Dein Tag im Überblick
Mars gibt Vollgas und treibt deine Power-Levels nach oben! Mit Temperaturen um -2 °C im Norden und Schnee ist das ideal für ein intensives Indoor-Workout. Keine Feiertage heute – also keine Ausreden. Die planetare Konstellation schreit nach intensiven Übungen, also los geht's!
Wetter & Stimmung
Wetter-Check: Im Norden -2 °C mit Schnee – ideal für drinnen. Keine Feiertage heute, also volle Konzentration auf das Training!
Flirt-Radar
Venus pusht deinen Charme – heute sind Flirts im Gym angesagt. Ein lockerer Spruch beim Wasserholen kann Wunder wirken. Dank der Venus-Energie bist du heute entspannter und wirkst authentisch. Humor ist dein Trumpf – Muskeln und Charme in Kombination? Unschlagbar!
Heute wird trainiert
Mars steht stark und Venus sorgt für Balance – perfekt für ein Full-Body-Workout! Starte mit Deadlifts (4x6), gefolgt von Squats (4x8) und abschließend Bench Press (4x10). Die Energie von Mars gibt dir den Push für schwere Gewichte, während Venus für die nötige Balance sorgt. Zwischen den Sets gönn dir jeweils 2 Minuten Pause. Vergiss das Warm-up nicht, sonst meldet sich der Muskelkater.
Mind-Body-Balance
Vollmond bringt Unruhe? Mars sagt: Laufen gehen! 20 Minuten joggen klärt den Kopf und entlastet den Stress. Mars-Energie kanalisiert sich am besten durch Bewegung – schalt den Kopf aus und lass die Beine arbeiten. Alternativ: Mobility-Work für die Schultern – Venus liebt geschmeidige Bewegungen.
Job & Durchbruch
Jupiter stärkt dein Selbstvertrauen – heute im Job richtig Gas geben! Deine Ideen sind gefragt, präsentier sie mit Entschlossenheit. Die Jupiter-Energie öffnet die Türen, die gestern noch verschlossen schienen. Vor dem Meeting? Kurzes Workout für den mentalen Boost – frisch gepumpt denkt es sich besser.
