Dein Tag im Überblick
Mars treibt heute deine Power-Levels an, perfekt für ein intensives Workout. Es erwarten dich 2 °C im Norden, 5 °C in der Mitte und 6 °C im Süden, wolkig. Keine Feiertage, also keine Ausreden – Zeit, richtig loszulegen! Die planetare Konstellation schreit nach intensiven Compound-Übungen, während du deinem Tagesmotto folgst.
Wetter & Stimmung
Wetter-Check: Wolkig und kühl, ideal für ein Indoor-Training. Keine Feiertage, also los geht's!
Herz & Hormone
Venus steht günstig und boostet deinen Charm-Faktor im Gym. Flirts zwischen Squat Rack und Protein-Shake sind heute Programm. Ein lockerer Spruch beim Wasser holen wirkt Wunder. Die Venus-Energie macht dich authentisch – heute zählt Humor mehr als Muskeln. Eine perfekte Mischung, um Eindruck zu schinden.
Power-Session
Heute bringt Mars ordentlich Schwung in dein Training. Der Fokus liegt auf Full-Body-Workouts mit Deadlifts (4x6), Squats (4x8) und Bench Press (4x10). Mars liefert die Energie für schwere Gewichte, während Venus für die nötige Balance sorgt. Vergiss das Warm-up nicht, sonst kommen die Muskeln mit einer Rachegelüste zurück.
Regeneration
Der Vollmond befeuert heute deinen Kopf? Mars sagt: Raus und joggen! 20 Minuten Laufen helfen mehr als grübeln. Die Mars-Energie kanalisiert sich am besten durch Bewegung. Alternativ probiere Mobility-Work für die Schultern. 15 Minuten, die zwischen verklebten Faszien und flüssiger Performance den Unterschied machen.
Dein Business-Move
Jupiter stärkt dein Selbstbewusstsein im Job. Deine Ideen haben heute Power, also präsentier sie mit der nötigen Entschlossenheit. Die Jupiter-Energie öffnet Türen, die gestern noch verschlossen schienen. Ein kurzes Workout vor dem Meeting bringt die mentale Performance auf Hochtouren. Respekt erntest du, wenn du mit der richtigen Mischung aus Selbstbewusstsein und Demut rangehst.
