Dein Tag im Überblick
Mars bringt heute extra Power in deine Beine – ideal für intensive Leg Days! 4 °C und klar im Norden und der Mitte, das schreit nach einem Lauf im Freien. Im Süden etwas wolkiger mit 1 °C, also vielleicht doch besser ins Gym ausweichen. Keine Feiertage in Sicht, also keine Ausrede, nicht alles zu geben. Der Tag ist perfekt, um persönliche Rekorde zu brechen!
Wetter & Stimmung
Das Wetter heute: Klar und kühl im Norden und der Mitte, wolkig im Süden. Perfekt für Outdoor-Workouts, aber auch der Weg ins Gym lohnt sich heute!
Flirt-Radar
Venus steht perfekt für charmante Begegnungen im Gym. Ein lockerer Spruch beim Wasserholen kann heute zum wahren Volltreffer werden. Die Venus-Energie macht dich selbstbewusst und authentisch – genau das richtige Rezept, um spielerisch zu flirten. Ein kleiner Witz zur Auflockerung oder ein Kompliment zur rechten Zeit kann Wunder wirken. Heute gilt: Humor schlägt Muskeln, aber beides zusammen? Unschlagbar!
Heute wird trainiert
Mars gibt heute Vollgas, also nichts wie ran an die schweren Gewichte! Starte mit Deadlifts (4x6), gefolgt von Squats (4x8) und abschließend Lunges (3x10 pro Bein). Die planetare Energie sorgt für extra Fokus und Power, also nutze sie, um deine Grenzen zu pushen. Integriere 2 Minuten Pause zwischen den Sets, um deine Energie zu maximieren. Dein Körper wird es dir mit steigendem Muskelwachstum danken.
Kopf & Körper
Vollmond und Mars fordern Bewegung. Geh raus und lauf dir den Kopf frei! 20 Minuten joggen können Wunder wirken bei überfülltem Geist. Alternativ versuche ein Mobility-Workout für die Schultern – Venus liebt fließende Bewegungen. Cat-Cow-Stretches und Band Pull-Aparts sind heute auf dem Programm. Die Kombination aus Mars-Power und Venus-Balance sorgt dafür, dass du dich fokussiert und entspannt fühlst.
Erfolg & Aufstieg
Jupiter stärkt dein Selbstvertrauen im Job. Heute ist der richtige Tag, um deine Ideen mit Vehemenz zu präsentieren. Die Jupiter-Energie öffnet dir Türen, also klopfe an und nutze die Gelegenheit. Ein kurzes Workout vor dem wichtigen Meeting sorgt für den nötigen mentalen Boost. Nutze deinen morgendlichen Schwung, um produktiv durchzustarten und sofort zu liefern.
