Dein Tag im Überblick
Mars gibt heute richtig Gas und pusht deine Power-Levels! Mit 7°C und Regen im Norden, 3°C und Wolken in der Mitte und 0°C im Süden, ist das Gym der perfekte Ort für dein Training. Keine Feiertage, also keine Ausreden, nicht alles zu geben. Die planetare Konstellation schreit nach intensiven Compound-Übungen.
Wetter & Stimmung
Das Wetter heute: Regen im Norden, Wolken in der Mitte und Süden – perfekt fürs Indoor-Training.
Dating & Charm
Venus bringt Balance und hebt deinen Charm-Faktor auf ein neues Level. Flirten im Gym? Der perfekte Ort, um zwischen Squat Rack und Protein-Shake ins Gespräch zu kommen. Ein lockerer Spruch beim Wasser holen könnte heute mehr bewirken als du denkst. Die Venus-Energie macht dich entspannt und authentisch – gestelzte Anmachsprüche sind out.
Power-Session
Mars steht stark und gibt dir heute die nötige Power für ein intensives Full-Body-Workout. Starte mit Deadlifts (4x6) für den ultimativen Kraftkick. Danach Squats (4x8) und abschließend Bench Press (4x10). Die Mars-Energie hilft dir, schwer zu heben und dabei die Balance zu halten. Zwischen den Übungen 2 Minuten Pause einlegen. Dein Körper wird’s dir danken.
Kopf & Körper
Der Vollmond kann den Kopf voll machen. Mars sagt: Raus und laufen! Ein 20-minütiger Lauf klärt mehr als stundenlanges Grübeln. Alternativ probiere Mobility-Work für die Schultern – Venus liebt geschmeidige Bewegungen. Foam Rolling für die Brustmuskulatur, dann Cat-Cow-Stretches, abschließend Band Pull-Aparts.
Erfolg & Aufstieg
Jupiter stärkt dein Selbstvertrauen im Job. Deine Ideen haben Power, präsentier sie mit Entschlossenheit. Die Jupiter-Energie öffnet Türen, die gestern noch verschlossen schienen. Ein kurzer Workout vor dem Meeting pusht die mentale Performance. Wenn du mit der richtigen Mischung aus Selbstbewusstsein und Demut rangehst, erntest du heute Respekt.
