Dein Tag im Überblick
Mars gibt richtig Gas und sorgt für ein Power-Workout, während das winterliche Wetter draußen zu Indoor-Aktivitäten einlädt. Im Norden schneit es bei -2 °C, also ab ins Gym für ein intensives Training. Kein Feiertag bedeutet volle Konzentration auf Arbeit und Fitness. Heute kannst du in allen Bereichen punkten, wenn du die Mars-Energie klug einsetzt.
Wetter & Stimmung
Wetter-Check: Im Norden Schnee und -2 °C. Perfekt für ein intensives Indoor-Training. Keine Feiertage heute, also keine Ausreden!
Flirt-Radar
Venus sorgt heute für charmante Momente im Gym. Ein Augenzwinkern beim Wasserholen kann der Startschuss für mehr sein. Dein Charme ist schwer zu übersehen, besonders wenn zwischen den Sets kurze, witzige Sprüche fallen. Venus bringt dir die entspannte Ausstrahlung, die andere anzieht. Also keine gestelzten Anmachsprüche – Authentizität und Humor sind heute dein Schlüssel.
Power-Session
Mars steht stark und pusht heute deine Kraft und Intensität. Perfekt für ein schweres Leg-Day-Workout: Starte mit 4x6 Squats, gefolgt von 4x8 Lunges und abschließend 4x10 Deadlifts. Die Mars-Energie hilft dir, bei schweren Gewichten durchzuhalten und jeden Satz mit Power zu füllen. Vergiss nicht, zwischen den Sets jeweils 2 Minuten Pause zu machen, damit du voll belastbar bleibst. So baust du nicht nur Muskeln, sondern auch echte Willenskraft auf.
Body & Mindset
Mondphase sorgt heute für ein klares Mindset. 20 Minuten Joggen helfen, den Kopf frei zu bekommen. Alternativ bringt ein Fokus auf Mobility-Work für die Schultern echte Entspannung. Venus liebt geschmeidige Bewegungen – also Foam Rolling für die Brust, gefolgt von Cat-Cow-Stretches. Nur 15 Minuten, die den Unterschied machen zwischen verklebten Faszien und flüssiger Performance. Mars-Energie treibt dich an, diese Routine durchzuziehen!,
Erfolg & Aufstieg
Jupiter stärkt dein Selbstvertrauen im Job, also präsentiere deine Ideen mit Entschlossenheit. Diese planetare Unterstützung öffnet Türen, die dir gestern noch verschlossen schienen. Vor einem wichtigen Meeting hilft dir ein kurzes 15-Minuten-Workout, um mentale Performance zu boosten. Jupiter sorgt dafür, dass deine Vorschläge Gehör finden und dir Respekt einbringen, wenn du mit der richtigen Kombination aus Selbstbewusstsein und Demut auftrittst.
