Regionen sollten aufgrund von Regen Indoor-Trainings bevorzugen.

Jupiter pusht diese Woche dein Selbstbewusstsein – ideal für Karriere-Moves! Mit Merkur an deiner Seite kommunizierst du klar und präzise, was perfekt für Verhandlungen ist. Montag eignet sich hervorragend für strategische Gespräche, während du am Mittwoch kreative Pitches präsentieren kannst. Die selbstsichere Jupiter-Merkur-Energie ermöglicht es, komplexe Projekte anzugehen und neue Türen zu öffnen. Vor wichtigen Meetings kannst du durch ein kurzes Workout deinen Fokus schärfen.

Venus steht diese Woche günstig, was deinen Charme in neue Höhen treibt. Die lockere Venus-Atmosphäre macht Flirts und Dates besonders entspannt. Ob beim Training oder nach Feierabend, spontane Begegnungen wirken jetzt tiefgründiger. Merkur unterstützt deine Kommunikationsfähigkeiten, was zu authentischen Gesprächen führt. Singles sollten die Gelegenheit nutzen, direkt auf neue Bekanntschaften zuzugehen. In einer Beziehung? Plant einen spontanen Ausflug statt eines üblichen Abends zu Hause. Die harmonische Venus-Energie sorgt dafür, dass selbst kleine Gesten große Wirkung haben.

Mars gibt diese Woche richtig Gas – ideal für eine intensive Gym-Week! Starte mit Overhead Press (4x8) und Pull-Ups (3x10) für einen kraftvollen Auftakt. Die Mars-Energie macht schwere Compound-Übungen jetzt besonders effektiv. Dienstag und Mittwoch sind perfekt für Squats (5x5) und Deadlifts (4x6), um deine Beine zu stärken. Venus sorgt für Balance, also achte auf ausgeglichene Push/Pull-Workouts. Dein Plan: Mo/Di Oberkörper, Mi/Do Unterkörper, Fr-So Mobility und leichtes Cardio zum Ausgleich. Diese Woche nutzt die intensive Mars-Energie optimal und sorgt für spürbare Fortschritte.

Mars fordert viel von dir – deshalb ist smarte Erholung entscheidend! Achte darauf, 7-8 Stunden zu schlafen, da dein Körper bei der aktuellen Mars-Intensität regenerieren muss. Integriere tägliche Stretching-Routinen und achte auf ausreichende Proteinaufnahme nach dem Training. Saturn gibt dir die nötige Struktur, um Recovery zur Routine zu machen. Deine Gesundheit profitiert von gezieltem Ausgleich durch Mobility und Entspannungseinheiten.