Dein Tag im Überblick
Mars gibt Vollgas und bringt dich auf Höchstleistung! Mit 5°C und Regen im Norden, 7°C und Wolken in der Mitte und 5°C und Wolken im Süden bleibt das Training heute besser drinnen. Keine Feiertage, also keine Ausreden für faule Couch-Sessions. Die planetare Konstellation fordert heute Disziplin und Struktur – perfekt für dein Workout und deine Karriere-Ambitionen.
Wetter & Stimmung
Wetter-Check: Regen im Norden, Wolken in der Mitte und im Süden. Perfekt für Indoor-Gym-Sessions! Keine bundesweiten Feiertage.
Zwischenmenschliches
Dank der harmonischen Venus steht dein Charme heute auf Maximum. Beim Training im Gym könnte ein lockerer Flirt zwischen den Geräten auf dich warten. Ein lässiger Spruch beim Wasserholen kann Wunder wirken. Die Venus-Energie macht dich entspannt und authentisch, also keine gestelzten Anmachsprüche. Mit Humor und einem Augenzwinkern punktest du am meisten – und wenn du die Muskeln mit einbringst, bist du unschlagbar.
Heute wird trainiert
Mars steht heute im Rampenlicht, was bedeutet, dass du deine volle Power entfalten kannst. Starte mit schweren Deadlifts (4x6), gefolgt von Squats (4x8) und schließe mit Bench Press (4x10) ab. Die Mars-Energie bringt dir die nötige Intensität, während Venus für Balance sorgt: Push meets Pull ist heute dein Programm. Nimm zwischen den Sets 2 Minuten Pause – dein Körper wird es dir danken. Vergiss das Warm-up nicht, sonst gibt's morgen den Muskelkater. Heute ist der perfekte Tag, um in deinem Gym zu glänzen und neue Fitness-Ziele zu erreichen.
Deine Power-Übung
Mond macht den Kopf voll? Dann sagt Mars: Ab nach draußen zum Laufen! 20 Minuten Joggen klären mehr als stundenlanges Grübeln. Mars-Energie kanalisierst du am besten durch Bewegung – nur du und deine Gedanken. Alternativ: Mobility für die Schultern – Venus liebt geschmeidige Bewegungen. Schaumrollen für die Brust, dann Cat-Cow-Stretches, abschließend Band Pull-Aparts. 15 Minuten, die den Unterschied machen zwischen verspannten Faszien und flüssiger Performance.
Dein Business-Move
Heute ist Jupiter auf deiner Seite und verstärkt dein Selbstvertrauen – genau richtig, um im Job Vollgas zu geben! Deine Ideen haben heute richtig Power, also präsentiere sie entschlossen. Die Jupiter-Energie öffnet Türen, die gestern noch verschlossen schienen, aber nur, wenn du auch anklopfst. Das wichtige Meeting? Ein kurzer 15-Minuten-Pump vorher steigert deine mentale Leistung. Setze auf die perfekte Mischung aus Selbstbewusstsein und Demut, um heute Respekt zu ernten.
