Dein Tag im Überblick
Mars und Venus machen heute gemeinsame Sache, was ideal für dein intensives Full-Body-Workout ist. Es wird kühl und wolkig mit 6°C im Norden und der Mitte, also ab ins Gym und keine Ausreden. Im Süden ist es klar bei 8°C – perfekt für ein Outdoor-Workout. Keine Feiertage heute, also volle Power voraus!
Wetter & Stimmung
Das Wetter heute: Wolkig bei 6°C im Norden und der Mitte, klar bei 8°C im Süden. Perfekt für intensives Indoor-Training oder ein Outdoor-Workout im Süden.
Love-Game
Venus pusht heute deinen Charm-Faktor auf Maximum. Im Gym könnte zwischen Squat Rack und Protein-Shake ein Flirt aufkommen – und du bist mittendrin. Ein lockerer Spruch beim Wasserholen kann mehr bewirken, als du denkst. Die Venus-Energie macht dich entspannt und authentisch, also lass gestelzte Anmachsprüche weg. Humor schlägt Muskeln – aber beides zusammen? Unschlagbar!
Training des Tages
Mars steht stark und Venus bringt Balance – heute ist ein Full-Body-Workout angesagt. Beginne mit Deadlifts (4x6), gefolgt von Squats (4x8) und beende die Session mit Bench Press (4x10). Die Mars-Energie gibt dir die nötige Intensität für schwere Gewichte, während Venus Balance reinbringt: Push meets Pull. Nimm dir zwischen den Übungen je zwei Minuten Pause. Dein Körper wird es dir danken. Und vergiss das Warm-up nicht, sonst rächt sich der Muskelkater.
Body & Mindset
Vollmond macht den Kopf heute voll? Mars sagt: Raus und laufen! 20 Minuten Jogging clearen mehr als stundenlanges Grübeln. Die Mars-Energie kanalisierst du am besten durch Bewegung. Alternativ probiere Mobility-Work für die Schultern – Venus liebt geschmeidige Bewegungen. Foam Rolling für die Brustmuskulatur, dann Cat-Cow-Stretches, abschließend Band Pull-Aparts. 15 Minuten, die den Unterschied machen zwischen verklebten Faszien und flüssiger Performance.
Karriere & Erfolg
Jupiter stärkt dein Selbstvertrauen – heute ist der Tag, um im Job Gas zu geben. Deine Ideen haben Power, präsentier sie mit Entschlossenheit. Die Jupiter-Energie öffnet Türen, die gestern noch verschlossen schienen, aber nur, wenn du auch anklopfst. Pack ein kurzes 15-Minuten-Workout vor dem wichtigen Meeting rein – nichts pusht die mentale Performance wie frischer Pump. Gehe mit der richtigen Mischung aus Selbstbewusstsein und Demut ran, und du erntest Respekt.
